标题: 说涚女性参加冬泳运动的意义 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 04:58
标题: 说涚女性参加冬泳运动的意义


　目前虽然是开春季节，但是天气并未明显转暖，春天室外游泳我们面对的各方面挑战程度并不亚于冬泳......
　　很多女性选择游泳运动，目的是想达到塑身、减肥，使身材健美的效果。相对于男性，女性由于生理特点，更容易积淀脂肪，即更容易长胖，所以大多数女件也更在乎自己线条的美丽。由于担心风吹日晒而破坏了美丽，所以，大部分女士选择到室内游泳池去游泳。同时，也有不少女士选择冬天去室内游泳池游泳，也有不少女性选择冬泳，冬泳更能有效地消耗脂肪。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 04:58
　那么，对于瘦人，在冬泳时付出了太多的热能，所以，身体必然会要求在平时给以补偿，因此，她身体的吸收功能和储存功能会得到加强。 为了适应冬泳的环境和运动，身体内必须储存应有的脂肪，于是，瘦人就丰满起来了。瘦人之所以瘦，最主要的原因就是消化吸收功能差，经过冬泳运动全身的调节，消化吸收功能得到加强，因而促进身体的强壮，这才是最重要的。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 04:58
　　近几年，医学界注意到，女性在35岁后由于月经的失血，更容易造成缺钙，形成骨质疏松，因而发生稍有剧烈动作就骨折的现象。所以，医生特别强调中年以后的妇女应当注意补钙的问题。
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　　我们都知道，钙的吸收和转化是身休吸收营养后，将维生素D经过晒太阳，转换成钙质，储存在骨头里的过程，所以，服用药物钙或在食物中加了钙，也要适当地晒太阳才能增加骨中的钙质。但是，冬天的人们由于气温低，待在室内时间较多，见不到直接阳光，出门时又穿衣较厚，阳光不容易穿透，这就使人们体内的营养缺少晒太阳转化为钙质的机会。再者，冬天时阴霾的气候比较多，晴亮的气候较少，人们总是缺少晒太阳的机会。而冬泳增加了食欲的旺盛和消化吸收功能，又增加了晒太阳的机会，可以使全身沐浴在阳光下，增加了转化的条件。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 04:58
因为，冬泳是比一般的游泳更能促进身体健康的运动。因为在冬泳时身体要抵御冰水的寒冷，因此，人的呼吸要加快，肺的呼吸会增大，肺活量较普通的游泳时更大；为了抵御寒冷，血流量也会增大，因而心脏的泵血功能也需要加强，血液的流速增大时，血管会变粗，以适应血液循环加快的要求，抵御寒冷需要的热能，人体这时会将脂肪在运动中转化为热能，这就有效地减了肥，使身体的“虚肉”消失，肌肉结实，使身材变得健美。冬泳使身体增强了造血功能，对于每月有一次失血的经历的女性来说，造血功能的增强，有着很重要的意义。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 04:58
而对于身材较瘦的女士们，冬泳又可以使她们的身材“胖”起来。冬泳者们根据自己的经验说，冬泳可以使太胖的游瘦了，也可以使太瘦的游胖了。其道理也很简单，因为在冬泳时，冬泳者的身体要抵御寒冷，必然要付出更多的热量，而人体的热能是以平时储存在身体中的脂肪转换的，所以，胖人的身体被转换成能量消耗后，身材当然就瘦了。
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作者: 山水游    时间: 2017-2-7 08:25
   冬泳常识

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作者: 合肥冬泳    时间: 2017-2-7 08:39
学习了，谢谢！

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-2-7 09:08
说的好，学习了。

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-2-7 09:37
有不少女性选择冬泳，冬泳更能有效地消耗脂肪。

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作者: 乐分享    时间: 2017-2-7 10:39

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-7 04:58
　那么，对于瘦人，在冬泳时付出了太多的热能，所以，身体必然会要求在平时给以补偿，因此，她身体的吸收功 ...

     果真如此。

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作者: 无所得    时间: 2017-2-7 10:46

分享了

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作者: 冬晨泳    时间: 2017-2-7 10:51
分享了，谢谢！

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作者: 透心凉    时间: 2017-2-7 10:52
谁说女子不如男！

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作者: wan老兵新传    时间: 2017-2-7 10:57
意义非凡。女性更是。

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作者: 邺风洹波    时间: 2017-2-7 12:37
身体强壮是最重要的。

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作者: 山苗    时间: 2017-2-7 12:51
游出健康，游出好身材！

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作者: 双鱼    时间: 2017-2-7 13:02
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:02

双鱼 发表于 2017-2-7 13:02

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:03

山苗 发表于 2017-2-7 12:51
游出健康，游出好身材！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:03

邺风洹波 发表于 2017-2-7 12:37
身体强壮是最重要的。

谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:04

wan老兵新传 发表于 2017-2-7 10:57
意义非凡。女性更是。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:04

透心凉 发表于 2017-2-7 10:52
谁说女子不如男！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:04

冬晨泳 发表于 2017-2-7 10:51
分享了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:05

纣王 发表于 2017-2-7 10:46
分享了

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:05

乐分享 发表于 2017-2-7 10:39
果真如此。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:05

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-7 09:37
有不少女性选择冬泳，冬泳更能有效地消耗脂肪。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:06

威海杆哥 发表于 2017-2-7 09:08
说的好，学习了。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:06

合肥冬泳 发表于 2017-2-7 08:39
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-7 15:06

山水游 发表于 2017-2-7 08:25
冬泳常识

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

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作者: 岸上人    时间: 2017-2-7 15:11
学习了。

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作者: 铁锚    时间: 2017-2-7 17:14

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-7 04:58
而对于身材较瘦的女士们，冬泳又可以使她们的身材“胖”起来。冬泳者们根据自己的经验说，冬泳可以使太胖的 ...

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-2-7 17:32

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-7 15:06
谢谢老朋友关注，点评

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-2-7 17:35

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-7 15:05
谢谢老朋友关注，点评

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-2-7 19:26
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作者: 天池水怪    时间: 2017-2-7 20:53

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-7 04:58
而对于身材较瘦的女士们，冬泳又可以使她们的身材“胖”起来。冬泳者们根据自己的经验说，冬泳可以使太胖的 ...

              女性参加冬泳运动的意义非凡，应该提倡！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:29

岸上人 发表于 2017-2-7 15:11
学习了。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:30

铁锚 发表于 2017-2-7 17:14

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:30

铁锚 发表于 2017-2-7 17:14

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:30

威海杆哥 发表于 2017-2-7 17:32

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:31

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-7 17:35

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:31

沈阳-天路 发表于 2017-2-7 19:26

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-8 05:31

天池水怪 发表于 2017-2-7 20:53
女性参加冬泳运动的意义非凡，应该提倡！

谢谢老朋友关注，点评

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