**养生保键忠告2**

水中仙子 · 发表于 2008-5-3 09:16

有氧运动：1提畅傍晚锻炼身体。2.：早晨起床6点，开窗时间7点至11点，下午2点至4点。3：夏天早睡早起，冬天晚上锻炼身体为佳。4：午饭后45分钟再运动.老年人20分钟散步。6：如果饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，可减食欲，营养也不缺。

一石击水 · 发表于 2008-7-25 10:27

原文由 [B]水中仙子[/B] 发表: [quote]原文由 [B]一石击水[/B] 发表: 朋友相聚，载歌载舞传友情！谢谢巴山夜雨的报道，欢迎您光临石家庄专区！

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水中仙子 · 发表于 2008-5-6 18:55

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探索真谛543（院长） · 发表于 2008-5-3 17:24

有12346,没有5啊

快乐泳者 · 发表于 2008-5-3 10:02

学习了

一石击水 · 发表于 2008-5-3 11:18

很好，记住了！

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