[转贴]注意安全

冬泳的鱼

前两天烟台有一个冬泳者因为多游了几分钟，导致猝死。所以，再次提请大家注意安全。希望注意以下几点：

1），下水前做好准备活动。最好在冷风中晾一下身体，以便身体对冷水有预先的适应。尽量不跳水。

2），刚下水时，应先缓慢游动，不宜动作太快。 因为冷水刺激会造成心脏的急速跳动，此时如果再动作过快，会更加重心脏负担。

3），刚下水时，避免头部立刻入水，应先适应一段时间后，待后脑勺适应水温后，再将头放入水中。刚下水时，应以蛙泳先适应一段时间。

4），严格控制下水的时间。虽然每个人对寒冷的适应能力不同，但切忌心血来潮地增加时间。如果平时10度水中一直游10分钟，突然增加到15分钟，可能就发生危险。另外，应以上岸后不明显发抖作标准。

5），不能以为在水中很舒适就可以超量，很多猝死是发生在上岸以后。

总之，冬泳应该时刻注意安全作为第一考量

酷游_2006

新手还是不好掌握，新手总想多有点。呵呵，没办法。

真水无香

警钟常鸣！

冷水鱼

谢谢提醒

冬泳之家

宁少勿多

宁慢勿快

宁缓勿急

宁近勿远

赵苑常委

您的提醒很好,但是烟台的事是否还有别的原因啊?

寒冬过后

宁少勿多。

寒江搏浪

[quote]原文由 [B]赵苑常委[/B] 发表: 您的提醒很好,但是烟台的事是否还有别的原因啊?

      往事如烟啊!