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标题: 生活常识 [打印本页]

作者: 山水游 时间: 2018-1-15 08:31
标题: 生活常识

1）豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。200克的米，用水煮，只需要260毫升，如果用豆浆煮，就得用300毫升。

2）长了痘痘不要随意挤压。清淡为主；少吃甜、油、辣食物；多吃蛋奶、鱼肉；保证每天吃点深绿色蔬菜。

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