标题: 【文化】冬泳并非人人适宜 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 04:55
标题: 【文化】冬泳并非人人适宜
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-8-25 04:55 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能，增强身体素质，预防感冒和呼吸道疚病等。但其实，冬泳并非人人适宜。因为每个人的体质都是有所差别的，就想是有些东西，别人可以吃，你却不能吃一样，要是不注意自己的身体，贸然前去冬泳，甚至会影响到身体健康。
[attach]4932815[/attach]
冬泳对人的体质要求很高，冬季寒冷的水温不是一般人可以承受的。所以，如果初学冬泳，事先又不进行充分的准备，贸然下水，势必会造成严重的不适反应，反而容易导致疾病，甚至可能因为突然受到冰冷的水的刺激，出现抽筋溺水的危险。而这也是非常危险的事情，所以在冬泳之前，一定要做好准备，对泳池周围的环境和水温有所了解，这样也是可以更好地保证身体健康。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 04:56
[attach]4932816[/attach]
另外，患有慢性疾病的人，可能会因冬泳运动而导致病情加重，比如患有高血压、精神障碍的人及糖尿病患者、外伤或有炎症者和酗酒者最好都不要进行冬泳运动。尤其是喝了酒的人，更加需要注意，本来就已经受到了酒精的刺激，要是再被寒冷刺激一下，对于健康则会有很大的影响。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 04:56
[attach]4932817[/attach]
还有，老年人在冬泳的时候也是需要注意。老年人的体质比较弱，仝身的器官组织有不同程度的哀退，还经常伴有多种慢性病，要是贸然进行冬泳的话，则了能会引起身体出现不适的感觉。而现在，老年人也是冬泳的主体人群，在冬天的时候，经常可以看到不少老人在进行冬泳。所以，这一点一定要自己注意，冬泳前要了解自身的情况，看看合不合适冬泳。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 04:56
[attach]4932818[/attach]
冬泳前一定要做好充分的准备活动，宜选择徒手操、广播体操、慢跑等活动，把肌肉活动开，然后脱衣适应一下寒冷的气温，大约需要5分钟。身上有汗时不要冬泳，要等汗散发，让身体体温降下来，然后走入水中，先往身上撩一些水，再全身入水，这样可以防止发生抽筋，让冬泳更加的安全。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 04:56
[attach]4932819[/attach]
冬泳，在一定程度上都身体是好处的。但也正是这样，更加需要去注意。毕竟在大冷天的下水游泳，要是不做好准备话，对身体的伤害还是不小的。这些，都是需要自己去了解这方面的知识。不管怎么样，健康才是最重要的！
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-8-25 04:59
冬泳好、但要因人而宜。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 05:10
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 妫川人 时间: 2019-8-25 06:02
[attach]4933834[/attach]
作者: 冬晨泳 时间: 2019-8-25 06:24
坚持冬泳身体更健，冬泳并非人人适宜。
作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-25 08:34
冬泳是一把双刃剑，要讲究科学的利用才有益健康，也不是人人都适合冬泳的。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-8-25 10:07
健康才是最重要的！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 15:42
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 15:42
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 15:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-25 15:43
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-25 16:03
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-25 17:07
冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能
作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-25 18:41
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-26 04:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-26 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-26 04:09
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-26 21:39
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-27 04:37
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-8-27 06:51
谢谢！
作者: 今来 时间: 2019-8-27 10:29
因人而异
作者: 山苗 时间: 2019-8-27 15:32
得根据自己身体情况！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-27 16:08
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-27 16:09
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-27 16:09
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |