标题: 返璞归真自疗疾的冬泳 三水共寿礼 [打印本页]

作者: 李洪涛    时间: 2019-5-31 09:11
标题: 返璞归真自疗疾的冬泳 三水共寿礼
本帖最后由 李洪涛 于 2019-5-31 09:13 编辑

                                          返璞归真自疗疾的冬泳
                                                  三水共寿礼
    返璞()归真,其含义是指去掉外在的装饰,恢复原来的质朴状态。其目的就是要通过自身的主动刻苦锻炼,使生命返回到初始的状态。我国很早就有人把冬泳称为是返璞归真。通过多年冬泳实践感悟到:一是冬泳刻苦冷锻炼,与古代我们祖先艰苦生活相似;二是冬泳提高了泳者的健康水平,很多身体出现的问题多能自行解决,也和古代度过的艰苦生活相似。
    人类进化过程和远古时代生活,只是从历史记载了解一些。我们这些年逾八旬的老人,对儿时生活还是有些记忆的。回忆童年,我们农村孩子冬季穿的很单薄,棉衣裤内一般只穿个布衫裤衩,为防冷都在裤脚扎腿带。冬天再冷我们都在外面玩,打冰车、堆木棍,等到小学五六年级还得冒严寒走到八里外去读书。我们童年很少得病,有个头疼脑热喝点姜汤发点儿汗就好了。冬泳实践和童年回忆真有些相像,有点返回古朴的味道。
    现代生活和我们童年时比真是天壤之别,在优裕的现代生活条件下,寻找艰苦冷锻炼的冬泳者是十分可贵的,既锻炼了身体也锤炼了意志。由于冬泳是深层次锻炼,健康水平提高得更高,可做到自己治疗疾病。结合自身实践和最近遇到的问题,谈谈自己一些体会和朋友们交流。
    现代科学技术水平提高,医药对防病治病起非常重要作用,对一些健康者来说,遇到身体一些问题可以不跑医院,科学应用优秀药物,可以自己进行自疗;尤其经常进行体育锻炼,身体素质高的人更适宜。我在今春身体出现过两个问题,第一件是从外面回到房间开窗身上出汗吹着了,第二天右肩膀疼痛,右臂摆动困难,自己涂一点去痛药就缓解很多,过两天基本好了,但没注意在移动大花盆时用力过重,又犯了病,我继续涂药还坚持游泳,慢慢过些天就好了,现已痊愈。第二件是早饭有一种菜吃的多些,饭后胃就不舒服,早晨运动后回到家呕吐,几乎把早晨吃的东西全吐出来了,一天时间都不爱吃东西,静养休息两天就好了。从身体出现的两件事,看出我的体质还是不错的。
健康出现的问题依靠静养很快恢复健康,达到自疗疾的目的,对高龄老人既欣慰又倍受鼓舞,看来多年冬泳吃的苦没有白付出,冬泳真是一个好的健康之路。
    由于长期坚持冬泳和走步,我身体素质有明显提高,多年不感冒,觉得衰老较慢,走步关节灵活轻松,一天身体感觉良好,心情愉快。
    我热爱冬泳、感恩冬泳,是冬泳给了我健康,身体健壮抵御了衰老,使我活得充实温馨快乐。我要继续努力,全面重视自己身体健康,除坚持体育锻炼外,也要重视饮食、心理平衡,真正用科学地生活方式颐养天年。
                                                           二〇一九年五月二十九日


作者: 868584    时间: 2019-5-31 09:33
热爱冬泳.感恩冬泳!说得好!
作者: 李洪涛    时间: 2019-6-2 15:24
868584 发表于 2019-5-31 09:33
热爱冬泳.感恩冬泳!说得好!

     感谢868584长老给我的支持和鼓励。向你学习我再努力。
作者: 868584    时间: 2019-6-2 16:45
李洪涛 发表于 2019-6-2 15:24
感谢868584长老给我的支持和鼓励。向你学习我再努力。

李老师客气了!应当多向李老师学习才对!
作者: 868584    时间: 2019-6-2 16:45
李洪涛 发表于 2019-6-2 15:24
感谢868584长老给我的支持和鼓励。向你学习我再努力。

李老师客气了!应当多向李老师学习才对!




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