四元柱 发表于 2017-1-31 11:36
积极能动地运动自己、锻炼自己，取得一个强健的体魄，让寒冷对我们无能为力，让我们对寒冷无以为惧。
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我不太喜欢流行歌曲，平时听歌，总是以纯音乐居多，但有一首流行歌曲却一直很喜欢，时不时会在心头响起：“你就像那冬天里的一把火，熊熊火焰温暖了我的心窝”——这就是费翔于1987年春节联欢晚会上唱的《冬天里的一把火》。它当然是歌唱青春和爱情的，因而这里的所谓火，不是自然界的真火，而是一种温暖的比喻。从这个意义上说，在这个寒冷的冬天里，冬泳，无疑也是一把温暖的火！
东汉·许慎在其所著《说文》里说，“冬，四时尽也。”因此，“冬”的本义是“终”的意思，指一年的结束。这个时候，阳光已经失去原有的火热，不太温暖了，所以，冬季是四时里最寒冷的一个季节。从气象学上看，冬天的平均气温大多都低于10摄氏度，尤其在“九”里，有一连许多天，气温大多是低至零度以下的。这对我们这些热血肉身的人类来说，如何过冬，以什么态度和方法取“火”而抵御寒冷，就是一个值得考究的事情。
进入寒冬，候鸟需要南飞，有些动物也会冬眠。候鸟南飞，是为了寻找温暖的地方，动物冬眠是为了积蓄能量。然而，作为宇宙里最高级的灵长类动物，我们人类，除了过去少数的游牧民外，却既不能南飞，又不能冬眠，我们有自己获取“火”的方法，那就是积极能动地运动自己、锻炼自己，取得一个强健的体魄，让寒冷对我们无能为力，让我们对寒冷无以为惧。
很久以来，冬天的锻炼，都以陆上运动为主，跑步、跳绳、踢毽子、打球等等，诸如此类，都不失为一种很好且很受欢迎的运动和健身的办法。然而，也有人把夏季的水上运动方法逐渐延伸到秋季，延续到寒冬，于是就产生了一种全新的运动方法——冬泳。放眼全国乃至全球来看，在中高寒地区的冬泳，不仅为许多人所青睐，而且像电波传递一样，正在越来越多的酷爱户外运动的人群里，风生水起，方兴未艾。
作为有了七年之痒的冬泳爱好者和实践者，我感觉，冬泳，就是这寒冬腊月里的最最温暖的一把火！
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冬泳，是最有成效的一把火。不需要找很远的实例，就以我自己来现身说法。我曾经有哮喘的老病根，每到寒冷时节，一不小心就会喉咙发痒，产生一种咳也咳不出来、喘也喘不透当的很难受的感觉。但是，冬泳后，这老病根不知道什么时候就自动消失殆尽了。我曾经也有腰间盘突出症，医生嘱托不能受凉，但是冬泳后，每天受凉受寒，也没发作过一次。我已是年近花甲之人了，目前不仅与“三高”等文明病基本无缘，似乎腹部也未显著隆起，每天上网长达八九个小时，颈椎不痛，腰背不酸。若说冬泳亦可“造型”，我也是赞成的。
冬泳，是最不会受到外界突发因素干扰的一把火。其他的户外运动，大多会受到天时地利的影响，譬如跑步、骑车，下雨天、雾霾天，就得中断。在雾霾天运动健身，无疑是慢性自杀。而冬泳，只要找到一个合适的场所，却无论什么天气条件，哪怕刮风下雨下雪，包括雾霾，也可照常进行。我参加几年冬泳，基本是除了大年初一、二为避人口舌而图个“吉庆”以及响雷打闪等极端恶劣天气自动回避而要中断一下外，一般都坚持不辍。全年三百六十五日，大约有三百天以上是坚持冬泳或游泳的。
冬泳，是最经济实惠也最省时的一把火。拿骑车锻炼来说，首先，购车就需要一笔不菲的经济投入，大约三二千元，买到的还是一辆很不好骑的低档劣车。此外，骑行锻炼本身，也是极端耗时的，一般要半天或一天。开始兴趣盎然，越是骑到最后，越是乏力乏味。然而，冬泳，不仅不需要什么投入，耗时也极端有限。冬天在水几分钟，再到岸上跑步回暖一小会，前后不到一小时，就可以达到锻炼健身的预期效果了。
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冬泳，是最有趣味的一把火。冬泳，听起来可怕，做起来不难。一般人，只要下定决心，夏秋起步，循序渐进，持之以恒，便可以是个坚定而有成的冬泳者了。完全可以这么说，下水前，可能感觉是在寒冬，而起水后，却就是在早春了。最艰难的，也就是脱衣下水的那么一个瞬间，但快乐却可以延续一整天。别看在水时间不长，可能仅有七八分钟或四五分钟，甚至仅有一二分钟，但所获得的那种舒服快乐的刺激感觉，不是一般运动所可以品尝到的。所谓“回归自然”，所谓“天人合一”，唯有冬泳可以得到淋漓尽致的体味。
冬泳，也是最安全的一把火。运动健身，不能过度，不能过当，过度、过当，极易伤害自身。有人跑步，一不小心把脚扭了，有人骑车，稍不留意，把膝盖搞疼了。但冬泳运动，不会有此后患。有人担心，在冰河里游泳，会不会抽筋，这里，我可以很负责任地说，不会。因为我参加冬泳七年来，还没有发生过一次水中抽筋的现象。换句话说，既然能在水里漂浮起来，只要水域安全，只要保持理性，那么，就毫无危险之虞。
一位年届77岁的老者，最近撰文，题目为《冬泳让中老年人焕发青春--去冬泳吧！》，他主要说了如下三个观点：1、“冬泳——勇敢者的游戏”；2、“冬泳———比陆上健身更有效率”；3、“冬泳———人类健康的‘守护神’“。除了对第一个观点我表示保留外，其他二个观点，都是完全赞同的。那么，跟着这位老者，我也要对大家说，冬泳就是这寒冷冬天里的一把火。全民健身，冬泳不可或缺，为了焕发青春，来冬泳吧！
四元柱 发表于 2017-1-31 11:36
积极能动地运动自己、锻炼自己，取得一个强健的体魄，让寒冷对我们无能为力，让我们对寒冷无以为惧。
香官愚叟 发表于 2017-1-31 10:14
我爱冬泳，冬泳是温暖全身的一把火。
威海杆哥 发表于 2017-1-31 10:01
冬泳闹新春
山苗 发表于 2017-1-31 08:43
邺风洹波 发表于 2017-1-31 08:08
冬泳，就是这寒冬腊月里的最最温暖的一把火！
汇泉湾泳客 发表于 2017-1-31 14:51
谢谢老朋友关注，点评
乐载黄河故道 发表于 2017-1-31 22:12
冬泳 就是百练成钢！
寒江搏浪 发表于 2017-1-31 20:05
冬泳人就是火力旺！
铁锚 发表于 2017-1-31 19:54
沈阳-天路 发表于 2017-1-31 18:17
纣王 发表于 2017-1-31 17:36
威海杆哥 发表于 2017-1-31 17:12
天池水怪 发表于 2017-1-31 15:28
赞 ：[散文] 冬泳——寒冷冬天里的一把火！
小鱼儿外婆 发表于 2017-1-31 16:36
一把火！
山水游 发表于 2017-2-2 00:42
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岸上人 发表于 2017-2-1 21:13
冬泳，是最有成效的一把火。
赞一个！冬晨泳 发表于 2017-2-2 17:34
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