2017年12月26日启程 罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日

罗大海

罗大海《泳经》2017年12月28日

邯郸学步泳
   

    上午，邯郸冬泳会上石磊陪我浏览丛台公园。11点半和石磊会长一家三代，父亲、妻子、女儿邯郸漳河高铁冬泳基地冬泳。水温2.6度，往返冬泳50米，2分钟。下午去赵园，去邯郸学步桥。
今天冬泳可谓 “邯郸学步泳”了。我游了这么些泳，但到邯郸来，还真是“学步”来了。

    一学石磊冬泳的“早起步”。他1969年生人，1984年15岁开始冬泳。他的冬泳思想是，随着现代物质的发展，夏天空调。冬天暖气，行走汽车，人对大自然穿夏秋冬的适应已经在逐渐退化，冬泳是对人体的一种大自然的捶打。冬泳不是要等到五六十岁才起步，而是要从年轻时就起步。
    今天我和他一起冬泳，50米泳池他游了3个来回。我问他为什么游那么多？他说，冬泳对他来说，第一圈是冷，第二圈是回暖，第三圈的减肥。他每天冬泳都是这三部曲。因此，看出他的健美体格是怎样练成的。
    二是石磊一家四世同堂的冬泳之步。见过夫妻冬泳，父子冬泳，但四世同堂冬泳还是第一次见。他把父亲、妻子、女儿、小外孙，四代都动员起来冬泳，可见在全国迈出了怎样的带头之步伐。      
    三是石磊的游泳技术形成自己的”邯郸学步泳“。邯郸学步的步伐有自己的特色美？人家才来学步。邯郸步，主要特点脖子要挺直，手臂要率直，脚步要一走一弹性，身体挺拔。那邯郸冬泳应发扬传承邯郸学步的美学，能不能有点自己的“邯郸学步泳”。由此，他反复摸索“邯郸学步泳”，手臂击水，脚脚击水，要有弹性的直，脖子也要直。他召集邯郸36名最好的游泳教练一起研究，一起教练，先后培养10028名游泳新人。人们纷纷来向他学泳。他还用自己的游泳技术，救人十几名，被评为邯郸市2017年十大好人。他的事迹和照片被树立在邯郸市丛台公园。

水中游泳的鱼

走冬泳路，写《泳经》书，祝罗版平安顺利。家里的泳友惦记着你

罗大海

武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！

罗大海

罗大海西域行《泳经》日记 2017年12月27日  

  冬泳“聊斋”在聊城

    清晨7点去东昌湖冬泳，东昌湖曾因聊斋《胭脂》叫“胭脂湖”，和冬泳人马长芬一起下湖冬泳。水面结一层薄冰，水温0.5度。游泳约2分钟。下水处都有台阶，上有淤泥，滑。后参观聊城大运河博物馆。聊城那么多名著，武松打虎，金瓶梅，这么好的运河水、冬泳人觉得就少冬泳，聊城运河从景阳冈流来，谈冬泳似乎是“谈虎色变”。进入新世纪，因此2001年成立冬泳协会，视冬泳是真老虎，也是纸老虎。我们是“冬泳武松”，自此开始了大运河聊城冬泳。
    武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！冬泳人纪昌侠，1958年生人，1999年患白血病，他就下湖冬泳，冬泳17年至今，身体一直没事。
   下午3点从聊城西站坐车，路程140公里，车票40元，5点20分到河北邯郸东站。接着打的士到一家商务酒店居住。

罗大海

冬泳山东聊城  冲水在改造的大客车里，

罗大海

罗大海西域行《泳经》日记 2017年12月26日  

  西域行第一站：山东聊城冬泳大运河东昌湖

   早晨6点50，夫人开车送我去烟台南站，乘坐8点6分的高铁，11点27分到济南站。接着转乘12点大巴，下午2点到聊城。好友吴家胜开车接站。
   下午3点冬泳聊城运河东昌南湖。早晨还有冰，午后冰化了，水温1度，冬泳36下，3分钟。淡水没有烟台海水砸人。
    换衣服在一辆改装的大客车里，里边还能冲洗自来水，很好。冬泳后跑步，好友开车拉我看聊城古城，看孔繁森纪念馆，孔繁森纪念馆采用藏式建筑。原本聊城古时候称“东昌府”，想改名“东昌府”，已和南昌、西昌齐名。由于孔繁森的事迹，聊城一年五次上中央重要会议，聊城名字而没能改的成，便设立了一个“东昌府区”。
     晚上宴请。深表感谢！西域行，大运河是一道门杭，冬泳大运河就是跨过这到门杭，进入西域冬泳的大门。

