喝牛奶要注意

土家妹子

不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

　　避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收；

　　不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用；

　　冲调奶粉的水温控制在40－50℃为宜。过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养物质；

　　忌与菠菜同食。喝牛奶时忌与含植物酸的食物（如菠菜）同食，不然会影响人体对钙的吸收。

　　服用下列药物时，不宜同时喝牛奶：

　　1．四环素、土霉素、强力霉素

　　2．含铁药物3．左旋多巴4．雄性激素

　　　　

土家妹子

生活点滴巧治病

撞伤、擦伤用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上，包裹起来，会减轻疼痛。 　　蚊虫、黄蜂咬伤 　　用生洋葱片摩擦蚊子咬伤之处，同时，可治愈荨麻疹的患处。若被黄蜂咬伤，则用棉花蘸柠檬汁轻拍伤口。 　　烫伤 　　喝热咖啡或热茶时，在嘴边沾点糖，舌头不致烫伤。 　　口臭 　　丁香树的甜香气味，有助消除口腔的难闻气味。另一种方法是，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，也可使口臭消失。 　　便秘 　　将干的洋李子脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸泡过夜，然后在早餐前食之喝尽，以疏通谷类纤维，缓解便秘。 　　打嗝 　　吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱。 　　腹胀 　　将一条樟枝放在大杯热牛奶中，用茶匙搅拌后喝下。 　　消化不良 　　可喝一些姜水，将一茶匙姜末放入热水中。 　　晕车 　　出外旅行时坐车多，有些人受不了，就咀嚼一小片姜。 　　腹泻 　　东方人会叫你吃盐饭和饮下煮得完全溶化透澈的盐水，西方人则会叫你吃捣碎了的苹果数天，并喝大量的水清洗肠胃。

秋寒

谢谢土家妹子的生活小常识，让我们学到不小的知识。

秋寒

不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

谢谢土家妹子的提醒，我记住了“空腹不宜喝牛奶”。

探索真谛543（院长）

营养专家

自由人

吃喝都要讲科学

冬泳先锋

原文由 [B]秋寒[/B] 发表:

不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

谢谢土家妹子的提醒，我记住了“空腹不宜喝牛奶”。

               记住了！！！

凇城渔夫

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不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

谢谢土家妹子的提醒，我记住了“空腹不宜喝牛奶”。

我也记住了、多谢！

威海青蛙

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不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

谢谢土家妹子的提醒，我记住了“空腹不宜喝牛奶”。