一定收好！大连市中医医院专家研究制定的“药方子”！ -

7月27日，大连市中医医院召开新型冠状病毒肺炎疫情防控中医专家组会议，讨论本次大连市新型冠状病毒肺炎中医预防措施。依据大连市卫生健康委员会《关于加强新型冠状病毒肺炎中医药防控工作的通知》（大卫办发﹝2020﹞39号），结合《北京市中医管理局关于印发<北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第五版）>的通知》（京中医政字〔2020〕89号），结合本次大连市新冠疫情发病季节等相关因素，在大连市预防方的基础上，制定出本次适合普通人群中医药预防方。

【推荐处方】

生黄芪 10g 炒白术10g 防风10g 金银花10g 陈皮10g 藿香10g 佩兰10g 沙参10g 薄荷5g后下

【煎服方法】

按上处方取一剂中药入砂锅（或不锈钢锅、养生壶），清水浸泡30分钟，武火烧开改文火煎煮10分钟，同法再煎一遍，两次共煎出药汁兑一起，共约300ml,分2次口服，每次150ml,连续服用5-7天。

【适应人群】

普通人群，包括有慢性基础病的人群、有密切接触史者及一线医务人员。

平素易伤风感冒，或有慢性呼吸道疾病的人群；或平素脾胃虚弱，肠胃功能不好的人群，剂量减半服用。

【推荐处方】

藿香6g、佩兰6g、白芷6g、丁香6g、艾叶10g

以上五味药料研粗末，装入香囊袋，可置于汽车、家中等空间。

有哮喘或对上述药物过敏者禁用。

生活起居调护

1.暑湿季节注意防暑降温。

2.尽量减少到人群密集场所活动，佩戴口罩防护，注意检查口罩的密合性。

4.注意手卫生，勤洗手，涂抹肥皂后按照七部洗手法擦洗至少20秒,流动水清洗干净。

5.咳嗽或打喷嚏时，用手臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。

6.劳逸结合，增强体质，注意休息，保证充足睡眠。避免过度劳累，不熬夜，适当要做一些强身健体的运动，如易筋经、太极拳、八段锦、瑜伽等，可以根据个人条件选择适宜的锻炼项目。

7.均衡饮食，禁食生冷，保证食物的多样性，多吃蔬菜、奶类、大豆，适量吃鱼、禽蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒。

8.多饮水，避免造成口腔干燥。

9.注重心理调整、保持情绪舒畅、避免焦虑或恐惧心理。