罗大海

2017年12月26日罗大海续写《泳经》西域行，烟台南站乘坐8：06分高铁出发了！下午到北方运河水城聊城。感谢亲们热情的欢送，牢记亲们深情的嘱托，铿锵奔向遥远的地方。

罗大海

冬泳编花篮，送行西域远。

罗大海

罗大海亲友团再次欢送罗大海西域行！

水中游泳的鱼

祝罗版一路顺利，遇见更多的热情冬泳人，让更多的冬泳人，走进《泳经》

罗大海

2017年12月24日烟台冬泳人再次为之送行！

罗大海

感谢向左走新疆行提供游泳的地方！

向左走

  我今年九月份去新疆，畅游了赛里木湖（大西洋最后的一滴眼泪）；畅游了天池。注意两款水域都禁止游泳，不要在景区管理人员眼前下水，真爽。

罗大海

《泳经》路上，风雨同舟。

玻璃球

罗大海 发表于 2017-12-14 10:35
罗大海《泳经》日记 2017年12月13日

罗大海为续写《泳经》启动大西北新疆方向冬泳长征万里行

大海哥，前路坎坷，多多保重……
罗大海亲友团会继续关注你，与你同在！

罗大海

罗大海为续写《泳经》，决意启动大西北新疆方向冬泳长征万里行。
      第一站12月26日去参加河北邯郸冬泳比赛，然后踏上冬泳大西北的行程。预计2018年2月16日春节前返回烟台。
      计划路线：河北邯郸——山西长治、运城——陕西西安——甘肃兰州——青海西宁——新疆乌鲁木齐——西藏拉萨——四川成都——重庆——湖北武汉——河南郑州 洛阳 开封——烟台
     2014年冬天罗大海1人南疆冬泳万里行81天，2015冬天罗大海1人北国冬泳万里行62天。此行约50天还是自己1人出行。深知路途艰辛而遥远，但为了续写《泳经》，请在罗大海行程路线上的冬泳泳友给予帮助。
     1、每到一地，请能告诉冬泳基地，和泳友一起游个泳。
     2、罗大海当报社记者出身，每到一地，最重要的是为当地冬泳采写一篇冬泳的文章，载入《泳经》。
     山东烟台冬泳网版主  罗大海  手机 微信同号： 13805353329

罗大海

罗大海《泳经》日记  2017年12月19日  

大西北行前去查体

今天一早去查体，为大西北新疆行做准备。B超发现问题，西北行路上要心里有数。做什么都要付出，为写《泳经》已经付出了身体的代价。
    1、心脏左心房大了。不应超过37毫米，现在超过40毫米了。意味着左心房的“门”关闭不严，动脉血回流大了。每次心房输出的血没有全部输出，而回流了。每次输血不足。
    2、心脏“室间隔”厚了。应不参过11毫米，现在超过14毫米了。室间隔的作用是往外打血，由于冷刺激或者过量运动，使室间隔不得不用力泵血，如同锻炼的增加了肌肉。但这是说明血压高或者冷刺激需要加大供血量的付出，本来应该很轻松的泵血，结果现在费力了，室间隔锻炼的不得不增厚了。怀疑是不是因血压高？特意又去量了血压，90/140，还不算高。
    3、心脏的变化与冬泳血管体操的辩证法。冬泳常说是“血管体操”，但对心脏是有影响的。血管体操是做了，但心脏却付出了。心脏远重要于血管。心脏是主要矛盾，血管是次要矛盾。这里就是要特别注意不能“抓了芝麻丢了西瓜”。
     心脏病比肿瘤癌症还厉害。肿瘤癌症还有个过程，而心脏则是瞬间。
     作为《泳经》作者，不回避这种冬泳现象，可能具有一定的代表性，写在这里，留给《泳经》。
     由此，大西北冬泳行的路上增添了担忧和危险，就要更加心里有数，小心前行了。莽撞的勇敢不是冬泳好汉。

得带着酸酸甘油甘和心脏丸了，以防万一。

罗大海

大西北行的旗帜

罗大海

    “冬泳旅游”开旅游新风！摄影旅游，购物旅游，登山旅游，等等，而有一种旅游叫“冬泳旅游”。
    冬泳旅游与一般旅游有什么区别？当然是“冬泳”了。冬泳冰雪，冰窟窿泡澡，赏大千世界，笑傲江湖，这样的旅游几人能有？唯冬泳人也！这就是有一种享受叫“旅游冬泳”。

罗大海

新疆行朋友的劝慰：