2017年12月26日启程罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日 -

标题: 2017年12月26日启程罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日 [打印本页]

作者: 罗大海 时间: 2017-12-14 10:35
标题: 2017年12月26日启程罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日
本帖最后由罗大海于 2019-2-3 19:00 编辑

罗大海《泳经》日记 2017年12月13日

罗大海为续写《泳经》启动大西北新疆方向冬泳长征万里行

   在2017年这个冷冷的冬里，罗大海为续写《泳经》，决意启动大西北新疆方向冬泳长征万里行。
   第一站12月28日去参加河北邯郸冬泳比赛，然后踏上冬泳大西北的行程。预计2018年2月16日春节前返回烟台。

   计划路线：河北邯郸——山西——陕西——甘肃——新疆——西藏——四川——重庆——湖北——河南——烟台

   2014年冬天罗大海1人南疆冬泳万里行81天，2015冬天罗大海1人北国冬泳万里行62天。此行约40天还是自己1人出行。深知路途艰辛而遥远，但为了续写《泳经》,请在罗大海行程路线上的冬泳泳友，伸出援助之手，能跟罗大海联系，请求得到您的帮助。
1、每到一地，请能告诉冬泳基地，和泳友一起游个泳。
2、为当地冬泳采写一篇冬泳的文章，载入《泳经》。

                                                山东烟台冬泳  罗大海  手机微信同号： 13805353329

作者: 罗大海 时间: 2017-12-14 10:36

罗大海为续写《泳经》启动大西北新疆方向冬泳万里行——2017年12月13日 [复制链接]

作者: 逆风上坡 时间: 2017-12-14 12:05
欢迎罗老师到关公故里运城作客

作者: 罗大海 时间: 2017-12-14 17:25
本帖最后由罗大海于 2017-12-20 15:11 编辑

在2017年这个冷冷的冬里，罗大海为续写《泳经》，决意启动大西北新疆方向冬泳长征万里行。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-14 19:07
本帖最后由罗大海于 2017-12-14 19:09 编辑

因续写《泳经》，拽着我考虑再三，继续前行。每次前行，都前途莫测？远不是回来了觉的那么轻松。谁能是事后诸葛亮？一边艰险前行，一边还得考虑人家的风凉话。

作者: 强强强 时间: 2017-12-14 21:54
预祝罗大海启动大西北新疆方向冬泳万里行圆满成功！

作者: 情意无价 时间: 2017-12-15 06:53

预祝罗大海启动大西北新疆方向冬泳万里行圆满成功！

作者: 罗大海 时间: 2017-12-15 07:13
感谢泳友祝愿！

2017年12月13日泳经无往不胜！.jpg

作者: 罗大海 时间: 2017-12-15 17:39
本帖最后由罗大海于 2017-12-15 18:08 编辑

第一站河北邯郸的河流：漳河、卫河、卫运河、滏阳河、老沙河、老漳河等平原排水河。
山西长治主要河流有海河流域的浊漳河、清漳河，黄河流域的沁河支流。
临汾市有大小河流200余条，均属黄河水系。流域面积在1000平方公里以上的有黄河干流、汾河和沁河。
运城境内有山西最大淡水湖——伍姓湖以及硝池、汤里滩、鸭子池、北门滩等天然湖泊，并建有上马水库和苦池水库。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-15 22:46

强强强发表于 2017-12-14 21:54
预祝罗大海启动大西北新疆方向冬泳万里行圆满成功！

您好！
因续写《泳经》，拽着我考虑再三，继续前行，启动大西北新疆方向冬泳长征万里行。每次前行，都前途莫测？远不是回来了觉的那么轻松。谁能是事前诸葛亮？做什么都要付出，一边艰险前行，一边结交朋友探路。您见多识广，请多给指点。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-16 09:41
新疆行朋友的劝慰：

2017年12月16日新疆行膀爷语.jpg

作者: 罗大海 时间: 2017-12-17 12:20
“冬泳旅游”开旅游新风！摄影旅游，购物旅游，登山旅游，等等，而有一种旅游叫“冬泳旅游”。
冬泳旅游与一般旅游有什么区别？当然是“冬泳”了。冬泳冰雪，冰窟窿泡澡，赏大千世界，笑傲江湖，这样的旅游几人能有？唯冬泳人也！这就是有一种享受叫“旅游冬泳”。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-17 19:44
大西北行的旗帜

2017年12月16日大西北行旗帜.jpg

作者: 罗大海 时间: 2017-12-19 12:11
本帖最后由罗大海于 2017-12-19 22:41 编辑

罗大海《泳经》日记  2017年12月19日

大西北行前去查体

今天一早去查体，为大西北新疆行做准备。B超发现问题，西北行路上要心里有数。做什么都要付出，为写《泳经》已经付出了身体的代价。
1、心脏左心房大了。不应超过37毫米，现在超过40毫米了。意味着左心房的“门”关闭不严，动脉血回流大了。每次心房输出的血没有全部输出，而回流了。每次输血不足。
2、心脏“室间隔”厚了。应不参过11毫米，现在超过14毫米了。室间隔的作用是往外打血，由于冷刺激或者过量运动，使室间隔不得不用力泵血，如同锻炼的增加了肌肉。但这是说明血压高或者冷刺激需要加大供血量的付出，本来应该很轻松的泵血，结果现在费力了，室间隔锻炼的不得不增厚了。怀疑是不是因血压高？特意又去量了血压，90/140，还不算高。
3、心脏的变化与冬泳血管体操的辩证法。冬泳常说是“血管体操”，但对心脏是有影响的。血管体操是做了，但心脏却付出了。心脏远重要于血管。心脏是主要矛盾，血管是次要矛盾。这里就是要特别注意不能“抓了芝麻丢了西瓜”。
   心脏病比肿瘤癌症还厉害。肿瘤癌症还有个过程，而心脏则是瞬间。
   作为《泳经》作者，不回避这种冬泳现象，可能具有一定的代表性，写在这里，留给《泳经》。
   由此，大西北冬泳行的路上增添了担忧和危险，就要更加心里有数，小心前行了。莽撞的勇敢不是冬泳好汉。

得带着酸酸甘油甘和心脏丸了，以防万一。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-20 15:09
本帖最后由罗大海于 2017-12-20 15:19 编辑

罗大海为续写《泳经》，决意启动大西北新疆方向冬泳长征万里行。
   第一站12月26日去参加河北邯郸冬泳比赛，然后踏上冬泳大西北的行程。预计2018年2月16日春节前返回烟台。
   计划路线：河北邯郸——山西长治、运城——陕西西安——甘肃兰州——青海西宁——新疆乌鲁木齐——西藏拉萨——四川成都——重庆——湖北武汉——河南郑州洛阳开封——烟台
   2014年冬天罗大海1人南疆冬泳万里行81天，2015冬天罗大海1人北国冬泳万里行62天。此行约50天还是自己1人出行。深知路途艰辛而遥远，但为了续写《泳经》，请在罗大海行程路线上的冬泳泳友给予帮助。
   1、每到一地，请能告诉冬泳基地，和泳友一起游个泳。
   2、罗大海当报社记者出身，每到一地，最重要的是为当地冬泳采写一篇冬泳的文章，载入《泳经》。
   山东烟台冬泳网版主  罗大海  手机微信同号： 13805353329

作者: 玻璃球 时间: 2017-12-24 06:11

罗大海发表于 2017-12-14 10:35
罗大海《泳经》日记 2017年12月13日

罗大海为续写《泳经》启动大西北新疆方向冬泳长征万里行

大海哥，前路坎坷，多多保重……
罗大海亲友团会继续关注你，与你同在！

作者: 罗大海 时间: 2017-12-24 06:22
《泳经》路上，风雨同舟。

作者: 向左走 时间: 2017-12-24 07:44
我今年九月份去新疆，畅游了赛里木湖（大西洋最后的一滴眼泪）；畅游了天池。注意两款水域都禁止游泳，不要在景区管理人员眼前下水，真爽。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-25 12:40
感谢向左走新疆行提供游泳的地方！

作者: 罗大海 时间: 2017-12-25 13:00
2017年12月24日烟台冬泳人再次为之送行！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2017-12-25 17:25
祝罗版一路顺利，遇见更多的热情冬泳人，让更多的冬泳人，走进《泳经》

作者: 罗大海 时间: 2017-12-25 21:19
本帖最后由罗大海于 2018-1-2 19:07 编辑

罗大海亲友团再次欢送罗大海西域行！

作者: 罗大海 时间: 2017-12-25 21:29
冬泳编花篮，送行西域远。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-26 08:33
2017年12月26日罗大海续写《泳经》西域行，烟台南站乘坐8：06分高铁出发了！下午到北方运河水城聊城。感谢亲们热情的欢送，牢记亲们深情的嘱托，铿锵奔向遥远的地方。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-26 21:54
本帖最后由罗大海于 2017-12-28 08:22 编辑

罗大海西域行《泳经》日记 2017年12月26日

  西域行第一站：山东聊城冬泳大运河东昌湖

早晨6点50，夫人开车送我去烟台南站，乘坐8点6分的高铁，11点27分到济南站。接着转乘12点大巴，下午2点到聊城。好友吴家胜开车接站。
下午3点冬泳聊城运河东昌南湖。早晨还有冰，午后冰化了，水温1度，冬泳36下，3分钟。淡水没有烟台海水砸人。
换衣服在一辆改装的大客车里，里边还能冲洗自来水，很好。冬泳后跑步，好友开车拉我看聊城古城，看孔繁森纪念馆，孔繁森纪念馆采用藏式建筑。原本聊城古时候称“东昌府”，想改名“东昌府”，已和南昌、西昌齐名。由于孔繁森的事迹，聊城一年五次上中央重要会议，聊城名字而没能改的成，便设立了一个“东昌府区”。
   晚上宴请。深表感谢！西域行，大运河是一道门杭，冬泳大运河就是跨过这到门杭，进入西域冬泳的大门。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-26 21:57
冬泳山东聊城冲水在改造的大客车里，

