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[转贴]....自由泳

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军哥
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1#
发表于 2008-5-14 09:52 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

自由泳
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头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

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4#
发表于 2008-5-14 13:14 | 只看该作者


正在努力学习
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3#
发表于 2008-5-14 11:06 | 只看该作者
 非常清晰,对自由泳提高水平有很大帮助,谢谢了!!
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2#
发表于 2008-5-14 14:35 | 只看该作者
学习了
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