标题: 泸州：市民冬泳热度不减 [打印本页]
作者: 上海人    时间: 2014-11-9 20:02
标题: 泸州：市民冬泳热度不减
本帖最后由 上海人 于 2014-11-9 20:08 编辑



市民冬泳热度不减 医疗专家谈做好保健

来源： 泸州网     2014-11-09 10:43


　　立冬过后，天气越来越冷。可是，有一些热爱游泳健身的市民，冰冷的江水，也挡不住他们冬泳的热情。但是冬泳也有一些人群不适合，而且下水前必要的热身步骤不能少，否则易发生危险。


　　下午5点，在城区滨江路游泳基地时，已经有30多位冬泳爱好者在那里。在江边有几个人相约一起下水，有的是一个人独自前来游泳。

　　今年58岁的陈礼华是一位冬泳爱好者，陈礼华告诉记者，自己江中游泳健身已经有五多年的时间。对于立冬到来的冷天气，陈礼华说为了健身还是会坚持。

　　市民陈礼华：“这个天气下水的时候还是冷，开始游了就不冷了，活动了锻炼了就不冷了。游了之后体质要好点了，吃饭也吃的点，身体确实要感觉不错点。”

　　根据这几年游泳协会的人数情况来看，每年参与进来的人数都有好几百人，如今这个队伍已经有3000多人。采访中，记者了解到，这些冬泳爱好者中，中老年人居多。



　　市游泳协会主席尹志平：“(参加冬泳)六十岁以上的还比较多，六十岁、七十岁，最高年龄是82岁，冬泳对疾病的疗效是大家都公认的，是比较显著的，特别是免疫系统、神经系统、心脑血管系统这些。”

　　虽然冬泳能够健身，不过医生告诉记者，并非每一个人都适合冬泳健身，尤其是一些年龄比较大的人如果选择冬泳健身，反倒容易发生危险。

　　泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“比如七十岁以上的，六十岁以上的游泳都要注意。十五六岁以下的小孩子不是很主张;比如说有冠心病、高血压、脑血管供血不足的这些疾病，在游泳的时候容易发生心脑血管的疾病急症，在水中容易出现危险。还有心律失常这些都要注意。”

　　对于适合冬泳的人群来说，陈睦虎医生建议不要快速入水。在下水前，一定要做足热身运动，让身体有一个适应水温的过程。

　　泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“要做比较充分的准备，把衣服脱了让体温逐渐降下来，然后就注意适当的运动以后再下水，下水都不主张一下跳入水中，慢慢走下去，有一个逐渐适应的过程，这样要好一些。”

　　陈医生还提醒广大游泳爱好者，随着天气变冷，在江中游泳的时间不宜过长，游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。

　　泸州电视台记者 黄江







作者: 阳光当代（张）    时间: 2014-11-11 08:00
量力前进
作者: 快活鱼    时间: 2014-11-11 08:05
科学冬泳，量力而行。
作者: 寒江搏浪    时间: 2014-11-11 08:31
科学冬泳！
量力而行！
作者: 邺风洹波    时间: 2014-11-11 09:00
赞一个！
作者: KK搏浪    时间: 2014-11-11 09:01
健康冬泳，快乐冬泳！
作者: 醉老虎    时间: 2014-11-11 09:07
我冬泳，我健康，我快乐。
作者: 紫荆花    时间: 2014-11-11 09:36
分享了，大哥辛苦。为健康而游！
作者: 立交桥    时间: 2014-11-11 14:12
冬泳，健康快乐人生！
作者: 武当侠    时间: 2014-11-11 17:28
科学冬泳！
量力而行！

作者: 铁锚    时间: 2014-11-11 18:23
作者: 青岛腊梅    时间: 2014-11-11 19:36
冬泳要因人而宜，许循渐进，量力而行，要从夏天开始坚持到冬天。
作者: 上海人    时间: 2014-11-11 20:50
阳光当代（张） 发表于 2014-11-11 08:00
量力前进

谢谢阳光当代（张）朋友在第一时间的关注。
作者: 两江森林    时间: 2014-11-11 21:09
作者: 北极星195566    时间: 2014-11-11 22:34
朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！
作者: 上海人    时间: 2014-11-12 04:54
两江森林 发表于 2014-11-11 21:09

两江森林朋友凌晨好，谢谢朋友的关注。
作者: 上海人    时间: 2014-11-12 04:55
北极星195566 发表于 2014-11-11 22:34
朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！

北极星195566长老朋友凌晨好，谢谢朋友！
作者: 关东女侠    时间: 2014-11-12 14:12
科学冬泳，健康第一。
作者: 浪里白条1969    时间: 2014-11-12 17:49
作者: 上海人    时间: 2014-11-12 19:01
关东女侠 发表于 2014-11-12 14:12
科学冬泳，健康第一。

说得对，谢谢关注。
作者: 上海人    时间: 2014-11-12 19:02
浪里白条1969 发表于 2014-11-12 17:49

谢谢朋友的关注。
作者: 合肥冬泳    时间: 2014-11-12 23:34
科学冬泳，不攀比！



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