作者: 罗大海 时间: 2017-12-27 11:18
本帖最后由罗大海于 2017-12-28 03:19 编辑

罗大海西域行《泳经》日记 2017年12月27日

冬泳“聊斋”在聊城

清晨7点去东昌湖冬泳，东昌湖曾因聊斋《胭脂》叫“胭脂湖”，和冬泳人马长芬一起下湖冬泳。水面结一层薄冰，水温0.5度。游泳约2分钟。下水处都有台阶，上有淤泥，滑。后参观聊城大运河博物馆。聊城那么多名著，武松打虎，金瓶梅，这么好的运河水、冬泳人觉得就少冬泳，聊城运河从景阳冈流来，谈冬泳似乎是“谈虎色变”。进入新世纪，因此2001年成立冬泳协会，视冬泳是真老虎，也是纸老虎。我们是“冬泳武松”，自此开始了大运河聊城冬泳。
武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！冬泳人纪昌侠，1958年生人，1999年患白血病，他就下湖冬泳，冬泳17年至今，身体一直没事。
下午3点从聊城西站坐车，路程140公里，车票40元，5点20分到河北邯郸东站。接着打的士到一家商务酒店居住。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-27 11:27
武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2017-12-27 15:54
走冬泳路，写《泳经》书，祝罗版平安顺利。家里的泳友惦记着你

作者: 罗大海 时间: 2017-12-28 23:31
本帖最后由罗大海于 2018-2-3 11:27 编辑

罗大海《泳经》2017年12月28日

邯郸学步泳

上午，邯郸冬泳会上石磊陪我浏览丛台公园。11点半和石磊会长一家三代，父亲、妻子、女儿邯郸漳河高铁冬泳基地冬泳。水温2.6度，往返冬泳50米，2分钟。下午去赵园，去邯郸学步桥。
今天冬泳可谓 “邯郸学步泳”了。我游了这么些泳，但到邯郸来，还真是“学步”来了。

一学石磊冬泳的“早起步”。他1969年生人，1984年15岁开始冬泳。他的冬泳思想是，随着现代物质的发展，夏天空调。冬天暖气，行走汽车，人对大自然穿夏秋冬的适应已经在逐渐退化，冬泳是对人体的一种大自然的捶打。冬泳不是要等到五六十岁才起步，而是要从年轻时就起步。
今天我和他一起冬泳，50米泳池他游了3个来回。我问他为什么游那么多？他说，冬泳对他来说，第一圈是冷，第二圈是回暖，第三圈的减肥。他每天冬泳都是这三部曲。因此，看出他的健美体格是怎样练成的。
二是石磊一家四世同堂的冬泳之步。见过夫妻冬泳，父子冬泳，但四世同堂冬泳还是第一次见。他把父亲、妻子、女儿、小外孙，四代都动员起来冬泳，可见在全国迈出了怎样的带头之步伐。
三是石磊的游泳技术形成自己的”邯郸学步泳“。邯郸学步的步伐有自己的特色美？人家才来学步。邯郸步，主要特点脖子要挺直，手臂要率直，脚步要一走一弹性，身体挺拔。那邯郸冬泳应发扬传承邯郸学步的美学，能不能有点自己的“邯郸学步泳”。由此，他反复摸索“邯郸学步泳”，手臂击水，脚脚击水，要有弹性的直，脖子也要直。他召集邯郸36名最好的游泳教练一起研究，一起教练，先后培养10028名游泳新人。人们纷纷来向他学泳。他还用自己的游泳技术，救人十几名，被评为邯郸市2017年十大好人。他的事迹和照片被树立在邯郸市丛台公园。

作者: 黄海鲨 时间: 2017-12-29 02:54
罗大海，好样的！预祝你冬泳佳作《泳经》的续写完美成功！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2017-12-29 09:41

罗大海发表于 2017-12-28 23:31
罗大海《泳经》2017年12月28日
邯郸学步泳
上午，邯郸冬泳会上石磊陪我浏览丛台公园。11点半和石磊会长 ...

永远忘不了的“冬泳之家”，还有冬泳小明星“紫玉”。感谢邯郸的泳友们对罗版的热情接待

作者: 罗大海 时间: 2017-12-29 20:56
本帖最后由罗大海于 2018-1-1 23:06 编辑

罗大海《泳经》2017年12月29日邯郸

冬泳的“矛盾力”

上午，8点半和西宁冬泳人于东风、朱晓燕夫妇（汉中）一起打的士去邯郸广府古城。因《泳经》里有《太极八卦泳》一经，也就着重去武氏太极拳、杨氏太极拳发源地拜访，并和师傅略试拳脚，感受奥妙。
11点半，出的杨氏太极拳发源地的门坎，接着来到几步之遥的古城东南角“角楼”护城河冬泳。护城河是地下水和滏阳河水相连，沿岸不好下水，就事先打听，得知西南角楼水域夏天有游泳的，真是喜出望外，就来到这里，果然可以。
水面结冰，于东风拿出水温表测量水温2.7度，露天地风中脱衣服下水。游泳到结冰处冰面断裂，又转圈游泳上岸，约3分钟。手指头砸麻了。有几位路人可能感到稀奇，赶快跑过来围观拍照。
今天，我算是在太极拳门前以游“太极冬泳”班门弄斧了，但我和于东风说，太极拳是在岸上，冬泳是在冰水里，我们是冰水里的太极冬泳。
“太极冬泳”与太极拳一样，游泳的手臂“抱球”、脚尖的“根力”，都具有一种“矛盾力”。矛盾是推动事物发展的动力。“矛盾力”是事物相反运动和手脚相反运动产生的一种力，那“冬泳矛盾力”是什么？
一是冬泳与寒冷的矛盾力，推动了体质的增强。
二是冬泳与冬藏的矛盾力，推动对冬泳的思想意识的认识论的发展。
三是泳姿动作的矛盾力，推动了游泳动力速度。
蛙泳抱水向后用力时，胸部气力恰恰是向前用力，形成矛盾力。蛙泳向后抱水再伸出的矛盾力就是把手臂收回来打出去才更有力。蛙泳出手不能同时蹬腿，就是防止抵消矛盾力，而先伸胳膊后蹬腿，则是使手臂向后的力与蹬腿向前的矛盾力产生更大的动力。
自由泳更是左右臂挥臂，左右挥臂本身就是一种相反运动的矛盾力，才有劲。
蝶泳的矛盾力更是双臂腾起向后划水，胸腔气力向前的一个反力。
仰泳的左右挥臂，跟自由泳一样是一种相反的运动的矛盾力。
很高兴，“冬泳的矛盾力”作为一个新的冬泳哲学概念，产生在今天冬泳邯郸广府古城，为冬泳赋予以更宽广的思想和理念，以启迪心田。

作者: 罗大海 时间: 2017-12-31 23:31
本帖最后由罗大海于 2018-1-1 23:09 编辑

2017年12月30日罗大海西域行第三站邯郸涉县女娲故里

冬泳就是在造人

上午7点从邯郸出发，10点到太行山涉县参加首届冬泳文化节。我参赛50米抢彩球比赛。因在女娲发源地，女娲从空中抛彩球，向冬泳人招亲。我们都在女娲的注视下抢彩球。气温-1℃，水温7℃，我蛙泳50米，哈哈，也抢到一只彩球，发一只海参，然后上山招亲。下午爬女娲山，很陡，好不容易爬上去了，一见女娲真面目。本来女娲“博土”用手捏土造人，如今见冬泳人冬泳首次游进了太行山，高兴地倒向冬泳人抛彩球了。我跪在女娲面前，默默念叨感谢您抛彩球，我抢到了，算不算数？她说：算数。冬泳就是造人。看冬泳人的体魄！但得到山半腰“补天湖”成亲。我下的山来，又在“补天湖”下水冬泳。补天湖结冰，只有一溜水域没结冰，可我没带泳裤，就只好穿着红裤头下湖了，一天冬泳了两次。

原来，凡是抢到彩球的冬泳人都上女娲山了，但冬泳补天湖的就唯我独尊了。因女娲告诉：冬泳就是在造人。

是的，邯郸冬泳是女娲故里。邯郸冬泳秉承女娲“冬泳造人”的理念：

一、首次在太行山女娲故里举办300多人参加的冬泳比赛。

二、举办世界华人冬泳运动会。

三、在全国开办“泳者驿站”。把女娲的“冬泳造人”播撒天下。

四、这里有一对夫妇“女娲冬泳人”，名曰“冬泳双飞燕”。男子王敬生，1945年11月28日生人；女子王玉兰，1948年4月2日生人，两人均从1997年开始冬泳，至今冬泳20年，身体精干，可谓邯郸“女娲冬泳人”的代表。不巧，西宁也有一对“冬泳双飞燕”，于东风，朱燕晓也来参赛。还有邯郸冬泳秘书长道藏把道教引进冬泳，冬泳可以延年益寿，冬泳可以补天年，不也是“女娲补天”。正如此，他和他的同事伙伴们，把“冬泳补天”辉映在邯郸太行山。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-1 07:36
本帖最后由罗大海于 2018-1-3 23:05 编辑

2017年12月31日上午罗大海西域冬泳万里行行第四站

后羿射日的故乡山西屯留冬泳人

上午9点，长治冬泳网版主韩建财（网名：韩湘子），郭志刚（网名：赤条条）和开车师父一起，先去长治市毛泽东思想广场，去上党门参观留影，接着去屯留县冬泳。

说起屯留县，可能好多人都不知道，但一说起后羿射日，可能就没有不知道的了。来到屯留，这里不仅是张良的屯兵之地，而是如同走进《山海经》后羿射日的神话。当然首先是去后羿射日的雕像处，我也学着后羿拉弓射太阳。

接着去屯留冬泳基地，没想到冬泳基地就在“罗家庄”门前。原屯留县人大副主任罗新令就是屯留冬泳协会顾问。他和我同龄人，从2013年冬泳，真没想到这里还有个“罗家庄”冬泳基地。但没能在这里冬泳，而是到八一水库砸冰窟窿冬泳。和韩建财版主、屯留冬泳协会会长杨卫红一起下水，水温2.5度，冬泳3分钟。

