蛙泳腿在家也可以练~~~

快乐泳者 · 发表于 2008-8-12 09:31

本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:16 编辑

在家中，找一个软垫子，脚掌弓起来，脚后跟在臀部两侧，坐下去，这样可以边做其他事，边跪蛙泳腿，这对在水中很有效果！
大家不妨可以试试，但是刚开始坐不下去的，可以慢慢来，不然韧带拉伤了就不好办了！

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胭脂雨 · 发表于 2008-8-12 12:34

自由泳可以在家练吗?

漫步冰河 · 发表于 2008-8-12 16:55

好办法，我也试试！

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