说一说冬泳的第一困难期 -

标题: 说一说冬泳的第一困难期 [打印本页]

作者: 三省克己 时间: 2019-10-11 16:27
标题: 说一说冬泳的第一困难期
   科学冬泳是冬泳人的追求，更是冬泳健身的保证。
   冬泳运动就像马拉松运动一样有一个“困难”期，如何克服困难期是冬泳运动的关键，也是能否坚持冬泳的一个坎。需要我们正确对待和找到克服的途径，在困难期出现的时候千万不要惊慌失措，要有信心，有办法，挺过困难期。柳暗花明又一村，马上到来。
   以目前水温十六、七度为例，下水后很短时间就会出现两小臂下侧麻痛，持续一分左右（存在个体差异）之后自然恢复。这时一定要沉住气，正确处理和坚持不可大惊小怪。（一般在游五十下时，自然恢复，这就是常说的困难期过去了。）请第一年过冬的泳友在思想上先有个准备，千万冷静。
   这只是我和一些泳友的经验，提供给大家，仅做参考。由于存在个体差异，所以冬泳不可攀比，只能量力而行，适可而止。

作者: 山水游 时间: 2019-10-11 18:04
欣赏

作者: 武当侠 时间: 2019-10-11 18:53
拜读！

作者: 天天乐_DU2zS 时间: 2019-10-11 20:56
说的对，应该推广。

作者: 868584 时间: 2019-10-11 22:28
这个经验实在!我有体会!

作者: 三省克己 时间: 2019-10-12 17:59
感谢加分鼓励！

作者: 三省克己 时间: 2019-10-12 17:59
互相汲取营养！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-10-12 18:05
科学冬泳是冬泳人的追求，更是冬泳健身的保证。

作者: 三省克己 时间: 2019-10-13 18:06
一切都是为了安全！

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