笑疗

老猴子

笑    疗

    乐观的人发现了一种强身治病的新疗法，叫“笑疗”，说“笑一笑，十年少”。
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     传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，食不甘味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这县太爷听了立即笑得前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，这县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟，这是郎中的绝妙之处。其实，这就是“笑疗”治病的所在。   
; e! S& O1 E$ ?6 C4 h0 a     大笑何以解压？首先，笑是一种“化学反应”，人在笑的时候，大脑会产生叫：“内啡肽”的激素，可刺激神经细胞兴奋。还可以促进血液循环，调整新陈代谢，增强免疫力。其次，笑还是一种独特的运动形式，健笑1分钟，其运动量相当慢跑40分钟。因此大笑一场，会让人感觉轻松。紧张的压力也会随着消除。
& C4 d+ A6 D' m     笑是人自身产生的唯一保健品，一生长寿健康的济世良药。中医学认为：“气顺无病”，笑能疏气，使真气周流，气血调和。生理学也认为笑是心理健康的最好体操。笑是一种最有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。
     现在不论从事什么职业，都存在一定压力。下岗，待岗，到换岗，身心疲惫，在无奈中挣扎，期待健康释放已成为众望所归。我们应当学会“大笑解压”
     二人转东北人都喜欢。坐在观众席上，手持拍子猛劲的敲。台上笑星变着法的把观众逗乐，有说的，有唱的，有文雅的，也有荤的，还有吴桥杂技，让人赞叹。让人最开怀的是一位打扮小丑模样的演员，学他喜爱的明星的演唱，特别是说到腾格而太有才了。蹲下大便就来了灵感，抬头望去，就写下了“蓝蓝的天空，，，，提起裤子也是歌词“不拉啦。。。。。”，当时全场人笑得是东倒西歪，前仰后合。笑得太开心了，不论男人，女人，夹包的，开名车的，来到这里，找的就是开心。想笑就开怀大笑吧，不要压抑自己，80元看了一场戏，不后悔，真痛快。
0 m3 o2 T8 i( h/ e) f, m! v     我们都要学会释放自己，男人遇到不开心时，不要去喝闷酒，最好就是看些让我们开怀的小品，喜剧，能释放自己的不悦。达到减压。女人更要如此。女人心，大海针，好好善待自己，美丽永远是我们的追求，尽管岁月流逝，我们要使岁月无痕，芬芳在这里为朋友们拟定了看喜剧影片一笑一吃饭一睡觉一笑的解压方案，既然性格从容温和，乐观开朗是人们的养生大法，我们又何乐而不为呢？为此，只有“笑口常开”才能“青春常在”，让我们尽情的欢笑吧。

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-22 12:23 编辑 ]

老猴子

每天笑一笑 健康活到老

             俗话说的好，“笑一笑，十年少”。笑，不仅是生活和生命的重要组成部分，而且是生活和生命的需要。每日适度的开怀一笑对人体的健康至关重要，是一剂健康“良药”，那么，笑，究竟有哪些保健功能呢？
　

     1.强心健脑：
     笑像做体操一样，在心跳加快、血液畅通、增强心肌功能的同时，把氧气和活力送进大脑，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。

　   2.促进呼吸：
) y, s# g# q3 u1 r     据观察，笑可使胸部肌肉运动增加，肺部扩张一倍，使呼吸变得深而均匀，还可增强咳嗽的自我保护效应，使支气管腔内的痰液顺利咳出，使呼吸道畅通无阻。

* Q& w2 Y1 _, s0 y1 u1 C　   3.有助美容：
     人在笑时能释放一种激素，使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人而倍添热情和魅力。所以有“笑是美容剂”之说。

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& A  j$ ~: g6 d　   4.防治疾病：　
     笑能缓解紧张情绪，使内心忧虑和压力得到泻渲泄，有助于治疗抑郁症等心理疾病。欧美一些医生认为开怀大笑可刺激肾上腺素分泌，使人体免疫力提高，从而增强防病功能。

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　   5.促进消化：
) m4 _' @' a& a     笑可使胃壁张力增大胃肠道消化液增多，从而使胃肠消化吸收和新陈代谢功能增强，并保持旺盛的食欲。?
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     6.缓解疼痛：
     笑，可以使脑垂体生成内啡肽和脑啡肽等自然镇痛剂，肾上腺分泌出缓解疼痛和神经痛等炎症的神秘化学物质。

   　7.降压健身：
' \( w/ I7 Y9 q     笑，可以使动脉弛缓，加快血液循环，降低血压。 不仅如此，笑，可以起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。
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     朋友们：人的情感是丰富的，喜怒哀乐都是人们内心活动的外在反映。笑是人们心情愉悦的表现。 笑对于人体健康是有益的，它是一种复杂的神经反射作用。

! ]8 v. H: y! }$ T. V% P     当外界的一种笑料变成信号，通过人的感官传入大脑皮层时，大脑皮层就会立即指挥全身的肌肉动作起来，于是，出现了各种各样的笑。

      （1）.笑在胸腔，能扩张胸肌，加强肺部的运动，使呼吸正常。

      （2）.笑在肚里，能使腹肌收缩又张开，及时产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。

      （3）.笑在心脏，能使血管和心脏加强运动，促进血液循环，使人面色红润，神采奕奕。

      （4）.笑在全身，能让人全身的肌肉动作起来，使人愉悦，轻松，睡眠充实，精神饱满。
     

     笑是运动，它的不断变化、发展，有助于人的身心健康。 笑是阳光，是春风，是开心的钥匙，是人与人感情沟通的一座桥梁。 笑是理解，是尊重，是关爱，是温情。

     笑还是人际关系的调节剂。 真诚的笑，能化解很多的矛盾；会心的笑，能抚慰受伤的心灵；清晨，大家相遇时的一笑，你会感到那是在说：“您好”；在课堂上面对学生微微一笑，会使学生勇气倍增，大胆的回答老师提出的问题。

     由此可见，笑不仅是一种情感的外在表现，它还是一种语言，一种艺术，一种财富。 古人有训：“寿向乐中求”，爱笑者健康，爱笑者长寿。钥匙衷心的祝愿朋友们珍爱生命，笑口长开，身体更加健康，生活更加美好！

$ l5 X% B4 g8 y; o  B[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-22 12:22 编辑 ]

老猴子

醉老虎

笑一笑，十年少。让我们尽情欢笑吧！

泰山游子

水凝

让我们尽情的欢笑吧。

老猴子

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# [- r6 q- T& w, y, @" s5 `% X) s6 n8 f% O[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-2 21:42 编辑 ]

老猴子

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