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冬泳已五年,来发个(比啊)言

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发表于 2009-1-5 12:05 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
冬泳五年感言
7 Z. M8 R1 `7 h+ u5 V0 M04年头年。对冬泳好奇,一想到寒天大雪,就一个念头---躲进小楼成一统,围坐火炉待来年。哪敢到河边去耍,更莫说跳到水里
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绊澡了。但经不住几个泳友的“忽悠”,还是咬紧牙关下了水。嘿,游完上岸,见围观者称赞,兴头来啦,硬着头皮熬过一冬。% R8 f( P, M: `8 [" M( c
05年第二年。开始逞能。别人游多远,我游多远。常在8°水温游两个对河,大约二十分钟。总想来个水里”第二次发热”。上岸

* b) f0 ]& n. I6 W. U% P7 m浑身打抖,要跑十来分钟才能恢复常温。. R( b4 k4 s7 @' b. S. F3 W7 V
0607第三四年。开始和泳友关注“科学冬泳”。因为,亲眼见到有泳友逞能,游不回来了,在对岸呼救。有泳友上岸后被冻得休
+ e! M! E+ J+ o" j- @  D
克。07年晓得冬泳网后,眼界大开,才晓得了科学冬泳。
* K7 J+ D6 b' x! M2 [* ^08年第五年。按照科学冬泳的理论,因时因身体状况而定,不攀比,不逞能,不蛮干。强调个体差异。水温1°游一分钟,6°最
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多就7,8分钟。上岸后身上水还没擦净,体内的血已开始回流到体表面血管里。感到冬泳真是一种美妙的享受。再没有打抖,乌嘴
+ _+ U) ?7 \8 z2 s,说话团不园的现象了。
5 u- L" e6 P. _3 l; u所以,感谢河边泳友,使我知道了冬泳网。' o5 z4 d- b  ?
感谢冬泳网,使我知道了科学冬泳。
( }: s6 g4 m7 E* C感谢冬泳网上的朋友,使我知道了天南海北的冬泳人。5 t0 i. |5 W) T" \* M& t
27#
发表于 2009-3-22 08:51 | 只看该作者
科学冬泳最健身
白云五年体会深
盲蛮惹祸已知晓
祝您永生冬泳人
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26#
发表于 2009-3-22 05:58 | 只看该作者
三九天冬泳出水不打抖,真棒!
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25#
发表于 2009-3-21 20:24 | 只看该作者
哈哈,我以为就我是这个样子,谁想哪都有这样的啊。
3 @. \; X, T. ~9 i& i! l; U刚开始是就是抖啊抖,说话都磕绊。
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24#
发表于 2009-3-21 15:28 | 只看该作者
适合自己的,才是最好的!
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23#
发表于 2009-3-21 11:17 | 只看该作者

那年的年票200元

白云大哥说得好,是真经!我也是这样走过来的,有同感,记得上世纪99年我在小岛游,泳量和夏天差不多,从老地方下水,游过高压线,游过小房子,游到小岛返回,上岸连牙都在打颤,推着自行车跑啊跑啊一直跑到坡上。以为这就是冬泳,日复一日终于两大腿冻伤。好几年都不敢冬泳,绵阳冬泳协会成立那年我已开始游冬泳了,但不知到怎样加入组织,也不知道自己够不够条件入会,只在泳池边听说水公司有个沈总是协会领导。次年,和妻子一道步行找到了三水厂,一个姓杨的管理员{杨大庆}对我说交两百元。。。我已入会了?是的,那年的年票200元。
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22#
发表于 2009-1-18 13:04 | 只看该作者
原帖由 老枪 于 2009-1-18 11:30 发表 ) ~/ x# @, `$ r7 l! [* {  g: @2 E
每度水温游一分钟是个参考值,个体差异还是很大的。大多泳友刚开始冬泳时都游得比较多,现在这种天气游五六百米的不少,但出水以后长时间颤抖难以恢复。一般第三年开始量就慢慢减下来了,因为游少点感觉更舒适,我最 ...
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猛烈同意!
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21#
发表于 2009-1-18 12:42 | 只看该作者
原帖由 老枪 于 2009-1-18 11:30 发表 / {- _% d5 o1 H# A
每度水温游一分钟是个参考值,个体差异还是很大的。大多泳友刚开始冬泳时都游得比较多,现在这种天气游五六百米的不少,但出水以后长时间颤抖难以恢复。一般第三年开始量就慢慢减下来了,因为游少点感觉更舒适,我最 ...