午餐时，说起屯留冬泳，不禁说起“冬泳后羿”和“冬泳嫦娥”。传说后羿的妻子是嫦娥，为什么这里叫“冬泳后羿和嫦娥”？就是在这片古老的黄土地上，传统的“冬藏”思想观念，使冬泳很难开头起步。不料有一个跟后羿一样的壮汉杨卫红，1967年10月29日生人，在2010年拿起了后羿这把冬泳的弓箭，不是要射太阳，而是要射冰窟窿。他一连4年，每天清晨开车26公里到长治冬泳。可见对冬泳何等一份执着。到了2015年，又冒出一个1981年生人的“冬泳嫦娥”武燕平，她曾是一个身孕八个半月还游泳的女子，生了一个大胖儿子。至今，这里还是她一个女冬泳人。屯留冬泳协会2014年11月11日正式成立，意味着这里的冬泳一是像后羿射日那样拿起“冬泳这支弓箭”，射向疾病和非健康；一是像嫦娥奔月奔向冬泳的美好理想。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-1 07:39
本帖最后由罗大海于 2018-1-2 19:17 编辑

2017年12月31日下午罗大海西域冬泳长征万里行第5站

冬泳长子县精卫湖

   刚在后羿射日的屯留县冬泳，接着下午又去《山海经》精卫填海的长子县精卫湖冬泳，这里的典故一把一把的，文化太深厚了。精卫是炎帝的第九个小女儿，淹没在东海，化作一只精卫鸟，衔石填海。
    这里冬泳会长曹河新2011年开始冬泳，直接成立了“精卫鸟冬泳队”，把精卫鸟不是愚公胜似愚公，和愚公异曲同工坚持不懈的精神融入冬泳，一天天，一次次把冬泳健身在精卫填海的开展起来。
    说来这里还真像有一只冬泳的“精卫鸟”，这就是长治最早的冬泳人韩建财。韩建财1952年5月13日生人。1999年1个人最先在这里冬泳。内地冬泳还是比较保守的，他就骑着自行车到附近各县公开水域一边冬泳，一边发动冬泳。长治周边的屯留县、长治县、长子县、襄垣县等冬泳，都是他影响发动起来的。精卫湖是他多年冬泳的地方，他可谓精卫湖的精卫鸟，把长治这片大地的河流水域都衔来了冬泳人，使古老的黄土地上有了冬泳人新的生机。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-1 21:58
本帖最后由罗大海于 2018-1-2 23:35 编辑

2018年1月1日元旦

喜迎2018年新年！

罗大海在西域冬泳万里行路上山西高平——春秋战国长平之战之古战场，向亲们问好！祝亲们新年快乐！

2018年1月1日

冬泳不是纸上谈兵游高平

山西高平在全国也许不太为人所知，高平就是春秋战国时期的长平，长平之战谁人不晓？

此行，从我所在的山东齐国出发，到鲁国聊城冬泳运河，到河北邯郸赵国国都，到长治上党、高平韩国，真乃冬泳穿行在春秋战国也！

来高平有何收获？昨天下午五点，长治冬泳韩建财版主、郭志刚主任特意开车送我来高平，到高平冬泳协会陈铭钟家。吃白起豆腐豆腐脑。

今天元旦，上午约上百人来高平店上墩台冬泳基地冬泳。陈铭钟会长和泳友一起陪我冬泳，水温1。5度，往返50米。中午上百人大酒店欢庆冬泳日，应邀发言说泳经。下午，陈铭钟开车，姜俊杰老师等陪同，拜炎帝陵、长平之战遗址博物馆，请讲解员讲解长平之战，为之震撼。

晚上感受高平冬泳，可谓“冬泳的长平之战”。从何谈起？

一、冬泳不是纸上谈兵。高平没有冬泳公开水域，属于缺水地域。陈铭钟在墩台引煤矿水净化，投资一二百万元建一标准露天游泳池。2007年起，开始了高平冬泳。并成立了高平游泳运动协会，由原来七人发展到现在100多人。大都是年轻冬泳人，其中女子20多人。

二、发明夏天清理泳池的吸尘器。如同一台1.2米见方的抽油烟机，放在泳池底部边扫边吸尘，每次清理避免了全放水，只下降1尺水。

三、发明冬天拖冰盖。50米长的泳池，一半25米是厚冰，一半25米是每天夜里冻的薄冰。每天早晨，用电动机搅动钢丝绳把厚冰拖到薄冰这边25米，腾开25米没有冰碴的水域。每天傍晚，再把厚冰拖回原位，覆盖，水就不再结冰。第二天早晨再拖开，冬泳。游遍天下，还第一次在此看到如此冬泳智慧。我目睹了今天的开冰，厚冰薄冰相撞，厚冰可谓之“武冰”，薄冰可谓之“文冰”，拖冰是武开冰，退冰是文退冰，冬泳的开冰长平之战也。

更有高平冬泳人2006年征战哈尔滨，俄罗斯，均获得第一二三名。长平冬泳如长平之战，在这里创立起“长平之战智慧冬泳”，名不虚传。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-3 11:07

烟台泳友感谢一路上各地泳友的厚爱，欢迎你们来烟台

！

作者: 玻璃球 时间: 2018-1-3 17:14
罗大海的冬泳西北采风，让我了解许多的各地冬泳风情，图文并茂，比如“邯郸学步泳”、“精卫填海”人物，各地热情接待，真是一家人！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-3 22:43
本帖最后由罗大海于 2018-1-3 23:04 编辑

2018年1月2日罗大海西域冬泳万里行第7站：山西阳城

大口井冬泳在阳城

上午8点，我从高平乘坐汽车先去晋城，票价15元。因山西历史深厚，怕漏了晋城，便先去晋城博物馆一看。晋城没什么感觉，后又15元乘车去阳城。

阳城县冬泳协会秘书长邵志军开车到阳城汽车站接我，直接到北安阳冬泳基地。来到一看，就是一口农业学大寨时建的大口井，东西长30米，南北宽20米，深4米，山里流出来的矿泉水，深褐色。因我还要赶路去200公里远的运城，来到就直接下水。水温5.7度，游了约3分钟，露天换衣服。

冬泳大口井，太熟悉了。游在其间，就想起了农业学大寨时期，全国村村挖大口井，没想到在这里成冬泳池了。我问邵志军，人家村民怎么能把大口井让来冬泳？他说，这村的企业带头人白军峰是我们冬泳协会会长，这村的村长于晋峰是我们冬泳协会副会长，我先联系他们来冬泳，就把大口井利用起来了，进一步修理和加固护栏，还修建了跳水台，成了很好的冬泳基地。我们还有四个冬泳基地，都是城郊农村的大口井。有位闫老师在城北村的大口井冬泳了21年。

嚯！昔日大口井，今日冬泳池。再一步验证了谁是真正的英雄？群众！冬泳群众！

特别是这里好多村民开始冬泳了，开出租的的哥开始冬泳了。我看到泳池边上停了好几辆的士，以为是打的士来冬泳的，没想到今天和我一起冬泳的，都是的哥。我问他们，不急着开的士赚钱？他们说，天天开的士坐在车里怎么行？冬泳对的哥太需要了。是的，村民、的士哥，社会的普通工作阶层也都逐渐走进了冬泳。

其实，今天我不是奔着大口井来的，是奔着这里的沁水、七彩河来的。传说七彩河是女娲补天把剩下的石头都扔在这里，七彩河的石头都是彩色的，这里的冬泳人夏天游泳在七彩河，冬天游泳在大口井，冬泳使人有了一个新的活法，换了人间！

3点50分，邵秘书长又开车送我去高速路口截车，七点赶到运城。运城冬泳的王刚明天下午5点的飞机去哈尔滨参加冬泳比赛，我必须赶来和他会面。他热情接待了我。这是紧张充实的一天，一天走访并冬泳了三座城市。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-4 09:58
罗版深入到大西北，深挖各地冬泳精髓，填入传世之《泳经》，让我们的冬泳以后有据可查，将我辈当代冬泳精神传后世万代

作者: 罗大海 时间: 2018-1-4 21:04
本帖最后由罗大海于 2018-1-4 22:37 编辑

2018年1月3日罗大海西域冬泳长征万里行第8站

冬泳的聚宝盆

山西运城在中国的版图上有两只蓝色的眼睛，一只是青海湖，另一只是哪里呢？山西运城盐湖。青海湖无人不晓，可盐湖您知道吗？这就是大自然的造化，在中原大地有一个盆地以盛产食盐为名的盐湖。在《泳经》冬泳全中国的旅途上，冬泳这里不可或缺。

今早，运城盐湖冬泳俱乐部会长王刚（网名蛟龙）开车拉我来到水院冬泳基地，有一处露天标准泳池，一起下水，水温5度。我俩迎着运城第一场飞雪，从泳池南头游到北头，游过50米。上岸后，王刚突然叫我到泳池西北角一个大木盆里泡一泡，木盆水温11度，全身瞬间回暖，爽快而舒服，真像坐在了聚宝盆，接着出来再井水淋浴。原来，这里称冬泳就叫做“中原冬泳聚宝盆”。

一、运城盐湖是第一大聚宝盆，以盐的结晶给世代人们以生存，也给这里冬泳提供了盐碱盆地独特的地利。

二、冬泳泳池是第二大聚宝盆。山西水利职业技术学院1956年在运城盐湖的龙头古岛上建院，水利学校，当然要建游泳池，往100多米深的地底下打井，取地下泉水之泳池，冬泳水温一般在3—5度。水院体育老师杨明东1988年在此首开运城冬泳先河，先后培养出冬泳学生五千多名。今天他陪我游泳，并赠送他的冬泳战袍给我西行冬泳披挂，这样子一位1936年11月12日生人，今八十有二且冬泳30年的老师对我如此盛情，感激之至。他的冬泳理念是：冬泳是一只聚宝盆。盐湖盆地盐的结晶是一只聚宝盆，用一天一天一年一年的冬泳结晶健康，为身体聚宝，冬泳的结晶为健康，就是冬泳的聚宝盆。

