大家探讨：是饭后游泳好还是饭前好

冬泳小鱼 · 发表于 2009-2-16 16:51

大家探讨：是饭后游泳好还是饭前好（锻炼为目的的），大家根据自己的经验，发表一下见解。俺期待大家的高见。

渤海辽河 · 发表于 2012-4-19 16:00

我心向佛 · 发表于 2012-4-19 14:34

楼明贤 · 发表于 2012-4-19 05:36

如果你想健美，游泳吧。如果你想健身，游泳吧。如果你想健康，游泳吧。.

ltzk · 发表于 2011-9-30 12:37

本帖最后由 ltzk 于 2011-9-30 12:43 编辑

游泳前后怎么吃
　　很多人都有这样的感觉，游泳前吃进太多的食物，游泳时就感到很不舒服，甚至呕吐。可是 ...
zjhad 发表于 2009-2-19 11:20

我一般情况下吃个八分饱稍稍运动十来分钟，然后下水。

双桨 · 发表于 2011-9-29 08:20

我的习惯是每天早晨5,6点钟喝一杯水，多少吃一两口食品，20分钟左右下水游泳感觉比较好。

烟波之上 · 发表于 2011-9-24 12:58

我个人是每天晨泳，晨泳之前不进食，但形成习惯的是喝不到一杯水，晨泳之后也不是马上进食，半小时之后再进食感觉很好。另外其他时间游泳，都要错开进食时间至少一个小时，否则感觉不舒服反倒觉得不适宜。

一江春水00 · 发表于 2011-9-16 16:27

可以稍微吃点东西最佳

老鲨 · 发表于 2011-9-16 16:18

我的习惯是晨泳前吃一点小点心喝一点清茶。都在一小时前。回复 61# 山苗

山苗 · 发表于 2011-9-16 16:08

我冬泳，我健康，我坚定不移！早晨不空腹。

南极仙翁 · 发表于 2011-9-16 14:03

回复 1# 冬泳小鱼

飞蛙 · 发表于 2011-9-16 11:46

饭前空腹游舒服.吃完饭要1个小时后再游才好点

暖暖的月亮5 · 发表于 2011-9-16 09:03

我的感觉是早上喝杯水去游泳较为舒服。吃东西在游泳胃感觉不好，不舒服。

寂寞五筒 · 发表于 2011-9-14 15:43

还是晨游比较好！

老马识途 · 发表于 2011-5-22 06:29

饭前、饭后半小时都不要游泳最好。

易木 · 发表于 2011-4-30 13:47

还没有明显体会，参考大家意见。

KTW · 发表于 2011-4-30 11:41

我没啥感觉，都一样。

楼明贤 · 发表于 2011-4-30 07:51

因人而异。胖子饭前游泳好，可以减肥。瘦人饭后好，可以行当增肥。鄙人饭前、饭后游泳都测试过，没有什么区别，游泳时间掌握在半小时内。

老晓 · 发表于 2010-10-3 22:06

我觉得各人有各人的情况，感觉适合自己就可以。我是早上6点起床，喝杯蜂蜜水，6点半下水，游约45分钟，半小时候吃早餐。感觉这样适合自己。

wds216710 · 发表于 2010-10-2 20:28

   俗話說：晚飯過飽死的早，飢餓治病誰知曉。六一年至今，我已冷水浴，冬泳五十年，均在飯前進行，沒有不適的感覺。當然，要科學冬泳。要因人而異，不可一慨而論。
   個人體會：早上五至七點，起床後（喝杯白開水），是身體排大便，排毒的最佳時間。慢跑，四肢活動，出點毛毛汗（百病不見面），（收汗後）冬泳，整理活動等，再吃早飯是比較科學的。



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