自《冬泳与疾病康复范例》专区建立一年多的时间以来，很多冬泳朋友把自己受益的亲身体会发到了论坛上，供广大的网友品评讨论，在此也非常感谢海风和畅游两位版主为管理板块付出的辛劳！毫无疑问地，冬泳对某些疾病特别是慢性病有一定的治疗和缓解作用，很多的实例已经证明了这一点。虽然现在极少有专门的科研机构对此进行研究和探讨，但每年也会有一些老专家对此发表一些学术性论著和进行一些讲座，使越来越多的人了解冬泳治疗疾病的机理，也不断有新人加入我们的冬泳队伍。冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动。其健身效应是由运动和强冷刺激所致冷应激的共同作用引发的。运动与冷应激同时耗能过程，尽管在耗能方式和速度上有所不同，但耗能结果是相同的，冷应激还包含着与运动类同的耗能所致应激。因而二者激起的机体反应呈类同的表现和规律。但由于冬泳是一种比较特殊的健身运动，虽然未必人人适合，但对于绝大多数的人来说还是没问题的。重要的是谨记科学冬泳的几个原则。下面是比较经典的一些案例，作为一种激励和鼓舞，希望还没加入冬泳队伍的朋友能够从夏天开始循序渐进冬泳，而对于正在冬泳和已经冬泳老手的朋友则是一种收获，希望我们加入冬泳，坚持冬泳，为自己的健康储存能量！由于案例主要来自于《冬泳与疾病康复范例》专区，肯定会有很多疏漏，希望朋友们能够继续添加！
闲聊冬泳之一 冬泳使我重获新生http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=21860
[原创]我的冬泳路http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=87406
我的8年冬泳史http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=92841
治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=24423
[原创]有个张老太太。。。（冬泳人物之二）--一石击水http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=98606
一个糖尿病患者冬泳的经历---十六年没吃降糖药http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=98816
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原文由 [B]军哥[/B] 发表: 冬泳好处多
冬泳好处多
原文由 [B]傲霜雪[/B] 发表: 科学冬泳, 原则勿忘, 因人而益, 力避呈强. 健身防病, 储存能量, 坚持冬泳, 快乐健康!
科学冬泳, 原则勿忘,
因人而益, 力避呈强.
健身防病, 储存能量,
坚持冬泳, 快乐健康!
原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 冬泳只健身不治病!
——只有受益人才知道。有的病吃药都好不了
原文由 [B]冰雪丽人[/B] 发表: 冬泳锻炼人的意志，游完会身轻如燕，然后进行较大的运动量，才使得身体有御寒能力，不得疾病，这是我的体会。
原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表: [quote]原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 冬泳只健身不治病! [ 只有受益人才知道，有的病吃药都好不了！
[quote]原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 冬泳只健身不治病!
只有受益人才知道，有的病吃药都好不了！
[quote]原文由 [B]冰雪丽人[/B] 发表: 冬泳锻炼人的意志，游完会身轻如燕，然后进行较大的运动量，才使得身体有御寒能力，不得疾病，这是我的体会。
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