冬泳的黄金季节

冰团战友

冬泳的黄金季节

（一点点体会供威海泳友参考）

    11月季节转换，大风不断，人的身体也还不适应寒冷，加上对冬季寒冷的恐惧，往往想多游点准备过冬，再加上别人的传染，结果感冒找到了头上； 12月份昼短夜长，早上时间紧张，大家也容易因些微的含糊而不来，打退堂鼓的泳友一般都是在这个时候撤退的。
    到了1月份可就不同了，这时天气已经稳定下来，身体也都适应了冬季的气温，加上冬至已过7、8天，天渐渐开始亮了起来，阳气上升，大地呼唤着春意，冬泳的最佳季节也就到来了。度过寒冷的11－12月，坚持冬泳者会产生一种征服者、胜利者的豪迈和喜悦。
    那些退却的朋友这时由于惯性，索性要到春节后才下水，殊不知，错过了冬泳的最佳季节。
    过去我不谙此理，每天都要进行“去还是不去”两种思想较量，坚持再坚持，搞得思想压力很大，产生了“非必要消耗”，实际上这是认识的不足，属于冬泳的初级阶段。
    近一两年，一到11月中旬，我就“三天打鱼，两天晒网”，12月以后，干脆每周只游一两次，结果收效倍增。到了三月中旬，天亮得更早了，我就及时恢复每天游，戏称游泳的“夏令时”。
    冬泳是一个过程，需要一个“自然作用时间”通俗地说，就是从床上被窝里的温度过渡到冰水温度是需要时间的，太短了一定会对身体造成伤害，尤其是那些上班的初练者，往往因为赶时间，最容易犯这方面的错误。
    需要说明的是，我的这种方式只适用于上班族，如果属于退休的朋友，只要有时间，天又不刮风、不下雨，建议还是天天来，并不要把它当成思想负担，遇到特殊情况也不妨歇个一两天，做到张驰有度，应对自如。
    那些选择冬季“进馆”的朋友，如果每天都游，千万注意别超量，秋收冬藏的养生之道和“自助餐”伤人的道理无需赘述，并且室内与室外空气质量的不同也要比较权衡。

[ 本帖最后由 冰团战友 于 2009-1-3 13:36 编辑 ]

冰团战友

原帖由 大度英雄 于 2009-1-3 15:05 发表
威海专区的老朋友，威海外籍优秀网友——兵团战友，对冬泳有很深的感悟。
“做到张驰有度，应对自如”！

俺有威海绿卡。

冰团战友

原帖由 泳痴 于 2009-1-4 12:36 发表
偷懒也能找出一大篇理由,不愧是作家

泳痴果然瞒不过，可谓独具慧眼。

泳痴

偷懒也能找出一大篇理由,不愧是作家

威海青蛙

到了1月份可就不同了，这时天气已经稳定下来，身体也都适应了冬季的气温，加上冬至已过7、8天，天渐渐开始亮了起来，阳气上升，大地呼唤着春意，冬泳的最佳季节也就到来了。度过寒冷的11－12月，坚持冬泳者会产生一种征服者、胜利者的豪迈和喜悦。
深有同感啊!

冰团战友

原帖由 老蝴蝶 于 2009-1-3 15:17 发表
      叙述和思维很实际、很有道理！
      我因今冬小手术，至今未下水。深感：周身不适，浑浑沉沉。
       来年不知何时下水为好？

建议您四月份再说，老人家请你不要着急，锻炼的效果是不能储存的，虽然有运动式恢复一说，但还是保守一点为好。留得黄海在，不怕没泳游。

老蝴蝶

      叙述和思维很实际、很有道理！
      我因今冬小手术，至今未下水。深感：周身不适，浑浑沉沉。
       来年不知何时下水为好？

大度英雄

威海专区的老朋友，威海外籍优秀网友——兵团战友，对冬泳有很深的感悟。
“做到张驰有度，应对自如”！