三、冬泳木盆是第三大聚宝盆。杨明东老师和他的冬泳伙伴们发明了“木盆冬泳”。盐湖、泳池、木盆形成冬泳系列、梯次聚宝盆。第一梯次聚宝盆是，盐湖盆地地下水系丰富且是太行山山脉东条山山泉水汇聚成聚宝盆水源。第二梯次聚宝盆是游泳池，从地下抽上来的水在泳池汇聚，为冬泳形成之“上善若水”。水院第一任校长解爱国为学校题词的校训就是“上善若水敦学笃行”，为水院起名“运城市善水游泳俱乐部”。第三梯次聚宝盆即“木盆聚宝盆”。木盆聚宝盆是直接从地下抽来的水，水温11度，冬泳后迅速为人体缓解缓冻，再淋浴，使身体在梯次水温中过度回暖，可谓科学冬泳之享受。

运城冬泳人打造了一个如此冬泳之聚宝盆”，真乃神话也！

晚上，运城市善水游泳俱乐部会长宋建文（网名逆风上坡），在运城口口香饺子坊宴请我，还请来了山西水利职业技术学院82岁冬泳体育老师杨明东，学院道桥系主任、教授、2008年开始冬泳的冬泳人李建民，学院冬泳池负责人史保根等资深冬泳人，一起会友座谈，屋外飞雪，屋内其乐融融，谓之“冬泳聚宝盆”聚会也！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-5 03:32
本帖最后由罗大海于 2018-1-6 17:21 编辑

2018年1月4日罗大海西域冬泳万里行第8站之二

冬泳运城关羽故里门前义同天池

来运城冬泳很有意思，昨天冬泳盆底，今天冬泳“盆崖”。不巧，运城第一场大雪还真像模像样，我怕路滑想取消今天行动，但运城善水俱乐部会长宋建文（网名逆风上坡）硬是开车来接我出行。先去关羽庙，关羽故里，又爬山去“义同水库”。没想到就在关羽故里家门口东侧。水温2度，和宋会长一起下水，冬泳约3分钟。

来这里冬泳山高路陡，可真不容易。用宋会长的话说，到在这里冬泳，没有侠肝义胆来不了。我们是关羽门前耍大刀，冬泳讲究的是一个“侠肝义泳”。好一个“侠肝义泳”，当我和宋会长一起冬泳时，看他的身材臂膀，特别是脸庞，还真有点像关羽。今天也算是《泳经》拜关羽了。

其实，关羽如雷贯耳，但今天好像还是通过冬泳人宋建文第一次认识关羽。

一、关羽与孔子齐名。文圣孔子，武圣关羽。孔子著春秋，关羽习春秋。

二、孔子是仁义礼智信，关羽是忠义仁勇、诚信理智。

三、孔子是万世师表，关羽是携天大帝。特别是今天风雪天，关羽79米高的雕像屹立中条山上，威武天下。就连宋会长的汽车上也摆着关羽铜像。可见关羽在运城冬泳人心中是怎样一种忠勇。宋会长从2001年冬泳，是运城早期的冬泳人，多年冬泳在义同天池，“义同”忠义同仁也。他们忠义于冬泳，带领他的伙伴出征沈阳、哈尔滨、绥化等全国各地冬泳，还和泳友史保根一起组建了一支40多人的女子冬泳队，义同冬泳总队，他的伙伴杨建能一口气潜水65米，王永亮成功横渡琼州海峡，在关羽故里建立起一支“侠肝义泳”冬泳队，把运城冬泳打造成一支征战天下的冬泳劲旅。

更有他今天不管雪滑路陡，开车拉我冬泳，送我一双冬泳胶鞋，怕天池下水石硼扎脚，也作为西域行穿用，还有盐城冬泳俱乐部王刚（网名蛟龙）送我泳帽，水院杨明东老师送我冬泳袍，明天我就要离开运城去西安甘肃青海了，在运城披挂整齐，带着关羽故里的冬泳情谊，会一直温暖着我远行万里。

我临离开运城，宋建文会长送行诗词：

又喜逢瑞雪兆丰年

《泳经》侠肝义泳

拜关公

关王故里

何惧怕

冰泳天池

乐一乐

穿越南风

了古现

乐哉

作者: 海娘 时间: 2018-1-5 08:28
“侠肝义泳”，关羽的继承人

作者: 罗大海 时间: 2018-1-5 22:24
本帖最后由罗大海于 2018-1-6 00:40 编辑

2018年1月5日小寒罗大海西域冬泳万里行第9站

冬泳七大古都西安灞河

安阳、西安、开封、洛阳、南京、北京等七大古都是令人向往的，冬泳七大古都恐怕也是一大快事。

今上午从山西运城北站乘9点26分的高铁到西安。由于大雪高铁限速，本来时速300公里只开到143公里，晚点31分到西安北站。又转乘地铁二号线倒车一号线再倒车三号线到产中心站，西安游泳协会冬泳分会秘书长周莉（网名：文青）特意在三号线通化门迎接我，共进午餐，下午两点到灞河高铁桥西之北岸冬泳。周莉秘书长陪我一起下水，水温1点5度，游了约3分钟，又一起戏雪。

西安多年没下这么大的大雪了，为古都增添如此壮美，映在450米宽的灞河水域。灞河发源秦岭，流入渭河，渭河流入黄河，是黄河水系。古都冬泳人对冬泳有何特别理解？“冬泳万年青”恐怕就是他们的信念了。他们专门成立了“0度冬泳万年青”冬泳队，82岁的刘反修，冬泳32年。73岁的女冬泳人吴惠莲，冬泳26年，可谓西安古都冬泳人的代表。他们举办过16届冬泳比赛，为古都西安增添了新的生机和活力。

愿西安冬泳万年青，冬泳像灞河一样霸气冲天！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-6 22:07
本帖最后由罗大海于 2018-1-6 22:58 编辑

2018年1月6日罗大海西域冬泳丝绸之路万里行西安之二：

能冬泳的人才能穿兵马俑雪袍

今天西安大雪纷飞，上午去了陕西历史博物馆。下午2点，西安游泳协会冬泳分会副会长刘汉亭（网名：茶韵）和夫人马小红，泳友桂建红（网名：桂花漂江）、郜颜等陪同砸，开车拉我去西安东南方20多公里白鹿原鲸鱼沟水库冬泳。雪路很滑，一路上坡，刘会长亲自驾车，我原来担心今天不能来冬泳，冒雪而来，感动不已。刚来到冬泳基地，刘会长又拿出专门做的欢迎条幅，欢迎我的到来。

更有我一来，看到一位身穿兵马俑战袍的泳友刚出水，眼睛一亮，好一位威风“冬泳兵马俑”！这种冬泳特色可能唯古都西安冬泳绝无仅有了。刘汉亭会长1949年5月16日生自古城西安，6岁就开始在护城河游泳，1976年担任游泳教练并开始冬泳。他作为汉代刘氏皇室后代，致力于打造十三朝古城西安的冬泳文化。组织专门设计了“兵马俑冬泳战袍”，内含多种含义，即：用兵马俑精神冬泳，只有冬泳人才能穿兵马俑战袍，冬泳人是一种兵马俑的形象，代表着兵马俑是当今勇敢的化身。以此用冬泳人冬泳弘扬兵马俑精神。刘会长作为游泳教练，像兵马俑一样对泳友进行严格训练，用记录“考勤”对冬泳进行督导，并把自己的夫人也拉来冬泳。他们以“我们是古都西安兵马俑冬泳人”的气概，征战全国横渡长江黄河等重大比赛。

今天，我也当了一回“冬泳兵马俑”。刘会长把他的兵马俑战袍给我穿上，喝！顿时觉得我好像就是一个秦始皇时代的兵马俑“泳士”，浑身充满都是兵勇豪气，和2000年12月26日开始冬泳、1959年正月初三出生的“女子兵马俑”桂建红一起下水，一起蝶泳，她蝶泳比我还快，领教一下西安冬泳兵马俑还真是名不虚传。我们不仅互相拥抱，感受“女子兵马俑”的热血沸腾，她拿出红彩绸牵红线，牵我也来今天开始做一个十三朝古都西安的“兵马俑冬泳人”。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-7 06:43
西安古都耄耋冬泳人

作者: 罗大海 时间: 2018-1-7 07:10
有一种冬泳叫“凿空”，就是开凿出冬泳新的空间！从西安开始，罗大海《泳经》驶入“凿空”西域冬泳丝绸之路新的空间！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-8 12:29
罗版的长征一直冰河，雪窝游泳，是对老一辈革命家长征精神的接力传承，祝罗版一路平安顺利

作者: 箱子 时间: 2018-1-8 13:19

作者: 箱子 时间: 2018-1-8 13:21
走西北，一路平安。。。。。。

作者: 老虫 时间: 2018-1-9 12:17
我为罗大海高歌永赞！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-9 23:23
2018年1月7日，感谢西安华商报记者邓小伟采访，用心撰写稿件，宣传冬泳人！为西域冬泳万里行加油鼓劲！
山东大爷冬泳万里行到西安感受零度冬游

作者: 罗大海 时间: 2018-1-9 23:24
本帖最后由罗大海于 2018-1-9 23:29 编辑

2018年1月7日罗大海西域冬泳万里行第10站

大秦冬泳在咸阳：冬泳的度量衡

上午11点，我从西安万寿路地铁站乘坐1号线地铁到后卫寨下车，又坐13路公交到咸阳古渡公园站，咸阳冬泳姚建朝和泳友牛群、常兵团迎接我，到饭店吃羊肉泡馍。饭后接着步行去丰河冬泳。

路很不好走，路过铁路边桥，河堤雪路，大约走了五六里路才到。冬泳场在陇海铁路东侧，咸阳丰河是八水饶长安之一，也是我此行在春秋战国里穿行，又来到了秦国。冬泳秦国丰河，深感这片山河多么的厚重和醇厚。

冬泳后，和姚建朝去咸阳博物馆，走渭河风雨桥，看古渡博物馆。在咸阳博物馆有一块铜“秦诏版”，姚建朝说，秦始皇统一六国后用“秦诏版”在此发布全国统一度量衡，这是国宝级文物。我们这里是大秦冬泳人，我们把冬泳作为身体的度量衡，来锻炼检验身体强健。

