冬泳的魅力在那里呢

山东龙 · 发表于 2006-12-27 18:36

在北方冬泳爱好者，都是起大早到江河湖去冬泳，正是鬼呲牙的时候，相当寒冷，实际上这是自找苦吃，找罪受，这是为什么？没有任何人强迫我们去冬泳，完全是自觉自愿，为了健身要克服一般人难以想象的困难，以顽强的毅力向严寒挑战、向自我挑战。冬泳者为什么敢向冰窟窿跳呢？就是在冬泳的实践中尝到了甜头，什么甜头呢？
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。fficeffice" />

黄河樂 · 发表于 2011-12-4 13:46

哈哈！现在知道小龙一年级的时候冬季也逃过学滴！

冬蛙68 · 发表于 2011-12-4 13:11

哦，箱子的名省了个字啊。

冬蛙68 · 发表于 2011-12-4 13:10

山东龙上五年级了？

帅克 · 发表于 2011-12-4 13:08

谢谢，时间关系去不了，争取去济南。

龙王 · 发表于 2011-12-4 07:56

帅克发表于 2011-12-4 07:30
哈哈，全是顶包的，不是顶贴的！

帅克来烟台参加龙口的比赛吗？

龙王 · 发表于 2011-12-4 07:54

箱子真能翻箱倒柜啊！5年前的东西也能倒腾出来！

帅克 · 发表于 2011-12-4 07:30

哈哈，全是顶包的，不是顶贴的！

刀锋 · 发表于 2011-12-4 05:43

箱子 · 发表于 2011-12-4 05:23

呵呵，五年以前的帖子啊。。。。。。。

水中游泳的鱼 · 发表于 2006-12-30 10:06

原文由 [B]侯哥[/B] 发表: http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=119&ID=6127

侯哥整得什么东西？

龙王 · 发表于 2006-12-28 11:31

知道得不少，说的也都对，就是光说不练。

侯哥 · 发表于 2006-12-28 16:02

冬季还是桑拿好

Leroy · 发表于 2006-12-27 19:19

此文甚好，应该让更多的人了解冬泳的好处！

水中游泳的鱼 · 发表于 2006-12-27 18:40

知道就好，赶快下海！

燕鱼 · 发表于 2006-12-28 15:21

看看山东龙，群众的眼睛是雪亮的。

风萧萧 · 发表于 2006-12-28 10:20

纸上谈兵，呵呵！

晨泳 · 发表于 2006-12-28 10:41

理论多,实践少!哈哈!

山东龙 · 发表于 2006-12-28 13:03

原文由 [B]龙王[/B] 发表: 知道得不少，说的也都对，就是光说不练。

哈哈，龙王，这样说就不对了！～不是我经常陪你游钟楼、铁塔、六个窗吗？？？

就是因为我懂，所以我坚持冬泳。就是因为我懂，所以我及时回到游泳馆！～就是因为我懂，所以明年我还会去！～～哈哈！～～～～我在默默地支持每一个参加冬泳的朋友！～～～～

海德 · 发表于 2006-12-28 16:11

原文由 [B]侯哥[/B] 发表: 冬季还是桑拿好

精辟！

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