`~```快乐的习惯！！！！！！！！！！！

康师傅

  这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。                                  1.每天用相机拍一些身边的人和事，当你不定期整理相片时，你会觉得所有的细节都是美好的回忆，于是会很容易变得快乐起来。                2.定期游泳，游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人筋疲力尽的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展，当被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。                                                                                      3.参加集体活动；不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。如登山.郊游.野餐........，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强.平和的力量  。                                                                                    4；心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播出的旋律大声歌唱，完全不必在意别人的眼光，这确实是一种让人快速释放心情的好方法。                                                                                                                                                                                                                                                                                       

   

[ 本帖最后由 康师傅 于 2009-5-19 20:14 编辑 ]

洹歌

愿冬泳朋友们每天都有好心情！快乐每一天！

颖河居士

各种压力太大，就需要自我的调节一下，这几种方法很好。

朝阳

享受生活！快乐一生！

红泥小火炉

愿冬泳朋友们每天都有好心情！快乐每一天！！！

洹水花

愿冬泳朋友开心快乐每一天!!

2008111593911503.jpg (59.06 KB)
2009-5-19 21:22

透心凉

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飞雁

愿冬泳朋友开心快乐每一天!!

翻江鼠

快乐的生活源自健康的身体，健康的身体源自良好的生活习惯，冬泳是你走向健康的生活方式之一。