+ w' n' ?9 M* t7 l' S# w% o; f     呵呵,谢谢白云大哥的科学总结!我也是这样走过来的,前几年以为冬泳起来后,抖20分左右是正常的,跟大家交流和上冬网后才知道不是那么回事。对冬泳来说,个体差异确实很大,有的泳友能坚持,有的冷到一定时候再坚持身体就出问题。所以科学冬泳非常重要!
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20#
发表于 2009-1-18 11:30 | 只看该作者
每度水温游一分钟是个参考值,个体差异还是很大的。大多泳友刚开始冬泳时都游得比较多,现在这种天气游五六百米的不少,但出水以后长时间颤抖难以恢复。一般第三年开始量就慢慢减下来了,因为游少点感觉更舒适,我最少的一次只游了50米。我认为,能在最冷的时候下水,不管游多远都算数。而且,保持适当的量,才能达到最佳的效果。
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19#
发表于 2009-1-15 17:10 | 只看该作者
[quote]原帖由 大度英雄 于 2009-1-6 19:55 发表
- \4 K/ Q' b. s8 h0 ?6 z分享宝贵的经验!
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18#
 楼主| 发表于 2009-1-15 11:07 | 只看该作者
两则冬泳日记
. u/ M. H7 Y# F+ o
* a6 [9 s* _" ]3 }09年1月5日(农历十二月初十)小寒。四川绵阳市区。据说是一年最冷时段的开始。清晨,天色微明,木易,月小,长弓和我,冒着蒙蒙细雨,从河里爬上来。晨泳完毕。到了中午,居然太阳出来了!公园,广场,向阳的街道,人声喧哗,熙熙攘攘。人们都争先恐后的从楼房里走出来,享受这冬日的暖阳。
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' ]3 k: p2 M! D+ k   09年1月9日。浓雾弥漫。东方红大桥的倒影在朦胧的灯光下摇曳。天色渐明,路灯齐灭。能见度约50米左右。我和弓长跳入河水里。蛙泳只有二十下动作,就感到鼻尖冻得刺痛。于是把头露出水面继续前游。见前方十来米处有两只小水鸟悠游,又见数只红嘴鸥在头顶上盘旋。只见浓雾贴着水面急速向下游移动。游了一百六十个蛙泳动作。上岸擦水,穿衣。感觉皮肤表面开始回暖。惬意极了。回想入冬以来,能下水的泳友少了许多,可能是他们还没体验到这冬泳上岸这几分钟对身心感觉的奥妙吧?量了水温,6°。气温4.5°地面温度2°。
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/ Q3 {! \7 c1 R8 E( z2 r楼上各位冬泳朋友,让我们一同感受冬泳的快乐,享受冬泳给我们带来的健康!
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17#
发表于 2009-1-14 21:18 | 只看该作者
原帖由 洹水花 于 2009-1-12 23:59 发表
* s+ i. t+ ~! Q- v( z0 N! f: s3 W& K. B" p* i4 F$ [' @2 ^: O4 N7 L2 K
分享宝贵的经验!

3 M' b  t! Z( q2 B/ k) J. h# @经验就要分享!
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16#
发表于 2009-1-12 23:59 | 只看该作者
' ~4 t( J9 W% {% |! F
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15#
 楼主| 发表于 2009-1-7 12:27 | 只看该作者
原帖由 大度英雄 于 2009-1-6 19:55 发表 0 o3 t$ W8 d  `  T9 j: B
分享宝贵的经验!
谢谢大度英雄。假如这贴能对冬泳爱好者有一点点启发,就没白发喔。
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14#
 楼主| 发表于 2009-1-7 12:23 | 只看该作者
原帖由 三打两晒 于 2009-1-6 16:53 发表
6 a# V& T7 F. E, z4 z五年冬泳总结,
/ x4 [, }! c9 F建议斑竹要严重表彰一下白云大哥
就是啊,我有好多年没得到先进了。哈哈哈,......
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13#
发表于 2009-1-6 19:55 | 只看该作者
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12#
发表于 2009-1-6 16:53 | 只看该作者
五年冬泳总结,6 |" K5 P8 Q( A" f* E" M5 o
建议斑竹要严重表彰一下白云大哥
" _8 I# {% ^, t
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-6 15:06 | 只看该作者
原帖由 竹子 于 2009-1-6 13:22 发表
& A4 q0 f' E, W  t- U经验分享了,祝你越游越健康!
谢谢,也祝愿你冬泳到永远!
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10#
发表于 2009-1-6 13:22 | 只看该作者
经验分享了,祝你越游越健康!
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9#
发表于 2009-1-6 11:44 | 只看该作者
五年冬泳得真经,# m; t% v, s" k4 v  `& D6 w& w2 h0 S
出水体表肤润红。' L' _1 S: Z6 T$ i; T* i
崇尚科学方受益,% |$ y) _/ A- P& G2 p- \5 K, G* W( I7 @
蛮干乃是无用功
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8#
 楼主| 发表于 2009-1-6 11:38 | 只看该作者
原帖由 寒冬畅游 于 2009-1-6 11:15 发表
& r9 ~; C* J  K白云大哥亲身体会深刻啊!总结得好。哈哈,上冬泳网是我在涪江边告诉你的吧,还告之你怎样发图片!
啊啊,尊敬的寒版,是啊,你是我走上冬泳网的指路人,干冬泳不忘寒版主喔!再次谢谢你哈!
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