葫芦岛冬季三项（讨论）

塘蛙

这个冬季三项不是竞技比赛，至少现在不是。可以算作体能训练。
冠以葫芦岛，其它城市不一定合适。以下观点及数据如有偏差，恳请不吝修正！

第一项：泡冰海。葫芦岛龙湾海滨。
第二项：游温泉。兴城水调歌头。
第三项：骑自行车。往返
（就取三项，三比较阳刚）
泡冰海，是泡，不算游。因为时间很短，一般1分钟左右；且往往游不了，比如赶上冰粥天气，不过膝的低潮时段，也就趴下或躺下或先趴下再躺下泡一会。就这一小会，1分，甚至几十秒，足以使浑身皮肤火辣辣，发红，手脚发麻，脖子发硬直咬牙。加上下水前凉身，出水后恢复运动，这一项时间大约40分钟。这效果要归功于这里独特的自然条件，海面结冰期水温很低，可达-2度，0度、1度很常见（锦州泳友04年来，记载当天海水-7度）。据资料介绍葫芦岛海域冬季水温为全国海岸线最低。
    对，就是冬泳，且是盐浴。所谓寒极生热，以毒攻毒。冬泳可以激发人体的潜能，调动免疫功能，治疗疑难杂症，延缓衰老，美容养颜。。。。。。有病治病，无病强身！

[ 本帖最后由 塘蛙 于 2009-2-16 11:51 编辑 ]

塘蛙

想休息日再玩一把。希望海上还留点冰碴！
希望能遇上同伴！

塘蛙

原帖由 抚顺冬泳大雪人 于 2009-2-7 23:34 发表
集思广益,冬泳几项是我们自已定的,只要是有益健康几项都行,量力而行.有快有慢,有多有少,有竞技有娱乐,"冬泳非竞赛,健康是目的"能参加的人越多越好.

冬泳的乐趣和荣誉应该属于全体参加者。本人不鼓动别人把“泡冰海”当竞技去追求极限，也不反对那位泳友到冰海里挑战自我的耐力勇气。
怎么合适怎么玩：
怎么有利于身体健康这么玩！
怎么有利于家庭和睦怎么玩！
怎么有利于文化建设怎么玩！
怎么有利于社会和谐怎么玩！
怎么有利于世界和平怎么玩！
怎么有利于人类进步怎么玩！是不是玩大了

[ 本帖最后由 塘蛙 于 2009-2-14 00:02 编辑 ]

抚顺冬泳大雪人

集思广益,冬泳几项是我们自已定的,只要是有益健康几项都行,量力而行.有快有慢,有多有少,有竞技有娱乐,"冬泳非竞赛,健康是目的"能参加的人越多越好.

塘蛙

原帖由 海峰 于 2009-2-7 07:31 发表
羡慕你们，我的体力还达不到铁人的标准，慢慢练习。

说不定海版牛年就变成铁人了！
从前，铁三，冬泳，骑长途对我来说都是神话，自己都不相信有一天会去实践。想当初，还是在老林，老赵的鼓动下参加铁三的。就不想春晚那样说感谢话了，有点森人

塘蛙

原帖由 休闲老姜 于 2009-2-7 06:39 发表
    建议塘蛙，在冬泳那一项里，再加上跑步，比如，出水后跑步到东边的栅栏返回。以后还可组织一下掐表记时，激励泳友们的跑步热情。跑步是所有运动的基础，是提高力量和耐力的基本的运动方式，所以我们的葫芦岛冬季 ...

塘蛙只是起了个头，怎么玩更好慢慢探讨。个人感觉，上岸后的恢复期，慢跑跑比较好。不计时有利于自己掌握节奏、强度。冬泳向来是健身活动，要发展成竞技项目，也要考虑客观规律。还是慎重为好。

塘蛙

原帖由 海浪63 于 2009-2-6 22:02 发表
还有二次，争取与你同行!

大家可能都有玩的时间给生活、家庭让路的时候。今天又让了。。。

海峰

羡慕你们，我的体力还达不到铁人的标准，慢慢练习。

休闲老姜

    建议塘蛙，在冬泳那一项里，再加上跑步，比如，出水后跑步到东边的栅栏返回。以后还可组织一下掐表记时，激励泳友们的跑步热情。跑步是所有运动的基础，是提高力量和耐力的基本的运动方式，所以我们的葫芦岛冬季三项有跑步的内容就更完美啦。

海浪63

还有二次，争取与你同行!

塘蛙

原帖由 海员 于 2009-2-6 12:00 发表
中午我就准备出发了，骑车到水调歌头游泳！
明天、后天也骑车去！

刚看到，又少上一课！
明天去！

塘蛙

原帖由 独行光头 于 2009-2-6 10:30 发表
三点成一线 快乐的天堂！

光头老哥有同感啊，与我心戚戚焉！

塘蛙

原帖由 快乐老船长 于 2009-2-6 10:00 发表
向楼主学习，进行三项锻练。43713

以后可以结伴骑兴城！

塘蛙

原帖由 傲雪寒梅 于 2009-2-6 09:08 发表
葫芦岛冬泳人好样的！

感谢傲雪寒梅版主褒奖！

塘蛙

正如浪人所说，葫芦岛冬泳人已经这么整好几年了，还有冰海、温泉+开车乘车的！
塘蛙只是帮起个名。

塘蛙

塘蛙熬夜发帖，姜版起早了回帖！

海员

中午我就准备出发了，骑车到水调歌头游泳！
明天、后天也骑车去！

独行光头

三点成一线 快乐的天堂！

快乐老船长

向楼主学习，进行三项锻练。

[ 本帖最后由 快乐老船长 于 2009-2-6 12:49 编辑 ]

傲雪寒梅

葫芦岛冬泳人好样的！