姚建朝1972年1月13日生人，2013年在咸阳首开冬泳，现在已发展有百人。他和他的牛群等泳友一直在探索“冬泳的度量衡”，这就是一度水温究竟游几分钟？他们的数据是“一度水温冬泳半分钟”。哎呀！真是不谋而合，与《泳经》的绿色冬泳“一度水温冬泳半分钟”巧相一直。当然这是从大多数人的普遍性说，也就是少游没坏处。我没想到来咸阳来找“冬泳的度量衡”了。

晚上姚建朝等泳友为我送行，为我说地道的陕西快板，为我演唱秦腔，还送我点心。咸阳又称“渭城”，渭城朝雨抑轻尘，客舍青青柳色新，劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。这首千古名句今天在咸阳之雪冬感受到了。

作者: 玻璃球 时间: 2018-1-10 10:59
罗大海，冬泳决心游遍祖国的江河湖海，从南至北，从东到西，劳力劳心，自费采风创作《泳经》，记录各地冬泳风俗风情，真乃冬泳文化传播的使者！
令人敬佩的罗大海，烟台的罗大海亲友团支持您，为您加油点赞👍！

由于团友们手机上冬泳网，不太方便，着急着呢，委托我为您加油！同时希望您平安归来！！
为各地接待的冬泳人点赞👍，为我们优秀的冬泳风俗文化，得以存在《泳经》中助力吧！！

《泳经》在续写，请大家继续支持……

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-10 15:30
天下冬泳一家亲，感谢。罗版取经大西北，辛苦。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-10 16:06

2018年1月8日罗大海大西北冬泳万里行第11站宝鸡：

我们是宝鸡“中国冬泳”

您可知道“中国”一词出自哪里？宝鸡。宝鸡建有一座国家“中国青铜器博物院”，“中国”一词最早出现于西周初期，1963年这里出土的一件西周武王时期青铜器铭文“余其宅兹中或”。据考古“中或”就是“中国”，中国一词就来源于这里。

上午10：11分，我从咸阳坐绿皮老式火车奔“老中国”而来，12:30到宝鸡。宝鸡冬泳协会会长郝志明（网名：山水星）、秘书长王海军和李宝伟到车站接我。

我们午餐羊肉泡馍，接着开车到约30公里的陈仓区渭河冬泳。渭河冬泳的条件很艰苦，就是在渭河挖沙的大沙坑里冬泳。下河堤时，雪滑我还摔了一跤。我和宝鸡冬泳协会党支部书记赵润文、以及这里年龄最大的冬泳人71岁的黄孝林、渭河冬泳分会会长魏天林等一起下水。水温2度，我由于感冒发烧不敢多游，约2分钟上岸。这里平常都是裸泳，因要陪我照相，就都穿上了泳裤。

宝鸡冬泳作为内陆冬泳还是比较早的。最初的发起人就是宝鸡冬泳协会会长郝志明。他1952年2月1日生人，2002年他开始在渭河上冬泳，2015年7月3日宝鸡冬泳协会成立，发展到现在260多名冬泳人，其中30多名女冬泳人。他的冬泳理念就是这样，宝鸡冬泳条件尽管如此艰苦，但宝鸡作为“中国”源头的发祥地，作为西周、秦国两代发祥地，是灿烂的青铜器文化铭文保留下“中国”的渊源。我们后人在这片古老文明的土地上，应该用冬泳为他增辉添彩。宝鸡，在中国冬泳的大潮中应该奋发有为。他的冬泳行为得到宝鸡体育局的支持，曾一连10年，体育局组织宝鸡冬泳人到汉中、安康、石泉等地参加冬泳比赛，推动了宝鸡冬泳的发展。郝志明在比赛中获得过第3名，第4名等好成绩。

宝鸡冬泳协会党支部书记赵润文，1950年2月12日生人，2010年退休后开始冬泳，原来血糖偏高现在不吃药不打针了。他还独自从宝鸡骑行去海南岛，从西柏坡步行到北京，彰显出宝鸡冬泳人的意志力。

是啊，不来宝鸡，很难如此亲近宝鸡，宝鸡是一块很有气力的土地，这里是“中国”之根，作为宝鸡冬泳，最有资格说：“我们是宝鸡中国冬泳”！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-10 23:39
甘肃平凉市青蛙王子：
罗大哥您好，我是甘肃平凉市的冬泳爱好者，请问您走到哪里了，经过平凉吗？

作者: 罗大海 时间: 2018-1-10 23:40
您好大海大哥：我是山东新泰新矿集团冬泳协会的一名会员贾登峰，我的会长是王华祥：微信号滑翔机：我回来后给他说了遇见您了，他知道您：他给我说您是冬泳届的北斗！他让我代表他邀请您来泰山来做客！希望您能满足我们的愿望！我幸运在您冬泳中国万里行的第一站聊城东昌湖遇见您：是我一生的荣幸，我是您的崇拜者，我得知您在宝鸡生病了，很是为您担心，祝福您早日康复！我和我的会长希望能得到您的泳经！拜读您的泳经！祝您平安健康！祝您万里行圆满成功！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-11 07:39
本帖最后由罗大海于 2018-1-11 07:46 编辑

2018年1月9日罗大海大西北冬泳长征万里行第10站宝鸡二

我在宝鸡病倒了

昨天带着发烧冬泳渭河，晚上住如家酒店，浑身无力，六点就躺床上睡觉了，一直睡到今天上午10点，午饭后去金太观，去中华石鼓院。

发烧病倒原因多方面：

1、西北气候干燥，嗓子发炎；

2、每次冬泳有泳友陪着不能自由自在的冬泳，下水前后活动不充分，来到就下水，下完水就上车，寒气没尽排出来；

3、饭菜吃不惯，羊肉泡馍，辣椒麻辣，嗓子上火，还拉肚子，像有点水土不服；

4、赶上此次全国大流感，坐火车、高铁，一直在流动；

5、出行已超过半个月了，天天联系前后站的那么多泳友，天天奔行，进入身体疲劳期；

6、最难得是写泳经日记。好文章不是在哪儿等着你去拿，而是要靠自己去扑捉，为每篇文章绞尽脑计，有时缺少素材，老是上火。看来大西北行还真不是随随便便轻而易举的。

因此只得宝鸡住下休息，以利再战！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-11 07:57
本帖最后由罗大海于 2018-1-11 08:00 编辑

2018年1月10日罗大海大西北冬泳万里行第11站宝鸡：

买了一座原大中国“和尊”青铜酒器

今早起来不发烧了，身上有劲了，午饭后先去宝鸡民俗博物馆，接着又去青铜器博物馆，仔细观看。

我一到青铜器博物馆，先问导游台服务员，这里的镇馆之宝有几件，她说就一件“和尊”，原来毛氏鼎等还不上数，是中国60件国宝级文物之一。主要里面底部铭文“中国”。当时的国字特点就是不带框，无边无际。宅住中，才能统治天下。这就是“中国”一词的起源于3000多年前的西周。

我这次来宝鸡，青铜博物馆使我流连忘返，

为此前天我写了“我们宝鸡是中国冬泳”日记，今天再来买一件原大的复制工艺品，献给《泳经》。泳经深深爱着自己古老灿烂的大中国，把古老的“中国”抱回家。

作者: 海娘 时间: 2018-1-11 09:05
国宝藏泳经

身倦宝鸡留，

泳经连国根。

华夏一脉盛，

今添泳家人。

作者: 老虫 时间: 2018-1-11 15:51
祝贺平安！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-12 06:08
2018年1月10日傍晚，来到宝鸡渭河阳光水世界冬泳基地，从西门进入，这里两个泳池，在10泳道南泳池下水冬泳，这里是宝鸡主要的冬泳基地，离我住的开元如家酒店一步之遥，

作者: 罗大海 时间: 2018-1-13 22:56
本帖最后由罗大海于 2018-1-14 05:31 编辑

2018年1月11日罗大海大西北冬泳万里行第12站兰州

黄河上第一把冬泳的薪火兰州

黄河，中华民族的母亲河。是谁点燃了黄河上第一把冬泳的薪火？兰州也？我今天奔着这里而来。上午宝鸡南站乘坐11点10分D2687次高铁，13点到兰州西站，兰州西固冬泳老会长张建森（网名：醉老虎）到车站接我。接着坐公交到兰州黄河中山桥，到城关雁滩黄河大桥东侧冬泳基地。兰州冬泳基地在黄河上有9个，这里属于兰州第一冬泳基地。

一来到兰州，兰州冬泳协会主席严俊德和各位领导、泳友，兰州冬泳网版主曾峰（网名：老嘟嘟）已在等我，陪我一起冬泳黄河。水温2度，很清，我游了一圈上岸。在篝火旁穿衣服。

晚上，严俊德主席又一起邀请我，为我接风洗尘，很受感激热情的兰州冬泳人。

兰州冬泳人，可谓“兰州冬泳黄河儿女”了，是他们在黄河干流点燃了冬泳的第一把薪火，皆因这里有一座兰州大学。大学有一位老师叫陈家声，1966年就开始下黄河冬泳，至今冬泳40年，82岁，在他的带动下，一大批兰州大学的老师教授也都来参加冬泳，兰州大学是兰州冬泳的龙头。1989年成立兰州冬泳协会，成家声担任第一任会长，发展到9个分会，上千冬泳人，兰州冬泳成为黄河水系冬泳的一面旗帜！

兰州在黄河主航道冬泳，把冬泳作为一种神圣，形成一种自己的冬泳文化。严俊德主席主编了一本兰州冬泳的书赠送给我。

这里，黄河上一排9座冬泳基地，很是气魄和生气。这里冬泳主要是裸泳，冬泳基地建的各有特色，建有“三围”：

一是在基地岸边栽树，形成树木“围挡”。

二是挖个土坑穴“围挡”，作为焕衣服的地方。

三是黄河里建一个“返水湾”，使黄河水在激流中形成回返，也是一种水中“围挡”，使之冬泳安全。每次冬泳，他们都要在坑穴里点燃篝火，以此，不仅方便换衣服取暖，更是点燃一把冬泳的薪火。

