安全冬泳进忠言

浪里金身

科学冬泳寻康健

                               --------安全冬泳进忠言
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冬泳原本为康健，锻炼前提是安全。

时刻注意七大险，科学对策记心间。

预防感冒心肌炎，早晚冷水洗身脸。

耗力易得低血糖，泳前摄入碳水盐。

饭后游泳腹痛泻，远离餐时取早晚。

泳前喝酒是大忌，刺激心脏易迷眩。

泳后不宜近高温，烤火易得关节炎。

速冲急擦快穿衣，抓紧运动自回暖。

热身不足易抽筋，撩水浇身洗头脸。

冰凌暗石易扎伤，跳水潜泳最危险。

安全意识钟常鸣，科学冬泳莫等闲。

钟爱生命是人道，远离伤害为本源。

分享阳光

好贴  说的非常好 我们冬泳人 要切记呀

大海的女儿

冬泳良言,切记!!

畅游大海

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冬泳原本为康健，锻炼前提是安全。

时刻注意七大险，科学对策记心间。

预防感冒心肌炎，早晚冷水洗身脸。

耗力易得低血糖，泳前摄入碳水盐。

饭后游泳腹痛泻，远离餐时取早晚。

泳前喝酒是大忌，刺激心脏易迷眩。

泳后不宜近高温，烤火易得关节炎。

速冲急擦快穿衣，抓紧运动自回暖。

热身不足易抽筋，撩水浇身洗头脸。

冰凌暗石易扎伤，跳水潜泳最危险。

安全意识钟常鸣，科学冬泳莫等闲。

钟爱生命是人道，远离伤害为本源。

大度英雄

科学冬泳常记心间。