【运动健身】还在等什么？还不快去游泳？！ -

标题: 【运动健身】还在等什么？还不快去游泳？！ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:20
标题: 【运动健身】还在等什么？还不快去游泳？！
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-9-18 04:20 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
游泳=自我提升，游泳人。只会越来越优秀！
有效缓解脊椎、关节压力。
绝对有效，而且见效快。每周2次一个月后，就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人，颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫神经之类的，在水中的动作基本上都是拉伸关节和脊椎的，所以能够有效缓解日常的损伤。现在我仍然大量的时间伏案，颈椎和腰椎仍然继续损伤着，我用坚持游泳（一周两次）来缓解，从而达到一种平衡。采用按摩、手术都是损伤性治疗，而游泳是缓解性治疗，选择哪个你应该明白了。如果你年轻，脊椎类伤病可能还没有困扰到你，但如果过了35岁，这些麻烦就会找上门来的。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:20

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学会思考，磨练耐心。

常游泳的人，心里素质肯定很高。有动力持续自我改善游泳技术，有着自我实现的目标与坚强意志，面对复杂的事情时，或者你有任何不愉快的时候一头扎进水里，在安静的池底。仿佛那一刻全世界就只有你自己。

提高自信，改过气我。

常游泳的人，每天都会精神抖擞。他们表现出来的自信充沛，会让生活发生意想不到改变。你只要在泳池里享受游泳，它就会给你一个在轻松而又舒适的环境下让你安静的环境思考。在水里游泳你可以成为最自信的，最完美的自己，都会以美好的心态去迎接每一个明天！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:20

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预防感冒，绝对有效。

这一点坚持游泳的人都有体会，我还是要重申：非常有效！至于科学原理嘛？我认为，呼吸是游泳动作很重要的一部分，可以锻炼呼吸系统，提高免疫力。在坚持游泳的情况下，我感冒每年基本控制在每年一次，如果游泳停下来，每年7-8次左右。另外，慢性鼻炎是一个很难治愈的病，我身边有2例坚持游泳治愈慢性鼻炎的例子（注意是在开放水域。）。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:20

无损运动，长期坚持。

大部分体育运动对身体都有一定损伤，人的年龄越大，积累效应越明显。相比之下，游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。比如我自己，酷爱篮球，但从35岁之后，膝盖和脚踝受伤，然后就是连续的习惯性损伤，我周围同年龄的人几乎都差不多。40岁以后，不得不放弃了这个很有乐趣的运动。在水中因为浮力的原因，几乎不用考虑身体损伤。
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塑身。
这个不多说，只提一点，游泳不见得能够练出肌肉，但绝对可以让自己的皮肤和肉变紧。这一点对皮肤开始松弛的人们应该很有吸引力吧！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:20
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-9-16 19:39 编辑

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缓解负面情绪、防止抑郁。

开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情，随着年龄的增长，单纯会慢慢理你而去，你考虑的事情会越来越复杂。负面情绪不是读两篇微信心灵鸡汤就能随风而去的，必须想办法缓解。试试游泳吧，在水中感受失重的感觉，压力在消逝，心情逐渐变得明朗起来......

还在等什么？还不快去游泳？！

作者: 妫川人 时间: 2020-9-18 04:39
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 04:44

妫川人发表于 2020-9-18 04:39

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2020-9-18 08:07

汇泉湾泳客发表于 2020-9-18 04:20
缓解负面情绪、防止抑郁。开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情，随 ...

游泳快乐健康

作者: 山苗 时间: 2020-9-18 09:22
有条件的得常年坚持！

作者: 868584 时间: 2020-9-18 09:49
游泳好处多多!

作者: 今来 时间: 2020-9-18 11:22

汇泉湾泳客发表于 2020-9-18 04:20
缓解负面情绪、防止抑郁。开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情，随 ...

运动健身去游泳

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-9-18 11:32
学习了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 14:40

威海杆哥发表于 2020-9-18 08:07
游泳快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 14:41

山苗发表于 2020-9-18 09:22
有条件的得常年坚持！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 14:41

868584 发表于 2020-9-18 09:49
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 14:42

今来发表于 2020-9-18 11:22
运动健身去游泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-18 14:42

合肥冬泳发表于 2020-9-18 11:32
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2020-9-18 15:11

汇泉湾泳客发表于 2020-9-18 14:40
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 冬晨泳 时间: 2020-9-18 15:49
游泳好处多。

作者: 泽雅 时间: 2020-9-18 16:28
游泳是体育运动的最佳选择，还等什么？快去游泳吧，游泳收益多多。

作者: 岸上人 时间: 2020-9-18 21:23
还在等什么？还不快去游泳！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-19 04:12

威海杆哥发表于 2020-9-18 15:11
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-19 04:12

冬晨泳发表于 2020-9-18 15:49
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-19 04:12

泽雅发表于 2020-9-18 16:28
游泳是体育运动的最佳选择，还等什么？快去游泳吧，游泳收益多多。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-19 04:13

岸上人发表于 2020-9-18 21:23
还在等什么？还不快去游泳！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2020-9-19 08:48

威海杆哥发表于 2020-9-18 08:07
游泳快乐健康

多谢邹哥加分给力

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