“冬泳薪火”，是黄河冬泳儿女，每天每天，为冬泳献上的一份最虔诚的礼仪！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-15 06:28
本帖最后由罗大海于 2018-1-16 12:44 编辑

2018年1月14日罗大海大西北冬泳万里行

黄河母亲

下午1点，我特意去看望黄河母亲。来兰州，不去拜访黄河母亲雕像，可谓没来兰州。 8000年前的黄河母亲是那样子的，大大的肚子像孕妇，眼睛嘴巴都镂空，留着刘海，像是在说话。今天的黄河母亲是这样的，和孩子一起亲水。冬泳人作为黄河之子，今天也融入了黄河母亲的怀抱！

每天早晨醒来，嘴里、喉咙里都是干干的，西北的干燥和海拔高度，对我们沿海人来说还是有很大影响的。西安市区海拔1027米，宝鸡市海拔1500米，兰州市区海拔高度1520米。西宁海拔2295米。空气干燥，逐渐稀薄，看来对身体不适应带来主要影响。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-15 08:39
感谢各位亲们关心。
兰州8点才亮天。今早起来感觉好多了，就是浑身无力。原想在兰州打两天吊瓶。看来挺过来了，不用打吊瓶了。没劲，可能与海拔高空气稀薄有关。今天中午坐高铁去青海西宁。谢谢！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-15 16:04
罗版一路辛苦，千万保重身体

作者: 罗大海 时间: 2018-1-16 12:50
本帖最后由罗大海于 2018-1-16 12:52 编辑

2018年1月15日罗大海大西北冬泳万里行第14站青海西宁

奔向海拔2300米青藏高原

中午12点，从兰州坐动车去西宁。一路穿山洞，又爬坡，我看动车有时竟然在时速53公里。下午1时10分到西宁。

一来到西宁，就直奔如家酒店，没想到如家酒店，在西宁有9家，只有一家有早餐。没法，只有这样了，住大十字如家，没有早餐。什么叫对一个地方的感悟？如家酒店含早餐是一个品牌，看来在西宁行不通。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-16 20:50
本帖最后由罗大海于 2018-1-16 20:52 编辑

2018年1月16日罗大海大西北冬泳万里行第14站

青海西宁冬泳麒麟湾

西宁海拔2300米，黄河、长江、澜沧江都发源青海，说是中国的“水塔”。今天到“水塔”里冬泳，觉的挺新奇。新奇有二：一是海拔高，二是这里是水的源泉。先不说长江黄河，就说西宁市区有一个麒麟湾，现建成一个公园。麒麟湾和南川河并排而流，麒麟湾就是一个泉水湾。

我按西宁冬泳协会主席滕人杰和泳友于东风的指点，来到麒麟湾，下午2：30在麒麟桥南侧下水，水温可能有六七度，冬泳后很爽快！来前还有思想顾虑，担心在海拔2300米高，怕喘不上气不敢游呢，其实试着猛游了十几下，没事。倒是冬泳后，觉的喘气更带劲了，没事。不像我原先想象的生怕喘不上气晕水里了。泳后，公园里跑步，回暖。没想到来西宁冬泳有一个泉水冬泳场麒麟湾，2300米海拔游一回，麒麟湾为冬泳送来吉祥！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-16 21:51
西宁有条地下泉水河麒麟湾，冬天冬泳不用砸冰，天然的冬泳池，大自然真是如此造化。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 05:34
此行西宁是最艰难的。在兰州身体咳嗽还没有痊愈，又不能久待，决定“开拔”兰州。“开进”西宁！
为什么叫“开进”西宁？一是西宁没有人接应，不知到西宁哪里下水？不知到哪里住着方便下水？为找酒店好烦琢磨。找了4家如家，凑合找到莫家路如家，算是市区中心。一来就高远反映，迷糊。晚上6点就躺床睡下了，半夜1点醒来，嘴里干干的，喝口水，又睡，睡到8点，还是晕乎。慢慢起床，先去东关清真大寺，吃早饭包子，可能外面空气好一些，有缓解缺氧的状况，这时后悔住在屋里是不是屋里空气不流通，把窗开个小缝隙透透气就好了。
二是高原冬泳。这对缺氧的我，
三是自己独自冬泳

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 05:50
二是高原冬泳缺氧，对我是一个很大的考验。空气里就晕乎，水里会不会更晕乎？会不会晕乎到水里？
三是自己去找下水点。在麒麟湾，我转了1个多小时，寻找下水点，难为的转来转去，有一片水好，但下的去怕上不来？就选择了有水草，但没想到水草那么深，把大腿划破了。我不知道这里是泉水，不敢多游。游后，打听水为啥不太凉？人家告诉这是泉水，上面就有泉水眼，我上去看看，果然。一人下水，独自冬泳，好不容易找了好几个人，才有人帮助给照相留念。但终于冬泳西宁成功，还是很高兴！因此时真正又体验到了，人生地不熟，有泳友接待是多么重要。这可谓有泳友接待，泳经之路要走，没有泳友接待，泳经之路

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 05:53
我们的冬泳网，只让写这么几个字，就不让写了，只得再起头。

泳经之路，有泳友接待要走，没有泳友接待，自己也要“开进”！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 07:42
离开兰州叫“开拔”，因我在宝鸡病倒了，在兰州几乎准备打吊瓶，在兰州休整今天，“拔营扎寨”。
去往西宁叫“开进”。因西宁是全国最高的2300米高原冬泳，又没有人接应，没有畏惧，毅燃而去！

作者: 黄海鲨 时间: 2018-1-17 07:53
本帖最后由黄海鲨于 2018-1-17 07:56 编辑

执着！向往！
勇敢！
成功！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 07:58
独自冬泳高原西宁麒麟湾，得出一句话：成功的路上并不拥挤，因走到这个份上的人不多。

作者: 海娘 时间: 2018-1-17 08:50
成功的路上并不拥挤，因走到这个份上的人不多。越是不拥挤的水域越要小心下水。无人作向导的水域更要谨慎下水，漩涡，淤泥和水草是游泳大忌，警钟长鸣，不可轻敌。

作者: 山水星 时间: 2018-1-17 09:39
本帖最后由山水星于 2018-1-17 09:49 编辑

罗版一路辛苦，千万保重身体, 西行还有九九八十一难,

作者: 罗大海 时间: 2018-1-17 22:55
本帖最后由罗大海于 2018-1-17 23:07 编辑

2018年1月17日罗大海大西北冬泳万里行西宁：

中国海拔最高的冬泳西宁

上午9点，西宁冬泳协会主席滕人杰和秘书长魏等9人，开车120公里去坎布拉湖，也即李家峡水电站库区冬泳。海拔2295米，水温5度，很清，没结冰。下午1:20下水，游到很远，我游了约五六分钟，西宁泳友更是游了有10分钟。虽然高原冬泳，但没感到高原反应，很爽快。游泳后，滕主席事先带来野炊买的半只羊肉已炖好，喝羊汤吃羊肉，那个好吃劲直教人流口水。身体也迅速回暖出汗。

西宁冬泳人，常年在海拔2300米的青藏高原上冬泳，是中国海拔最高、空气稀薄的冬泳团队，又是冬泳黑白温差大都超过20度的冬泳团队，独特的地理环境，在中国冬泳独树一帜，是中国冬泳乃至世界冬泳旗杆最高的一号旗帜！

能在青藏高原升起冬泳的旗帜，是开天辟地的壮举。这里的滕人杰、马振杰、王安青、王一新四人，2006年首先在西宁开展高原冬泳，2014年7月13日成立西宁冬泳协会，滕人杰任主席。滕人杰1964年8月2日生人。2005年参加青海循化首届横渡黄河抢渡赛，没想到抢渡赛的水温是冬泳水温，自此他感觉必须冬泳才能参加抢渡赛，就此走上了冬泳。接着他和他的泳友马振杰等一连10次参加循化横渡黄河抢渡赛，他本人获得第四节抢渡赛第5名，他带领的西宁冬泳团队在第五届循化黄河抢渡赛强获得团体第五名。

西宁冬泳，关键是打造了一支高原冬泳人。他们长年生活在高原，用他们的话说，身体是“五大一小”：由于空气稀薄，压力少，五藏普遍膨胀，五藏大。一小，是性功能小。我一来，就感觉呼吸有些困难，今天库区爬山就走几步歇一歇。冬泳中稍一用力就呼吸困难。但他们正是在这样一种环境中冬泳，用冬泳来锻炼五藏等肺活量和免疫力，获得了高原冬泳的经验。他们每人开始冬泳时，都每人下水前测量血压，冬泳后再测量血压，以获得高原冬泳的血压正常值和每次冬泳的时间值，坚持“高原冬泳三慢一快冬泳法”：下水慢，游速慢，上水慢，穿衣服要快。今天本来我和滕人杰等泳友一起下水，我都游回来了，才见滕主席他们开游，在水里站着全身撩拉水。使他们在高原冬泳中获得高原冬泳体质。

西宁冬泳条件很艰苦，没有固定的冬泳基地，周边的几十公里水库、湖泊到处游，冬一次泳跑出几十公里。今天为招待我特意组织9人跑120公里陪我去坎布拉湖冬泳，我真不知道说什么好，深为高原冬泳人的热情好客而感动。今天还有两位女泳友郑宝平、杨瑾不仅冬泳，还忙活着野餐。1956年3月8日出生的马振杰，背着两台专业相机给照相。

西宁昼夜温差大，早午晚能相差20多度，每天凌晨是最寒冷的时候，所以一般不早晨冬泳，大都在午后两三点钟。西宁现有上百冬泳人，其中女冬泳人三分之一，他们是中国高原冬泳的宝贵财富。要知道，我们外地人来西宁冬泳，都是一蘸一落，多说几天十几天，而他们是常年高原冬泳人，是守望中国高原的冬泳人，是守望世界高原的冬泳人！但他们从不显赫自己，从不觉的自己“高”，但我却从心里觉的，他们是世界上最“高”的冬泳人。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-18 04:16
女的是李艳萍老师。西宁冬泳秘书长魏国安。
坎布拉湖也即李家峡水电站，是黄河流经的库区，黄河从青海巴颜喀拉山发源流到这里已流经了1795公里，海拔2295米，水很清，可以直接饮用水，我们中午野餐就是直接用的黄河水。
这里还是坎布拉湖四A级景区，坎布拉丹霞地貌蔚为壮观。来这里冬泳黄河，是一种难得的享受，不多游一会都觉得亏得慌，我今天反复第二次下水，对这里充满冬泳的流连忘返。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-18 06:39
感谢亲们点赞！西宁是世界屋脊冬泳，但冬泳水域很艰苦，愿能呼吁当地为西宁冬泳大开冬泳水域的绿灯。西宁冬泳，不仅是西宁冬泳，是中国冬泳，世界冬泳的制高点，愿能通过国家冬泳委员会给予很多的支持！实际上，我昨天冬泳的西宁的麒麟湾就是最好的冬泳基地！还是泉水，冬泳不冻。

作者: 海娘 时间: 2018-1-18 08:29

罗大海发表于 2018-1-17 22:55
2018年1月17日罗大海大西北冬泳万里行西宁：中国海拔最高的冬泳西宁上午9点，西宁冬泳协会主席滕人杰 ...

