标题: 坚持！陕西62岁“健身哥”光膀子23年 练就魔鬼肌肉 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
标题: 坚持！陕西62岁“健身哥”光膀子23年 练就魔鬼肌肉


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1953年出生的张玉清家住陕西安康，10岁时父母双亡，吃过不少苦头的他是由两个哥哥抚养长大。1992年，张玉清在给房间墙上打孔时，不慎被冲击钻力击伤右胸，“当去医院拍完片子我就傻了眼，发现右肺缩得只有核桃大小，医生说是右肺破裂导致气胸，没想到3个月后左肺也出了同样的问题。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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医生表示，动手术风险很大，可以选择保守治疗，同时加强锻炼。当时的张玉清39岁，是家里的顶梁柱，思前想后，他选择了保守治疗，从此走上了健身的道路，这一坚持就是23年。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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提起健身秘诀，老张兴奋地说是坚持，“刚开始冬天两只手攥着冰冷的铁球，回到家手已经冻麻木了。但从2006年开始，即使是大冬天，我都坚持只穿一条短裤锻炼，也不再觉得冷。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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提起父亲，儿子张康笑着说，“他就是我眼中的不老男神。我从小伙子到现在成家立业，父亲却除了头发有些花白，容貌和身材几乎没啥变化。健身真的可以对抗衰老，如今他虽然成了‘老小伙’，但身材好得连我这个年轻人都自愧弗如。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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多年来，这位健身达人已成为安康市一道风景线，不少市民称呼他为“健身哥”，甚至有不少年轻人跑来和他合影。说起这个绰号，安康市民李智称，“老人身上有满满的正能量，叫他‘健身哥’更多的是钦佩他有一个年轻的心态和积极的人生态度。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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“有时候做完俯卧撑后状态不好，于是就用50斤级的臂力器进行锻炼。十多年前我能做1000个俯卧撑，60斤级的臂力器能做100组，家人劝我不能过度锻炼，于是就把强度减了下来。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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早上5点半，张玉清准时起床，吃过早点后6点便起身出门锻炼。等到9点，运动完的张玉清赤裸上身，背起装备走上5公里回家，边走边将6个铁球捏在左右手中运转如飞。路上不时有熟人停下打招呼，也有年轻路人对他这身奇怪的装扮以及夸张的胸肌、腹肌报以或艳羡或不解的目光。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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据张玉清介绍，每天早上他先负重走上5公里进行热身，然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑，再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-10 22:04
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据他介绍，20多年来，只要天气条件允许，几乎每天会锻炼4个小时。

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作者: wan老兵新传    时间: 2015-12-10 22:10
为老张的持之以恒点赞！

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作者: 冬笑    时间: 2015-12-10 22:20
为了健康，赞

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作者: 岸上人    时间: 2015-12-10 22:24
       坚持锻炼健好身体。

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作者: 岸上人    时间: 2015-12-10 22:24
       坚持锻炼健好身体。

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作者: 醉老虎    时间: 2015-12-11 02:31
欣赏！赞一个

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作者: 沈阳-天路    时间: 2015-12-11 05:21
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作者: 宿迁冬泳    时间: 2015-12-11 07:14
赞一个！毅力好...

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-12-11 07:32
我得点个赞

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作者: 山水游    时间: 2015-12-11 07:44
赞一个

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作者: 邺风洹波    时间: 2015-12-11 08:12
钦佩他有一个年轻的心态和积极的人生态度。

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作者: 合肥冬泳    时间: 2015-12-11 08:33
赞一个！

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作者: 水边骆驼    时间: 2015-12-11 09:16
有志者事京竟成！

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作者: 天池水怪    时间: 2015-12-11 10:44

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-10 22:04
据他介绍，20多年来，只要天气条件允许，几乎每天会锻炼4个小时。

                运动出奇迹！

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作者: 我心向佛    时间: 2015-12-11 10:57
好

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-12-11 12:26
真是太棒啦！

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作者: 出水芙蓉。    时间: 2015-12-11 20:08

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 20:59

出水芙蓉。 发表于 2015-12-11 20:08

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:00

快乐海洋 发表于 2015-12-11 12:26
真是太棒啦！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:00

我心向佛 发表于 2015-12-11 10:57
好

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:00

天池水怪 发表于 2015-12-11 10:44
运动出奇迹！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:01

水边骆驼 发表于 2015-12-11 09:16
有志者事京竟成！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:01

wan老兵新传 发表于 2015-12-10 22:10
为老张的持之以恒点赞！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:01

冬笑 发表于 2015-12-10 22:20
为了健康，赞

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:02

岸上人 发表于 2015-12-10 22:24
坚持锻炼健好身体。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:02

醉老虎 发表于 2015-12-11 02:31
欣赏！赞一个

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:03

沈阳-天路 发表于 2015-12-11 05:21

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:03

宿迁冬泳 发表于 2015-12-11 07:14
赞一个！毅力好...

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:03

威海杆哥 发表于 2015-12-11 07:32
我得点个赞

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:04

山水游 发表于 2015-12-11 07:44
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谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:04

邺风洹波 发表于 2015-12-11 08:12
钦佩他有一个年轻的心态和积极的人生态度。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-11 21:04

合肥冬泳 发表于 2015-12-11 08:33
赞一个！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 浪里行    时间: 2015-12-11 22:10
佩服

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-12-12 08:07

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-11 21:03
谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-12 18:26

威海杆哥 发表于 2015-12-12 08:07

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-12 18:26

浪里行 发表于 2015-12-11 22:10
佩服

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-12-12 20:46

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-12 18:26

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-12-13 19:28

威海杆哥 发表于 2015-12-12 20:46

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