[原创]冬泳的困惑

朋友老张

 冬泳的困惑

我是2002年8月底开始游泳的，那时已经立秋了，天气依然很热！
这游泳一开始就一发而不可收，直到现在仍然乐此不疲。

游泳后的好处那简直是太多了！

首先，因为兴趣爱好转移到游泳上来了，所以当年的11月1日就把抽了近30年的烟戒了！还算有毅力吧？虽然戒烟后的前两年梦中抽过几次，也仅仅是做梦想抽，到目前是连个烟蒂也没有再抽。游泳的功劳啊！

游泳后体重减了10几斤，再也减不下来了！看来运动量还小。
游泳前三年不感冒。后来也感冒了，吃几片小药片很快好了！
游泳后吃饭那叫一个香，那真正是吃嘛嘛香。问题是酒量还见长呢！啤的白的来者不拒。
每天游泳后都会带给自己一天的好心情。

游泳，特别是冬泳带给人的快乐，只有亲身体会才能感觉到它的妙处。

可是最近看了本书，令我产生了疑惑。


现在很流行的两本书：一本是中里巴人写的《求医不如求己》，一本是吴清中著的《人体使用手册》。
这两本书很好，在此也推荐给大家。
书中从中医角度，从人体的经络学讲解一些保健养生道理。其中有好多的简单易行妙招能够让你受益终生。
现在我深深的喜欢上了这两本书。可是……


其中《人体使用手册》，从中医角度讲了游泳和冬泳，以下是摘录：

游泳时必须注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。

至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

我很喜欢冬泳，也很想一直坚持下去。看了上面这段文字，却让我产生了畏惧！

你说他说得没道理吧，几千年的中医理论基本上都这个论调。
你说要说他说的全对吧，这多少年的全世界冬泳队伍越来越大！人们还能都不懂养生？

困惑啊，困惑！

日不落

jvbao7 发表于 2009-4-18 21:24
看了朋友老张的帖子，冬泳的困惑，我劝你；看看实际情况吧；吃，多啦，能撑死；喝，不管什么酒，多啦，也死 ...

赞成！

白云515

我冬泳十年了，身体倍棒，吃饭倍香，睡眠倍好。刚冬泳时，时有心悸现象。现在很少发生。冬泳基本是每天一次，寒气可以驱逐，但湿气就不一定了。我因伤停了一个月冬泳，前列腺增生症状竟然减轻许多，这说明“受湿导致湿闭”也有一定道理。因此，建议大家冬泳的运动量也要像吃饭那样，就来个7分饱。千万不要逞能，不要过度。

宿迁冬泳

冬泳上来，运动发热不是已经把寒气逼出来了吗？人体本身就有自动调节功能啊？如果调节不了，人就有病了哦

台湾路电鱼

jvbao7 发表于 2009-4-18 21:24
看了朋友老张的帖子，冬泳的困惑，我劝你；看看实际情况吧；吃，多啦，能撑死；喝，不管什么酒，多啦，也死 ...

学习了

北方の狼

实 践 就 是 检 验 真 理 的 唯 一 标 准 - - - 你 感 到 有 收 获 就 坚 持 嘛 。

再见咖啡

没有专业的医学科研人员对冬泳进行过研究，也没有对冬泳人进行临床研究，所以冬泳对身体是好是坏确实很难说，我也一直很困惑，困惑到今年还要不要继续冬泳。

北方の狼

科 学 冬 泳！要 量 力,要 适 度!

昕耀华夏

有困惑，但肯定有很大好处！

北冥之鱼

北冥之鱼

gevala007

现在的”所谓专家“有几个靠谱？ 尤其是现在打着养生来忽悠人的太多了。”中里巴人写的《求医不如求己》，一本是吴清中著的《人体使用手册》“看这类书尤其要小心。 很多忽悠人，“张悟本”太多了，卖钱的。这就是迎合了现在生活水平提高，打着养生的旗帜忽悠。
老中医向来反对冬泳。但要具体问题具体分析。不同的人寻求不同的锻炼方式。自己的感觉最重要。没有绝对！九十几岁的老大爷都冬泳。实践出真知！

向上

用事实说话，咨询一下身边的冬泳人，自然就释然了。

山水一族

宝剑 发表于 2012-2-4 17:14
中医理念有些是正确的，还有些是荒诞不经的。

赞一个！

宝剑

中医理念有些是正确的，还有些是荒诞不经的。

山水一族

jvbao7 发表于 2009-4-18 21:24
看了朋友老张的帖子，冬泳的困惑，我劝你；看看实际情况吧；吃，多啦，能撑死；喝，不管什么酒，多啦，也死 ...

很给力！

小幽

谢谢楼主，楼主太好人了











世纪江湖

朋友老张

非常感谢大家提出的对冬泳的看法！

2008年我写了那篇文章后不久这个冬泳网我就登陆不上去了，也没有及时回复大家，很抱歉！

冬泳的困惑是我真实想法，大家可以共同探讨。我是2002年开始冬泳的，已近10年了，自我感觉很好，相当好！

湘江水

     冬泳锻炼只要把握好度，水温一度游一分钟，下水后身体刚好进入温暖期赶紧上岸，此时，浑身发红热气腾腾，寒气不会侵入。
     穿衣前用干毛巾反复摩擦身体使其再次发热，穿鞋前把脚掌搓热的同时按摩足底穴位，这些好比上岸后的再次热身活动（下水前热身活动最好长一点20分钟左右），也可以有效地排除寒气。
      

大冶冬泳人

实践是检验真理的唯一标准，科学冬泳一度一分钟，下水前预热，起水后跑跳，把寒气逼出体内，我冬泳11年一年365天几乎天天游，年届60每什么毛病，前天气温38度，我在湖里游了近一万米，4小时间零8分钟。冬季最冷时湖里结冰了，破冰后水温不到1度，我也要游几分钟。冬季湖边的风很大，不说游泳就是衣服脱光了一般人也受不了。如果照各位名医说的，冬泳游的年数长了身体会出现问题，那我早几年就出问题了。我27岁开始每天早上游冷水澡，33年几乎每天早上要见冷水。照名老中医说的人早就不行了。任何运动凭自己的感觉为好。不要迷信什么名医。