“高原冬泳三慢一快冬泳法”：下水慢，游速慢，上水慢，穿衣服要快。这是宝贝经验

作者: 罗大海 时间: 2018-1-18 17:43
西宁冬泳是中国冬泳最高海拔冬泳，无可替代。
我在李家峡水电站黄河库区游了100米，感受高原冬泳，很满足能来一试，100米成为我的高原冬泳新的记录。看来，大西北冬泳100米会成为我的每次冬泳的常规目标距离。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-18 22:32
本帖最后由罗大海于 2018-1-18 22:43 编辑

2018年1月18日罗大海大西北冬泳万里行第15站嘉峪关

嘉峪关用冬泳筑起新的长城

上午9点59分，我从西宁坐高铁，车过祁连山，一直钻山洞，海拔约3000米，在车上深感呼吸困难，就仰躺在车座上。11点20分，穿过了祁连山，车到张掖就没高原反应了。下午1点07分到嘉峪关南站。此为“挺进”嘉峪关。因从西宁海拔2300米，到嘉峪关海拔1658米，一直在高原冬泳，嘉峪关仍然是高原冬泳，也就继续向高原“挺进”。

嘉峪关冬泳协会副秘书长张英开车来接站迎接我，请我午餐，深表谢意！下午，张英领我到嘉峪关冬泳基地东湖3号湖。这里每天下午2点砸冰，3点到4点半冬泳。这里高原时候，一到下午4点半就起风，很是寒冷。

我一来到，嘉峪关的泳友们还在砸冰，每天砸来约50米长的泳道，然后一位泳士反复游3圈，用身体和双手把碎冰搅和到两边清理泳道。3点10分，嘉峪关冬泳协会主席季永生陪我一起下水，水温2度，一起游到南头50米，又返回，往返游过100米，约3分钟，我主要是蛙泳漂游，湖水清清，游的很自在。看来今天是游了一个标准距离100米，自昨天在西宁李家峡黄河水电站库区游过大约也100米，看来在高原冬泳100米算是我的一个目标距离，我可以达到，成为我今后的冬泳目标。就是大西北冬泳万里行路上，越游越勇，已经越过了我的发烧、咳嗽、浑身无力。但愿能穿过高原反应，越战越勇，给泳经交上一份圆满答卷。

冬泳后湖边跑步，一直浑身出汗，热乎了，今天冬泳又很成功。

我只游了一个来回100米，而嘉峪关高原冬泳人大都游三四个来回，起码三四百米，都游的时间长，很悠闲逍遥，可见他们冬泳体质都很好。我问他们为什么都这么能游？一位85岁的老冬泳人祁新亚说：我们要用冬泳筑起我们身体健康的新的长城。是啊，嘉峪关是万里长城的西端，一头连着山海关，一头连着嘉峪关，山海关冬泳和嘉峪关冬泳，是一条中国冬泳的长城，她的冬泳的含义和长城紧紧连在一起，在中国冬泳这盘棋上，具有冬泳的战略地位。

嘉峪关冬泳基地的东湖水，是祁连山的雪水融化渗透到地下暗河流到这里，还是弱碱水，海水是酸性水，弱碱水冬泳对身体有很好的理疗作用，手脚如果割破了，不用包扎，洗了会好。

嘉峪关是祁新亚、季永生、张英等人在2007年发起冬泳，2016年5月29日成立冬泳协会。入会人员要经过游泳1000米的考试才能入会。现有冬泳会员上百人。他们的理念是：我们是嘉峪关冬泳的泳士，冬泳融进了嘉峪关，为嘉峪关增添了新的风采，把山海关冬泳——嘉峪关冬泳这座“冬泳长城”紧紧连在了一起！这或许就是嘉峪关冬泳的非凡意义，无可代替！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-19 01:15
2018年1月18日，四九第一天，罗大海畅游海拔1658米的
嘉峪关东湖冰水100米。

作者: 黄海鲨 时间: 2018-1-19 02:11
祝贺罗大海冬泳泳程嘉峪关，冬泳《泳经》书长城！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-19 07:54
早晨醒来，嘴里干干的。拉开窗帘一看，天还黑黑的。快到8点了，天还不亮。

作者: 罗大海 时间: 2018-1-19 08:04
在海拔1658米的嘉峪关，我的高原反应已经感觉不到了，从1月4日西安进入海拔1000米以上，嘴里、喉咙里发干，到嘉峪关，已经在海拔千米以上冬泳15天了。看来，高原反应是进入大西北冬泳的一个重要关口。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-19 09:56
罗大海一位为冬泳而不惜献身的——冬泳之神

作者: 罗大海 时间: 2018-1-19 22:56
本帖最后由罗大海于 2018-1-19 23:09 编辑

2018年1月19日罗大海大西北冬泳万里行第16站

河西走廊上冬泳的源头酒泉

上午去嘉峪关悬崖长城、嘉峪关长城博物馆、嘉峪关城楼。

下午1点半，酒泉冬泳协会秘书长李在兵开车接我去酒泉冬泳基地4号湖冬泳。一来到这里，已有泳友镐头斧头在砸冰开冰池，在满池碎冰情况下，有一泳友下水用手臂把冰块聚拢到边上，用时约12分钟，据说每天如此。

我和泳友一起下水，水很清，湖底是鹅卵石，喝了一口，游到头约40米，返回后又游一会，约100米，3分钟。而酒泉泳友大都能游10多分钟。

这里是河西走廊的西尾，无为是河西走廊的东头，这条走廊干旱缺水，开展冬泳谈何容易？但酒泉冬泳人冯光星作为酒泉人大副主任，具有冬泳的先见之明，2003年在酒泉世纪湖首开冬泳冰窟窿，使河西走廊有了冬泳。2006年有了冬泳十八泳士。2011年酒泉肃州区冬泳协会成立，刘海鹰担任会长，李在兵担任秘书长。

为什么酒泉能首开河西走廊冬泳的源头？酒泉是一个盆地，海拔1400多米，酒泉还因霍去病打仗获胜，汉武帝御赐一坛酒，但这哪里够喝，霍去病就把这坛酒放在泉水眼里，将士都喝，从此“酒泉”。冬泳人也把冬泳作为一杯“美酒”，从此有了“酒泉冬泳”的美好向往。我今天冬泳的酒泉4号湖，就在酒泉“泉”西南方很近。

在冬泳的带动下，李在兵2011年开办了室内、室外两个游泳池，他1970年5月17日生人，2006年开始冬泳，他有游泳教练员证、救生员证，在酒泉大力发展游泳。自古少泳的河西走廊有了好多会游泳的人。他又把好多会游泳的人，拉进冬泳，使酒泉冬泳队伍逐渐壮大，发展到四五百人。2014年在兰州冬泳比赛中获得团体第三名。

我此行河西走廊，昨天冬泳嘉峪关，今天冬泳酒泉，很是幸运和解渴。因原先我不知道这条干旱的河西走廊，在嘉峪关和酒泉还有冬泳，并且是如此特别能冬泳，这里的高原，这里的冰层，这里的昼夜大温差，使河西走廊冬泳有着特别的意义，是他们填补了中国冬泳的空白，在河西走廊上升起冬泳的泳旗高高飘扬！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-21 09:35
本帖最后由罗大海于 2018-1-21 09:41 编辑

2018年1月20日罗大海大西北冬泳万里行

开赴新疆乌鲁木齐

上午9点，嘉峪关冬泳协会秘书长张英，领我参观了嘉峪关铁人三项赛场2号湖、1号湖和嘉峪关市政府给的冬泳协会办公室。10点40分，我坐公交车50分钟到嘉峪关南站，乘坐2701次高铁“开赴”新疆。

为什么称“开赴”新疆？

一、新疆是此行奔向的一个遥远的目标，从嘉峪关坐近7个小时的高铁，1200公里，一路尽是戈壁滩，更像一个大煤厂，一路堆满了煤渣。

二、来新疆不是从家里养精蓄锐、兵强马壮而来，而是经过了26天冬泳16座城市的劳顿奔来，终于“开赴”新疆了，来新疆感到很神圣！

三、人们冬泳大都喜欢到东北试试身手，有几人三九四九寒冬之极到大西北冬泳？“开赴”新疆实在感到开赴到一个新的艰苦的冬泳天地！

四、独自一人而来，和新疆泳友商量了住离红山冬泳场近的东北路如家酒店，下高铁后自己摸黑大街上寻找，又过几个地下通道，好不容易找到如家酒店。

来新疆深感来的很辛苦，一下火车遍地是厚厚的积雪，“开赴”新疆冬泳见闻，似乎充满了风尘。

作者: 乐分享 时间: 2018-1-21 17:23
向着心中崇高的目标，义无反顾，勇往直前！赞！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-22 00:21
本帖最后由罗大海于 2018-1-22 00:24 编辑

2018年1月21日罗大海大西北冬泳万里行第17站新疆：

大西北冬泳的龙头乌鲁木齐

上午11点，冒着零下20度的低温，我在新疆自治区冬泳协会法人代表周家生秘书长，和新疆飞鱼冬泳俱乐部会长李健陪同下，冬泳红山冬泳池。泳池25米泳道，采用昼夜循环水，昼夜不冻，我冬泳一个来回50米，开始蛙泳，返回蝶泳，好不爽快！

红山冬泳条件很好，1、昼夜循环水露天不冻冬泳池；2、冬泳后屋里有自来水冲洗；3、拥有一个已运行15年的冬泳桑拿房，供泳后跑步回暖后喜欢桑拿的泳友健身；4、泳后我在泳池雪地跑道跑了10圈，浑身热乎，首来新疆，就来了一个新疆风味的冬泳。

中午，我非常荣幸地参加了新疆乌鲁木齐2018年冬泳年会，会上一片欢乐起舞，学跳新疆舞。周秘书长也把我介绍给新疆泳友，把我安排在和新疆冬泳各位老领导同桌共进午宴，认识了新疆冬泳各位老领导和那么多泳友，一起交流，收获多多，从心里感到，乌鲁木齐不愧为大西北冬泳的龙头。

一、新疆是中国的六分之一，他们是中国六分之一的冬泳人。今天新疆冬泳创始人赵新民老会长也来了，和我挨着同坐。他1938年11月11日生人，1975年在红岩池开始冬泳。1994年成立新疆自治区冬泳协会，当时的乌鲁木齐市长张国文担任名誉会长，他担任会长，今年80岁了。周家生1998年担任秘书长。周家生1944年12月16日生人，1985年开始冬泳，曾1962年参军1974年炮兵营长转业，参加过中印反击战，担任新疆维吾尔自治区冬泳协会秘书长至今20年，并成为协会法人代表。老会长和周秘书长等各位新疆冬泳人，在地广人稀的新疆开辟冬泳，是中国六分之一国土强新疆冬泳的开路人，为新疆冬泳做出了巨大贡献。

二、新疆冬泳组织承办了全国第九届冬泳锦标赛，这是很不简单的。能把全国冬泳人集聚到新疆比赛，体验新疆冬泳，全国冬泳人都为之能来新疆参赛感到一辈子的荣幸和记忆。

三、新疆冬泳培养了众多高手。其中有7人成功横渡琼州海峡，其中4名男子冬泳人，分别是李健、张平、刘舰、刘伟；3名女子冬泳人，分别是黄兴东、文英、王丽芳。我今天在年会上与其中4名横渡琼州海峡的冬泳人见面。他们是新疆冬泳人的杰出代表，标志着新疆冬泳人的游泳技术在全国的水平。

四、新疆冬泳大气，冬泳协会一成立，名字就是“新疆维吾尔自治区冬泳协会”，在自治区冬泳协会的指导和影响下，乌鲁木齐市自身成立了6个分会，自治区协会直接管辖，还发展成立了库尔勒、阿克苏、喀什、克拉玛依、塔城等冬泳协会，由自治区冬泳协会成立时的46人，发展到今天的3000多名冬泳人。这在少数民族的新疆是很了不起的。我没想到竟然连喀什还会有冬泳协会。

五、新疆冬泳有些自己的冬泳思想和理念，这里是中国大西北，在全民健身中，以开展冬泳强身健体，为发展新疆、稳定新疆做出冬泳人应有的贡献。我们新疆好地方，我们新疆也是冬泳的好地方，在中国冬泳舞台上，我们是中国六分之一国土上的冬泳人！

我今天来，在如此年会上，深深感受了这一氛围。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-22 10:17
随着罗版的冬泳之路，感受到浓浓的天下泳友之间的亲密友情

作者: 海娘 时间: 2018-1-23 16:42

罗大海发表于 2018-1-22 00:21
2018年1月21日罗大海大西北冬泳万里行第17站新疆：大西北冬泳的龙头乌鲁木齐上午11点，冒着零下20度 ...

红山有冬泳桑拿房，是高规格的冬泳休闲疗养一条龙阿，代表着中国六分之一国土上的冬泳人！大西北的冬泳圣地！

作者: 罗大海 时间: 2018-1-23 18:32
本帖最后由罗大海于 2018-1-23 18:37 编辑

2018年1月22日罗大海大西北冬泳万里行第17站

林海雪原式冬泳在乌鲁木齐

乌鲁木齐冬泳有两处非常有代表性的水域，一是我昨天冬泳的红山露天冬泳池，二是市区南郊雁词。虽然不是天池到胜似天池。

今天中午12点，李健陪我共四位泳友去雁池冬泳。没想到的是坐公交车还需要倒车，下车后还要爬山越岭，走了足有十二、三里上陡坡及下陡坡，雪足有一尺深，好像都以为只有东北才有林海雪原，岂不知大西北也有林海雪原。今天就是领教林海雪原式冬泳了。

来到雁池哈撒村水域，气温零下22℃，水温4℃，和李健一起下水，下水后又到雪地里滚雪，滚雪后又到水里冬泳，来回下了3次水，手脚都冻麻了，手套，脚套都迅速结冰。有点不亚于东北的冬泳，今天就是体验大西北冬泳的冷了。

李健赤手赤脚，他说，手脚是四肢的触角，是冬泳时间长短的温度表，手脚一有冻麻的感觉，就赶紧上岸。

露天穿衣服时，我的手脚都冻麻了。赶紧雪地跑步，又跑了约6公里雪地，才赶回到公交车站，整个过程需要4个多小时。这就是乌鲁木齐冬泳人的林海雪原式冬泳，机智勇敢的冬泳人。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-1-24 10:56
本帖最后由水中游泳的鱼于 2018-1-24 11:08 编辑

罗版一路辛苦切记保重身体

作者: 罗大海 时间: 2018-1-24 19:54
本帖最后由罗大海于 2018-1-24 20:07 编辑

2018年1月23日罗大海大西北冬泳万里行

乌鲁木齐“冬泳桑拿”已运行15年

我本来已经买了乌鲁木齐到库尔勒的动车票，没想到没座位，考虑坐4个半小时没座位，就退票重新买明天这个班次的动车有座，今天就在乌鲁木齐多住一天。

今天干了4件事：

1、上午10点去新疆博物馆。这里是早晨9点亮天。10点开馆上班。有三个展厅：西域历史，西域各民族，西域古迹。

2、又去红山冬泳场冬泳。

3、去爬乌鲁木齐的标志红山。

4、晚上君悦大酒店，会见我村本家罗翠花姐妹，请我拉谈家常。还挺忙活的一天。

今天，着重体验了一回新疆的“冬泳桑拿”。

下午1点，又来到乌鲁木齐红山冬泳基地。这次属于陌生人“私访”。天下着小雪，是全国预报的“冰冻周”的第一天，乌鲁木齐气温零下23度。我一人来到这里，花18元门票冬泳。仍然下水游到头，往返50米，请一泳友拿相机照相，手机一拿出来就冻了。上岸后，先冲“凉”自来水。这里冬泳设施很齐全，有凉自来水，有热自来水，还有桑拿房。我冲水后，为了体验冬泳后的桑拿，就又花10元买票，桑拿一把。

我还是第一次冬泳后桑拿，这里是我游遍全国，见识到的中国最早的冬泳桑拿了，建于2002年。已运行整整15年了。我历来对冬泳后洗桑拿觉的不是“内因”回暖，而是“外因”回暖，不是最完整意义的冬泳，但今天碰到“桑拿”了，花钱也要体验一把，看“冬泳桑拿”究竟怎么个好法。

一、我冬泳后没直接进桑拿房，而是先冲水，凉了一会儿再进桑拿房。一进桑拿房，当然马上就不冷了，不过一直蒸了约12分钟，才微微出汗，出来桑拿房，觉的身上冷，就再回去蒸。这就是冬泳后桑拿身体有个“转换”过程，就是从0度冰水一下子到六七十度的桑拿，身体得进行陡然大幅度的转换。不是一下子就转换过来的。

二、第二次进桑拿房，开始出汗了。身体基本转换过来了，就是“外因”客观加热，使身体缓过劲来了。

三、又蒸了三次，把身体蒸透了，身体也感到挺轻松了。蒸透可能是很重要的。

四、我的见解：我还是不赞成“冬泳桑拿”，冬泳后跑步是“内因”回暖，是从骨子里发热回暖，是冬泳的一个完整的过程和真正意义的冬泳。“冬泳桑拿”是半冬泳“外因”回暖，属于不完整的冬泳全过程，虽然享受，但失去了冬泳的完整的内因全过程。那这里冬泳桑拿15年了，冬泳桑拿的实践证明还是可行如何解释？我调查认为，我一直桑拿到3点半，这里冬泳年卡每人810元，再桑拿每人再交年卡费800元。这里共有600多人冬泳，办冬泳桑拿卡的有上百人，大都是上班族。绝大多数人还是不桑拿，特别是过了60岁的冬泳人，几乎没有桑拿的，都是冬泳后跑步。

五、我还认为，冬泳后桑拿，可能隔半月20天桑拿一次比较不错，会透尽身体里的寒气会有好处，但不适应每次冬泳后桑拿。我桑拿后有冬泳水下不去了的感觉。一起的泳友也说，冬泳得“揣”，揣一脚才能下。还感觉冬泳后桑拿不能过，每次桑拿时间长了，会虚脱，使身体抵抗力减弱。我就没敢多蒸，怕蒸感冒了。

不管怎么说，今天体验了一个完整的“冬泳桑拿”过程。没想到新疆乌鲁木齐可能是全国最早的“冬泳桑拿”实践基地，只不过人家从没大张旗鼓的宣传，看出新疆冬泳人对冬泳的用心探索和实践。桑拿房里的健身器材齐全，有兴趣的冬泳朋友，有机会来新疆，可来一试。在大西北有一个配套齐全的冬泳桑拿基地。