标题: 罗大海81天东南海疆万里行(9省1市)——罗大海《泳经》日记2014年11月7日 [打印本页]
作者: 罗大海 时间: 2014-11-8 19:14
标题: 罗大海81天东南海疆万里行(9省1市)——罗大海《泳经》日记2014年11月7日
本帖最后由 罗大海 于 2019-2-3 19:16 编辑
罗大海《泳经》日记2014年11月7日 立冬
罗大海身背《泳经》东南海疆万里行
罗大海游泳浙江千岛湖、湘潭湘江、柳州柳江、南宁邕江、广东湛江、琼州海峡、珠江、闽江、钱塘江行约伴。
罗大海借参加2014年11月29日浙江千岛湖全国冬泳锦标赛之机会，决意在这个冬天里，东南海疆万里行，特此约伴。
东南海疆万里行计划路线：
11月15日从烟台出发。
1、安徽蚌埠市游泳淮河。蚌埠怀远县城关镇涂山大禹会聚天下诸侯的地方。
（２０１４年１１月９日上午，来自安徽省１７个市县的游泳组织近３００人，应怀远县游泳协会的邀请，在淮河李嘴子游泳基地进行了畅游（横渡）活动。）
2、安徽巢湖市游泳巢湖。
3、安徽芜湖市游泳长江。
4、安徽宣城市游泳翠云湖。
5、浙江湖州市游泳太湖。
6、浙江桐庐市游泳富春江。
7、11月28日赶到千岛湖参赛。
| 第21届全国冬泳锦标赛竞赛规程一、日期和地 2014年11月29日至30日在杭州市淳安县千岛湖游泳池举行。（邮编：311700，浙江省淳安县千岛湖镇开发路435号，浙江省淳安县体育局，联系人：徐先生、来女士，电话：0571-64826653，64829835，传真：64826903，邮箱：330324177@qq.com）。（三）请各参赛队于11月28日12:00前到千岛湖镇新安北路35号，浙江省杭州市淳安县千岛湖饭店报到，酒店电话：0571-64808888，联系人：倪女士，电话：13116701101，13567155271 。 |
8、11月29日、30日参赛两天。
9、衢州市游泳衢江。
10、12月4日赶到江西上饶市参加比赛，游泳信江。 一、主办单位：上饶市人二、承办单位：上饶市体育局、上饶市游泳(冬泳)协会
三、冠名支持：江西和韦新能源科技有限公司
五、日期与 12月6日15：00时，在上饶市滨江东路，东岳大桥北岸，云碧峰国家森林公园对面(上饶市冬泳训练基地)举行开幕式；15:30举行横渡信江健身畅游表演赛(公开水域，距离约200米，平均水温13℃，流速每秒
12月7日上午8:30—11:30，下午14:00—17:00时，在上饶市奥体中心游泳馆，举行个人单项、团体接力竞赛(平均水温12℃)
请各队将以上资料在截止日期前邮寄至江西省上饶市三清山西大道54号长安铃木4S店(收件人郭绍福)，同时将报名表电子邮件发送至孙咸丰老师或郭绍福老师邮箱。
孙咸丰邮箱：994716247@qq.com，电话：13607038896、郭绍福邮箱：329836052@qq.com、电话：1350703817 二)12月7日17:30时将举行颁奖晚宴。
(三)比赛装备个人自带(如跟屁虫等)。
报名地点：各代表队入住的宾馆前台。
(六)组委会联系人：
马 彪 泳协秘书长 电话：13907038833
李兆华 泳协副秘书长 电话：13707039200
杨学长 泳协副秘书长 电话：13036259855
11、江西樟树市游泳赣江。
12、湖南湘潭市游泳湘江。
13、湖南衡阳市蹬南岳衡山。
14、广西桂林（游漓江）、柳州游泳柳江
15、广西南宁游泳毛主席冬泳过的邕（yong拥）江。16、广西百色市游泳右江。
17、百色市返回到扶绥（游左江）或者 崇左市游泳左江。
18、接着到凭祥市友谊关游泳凭江。东兴（看边关风情、游金滩
19、延十万大山到防城港游泳防城湾。
20、从防城港到钦州游泳（游三娘湾）-钦州湾。
21、到北海（游银滩），游泳北部湾。
22、到广东湛江、雷州、徐闻游泳琼州海峡。
23、广东阳江市十里银滩游泳南海。
24、恩平市开平碉楼。
25、佛山。
26、广州游泳珠江。
27、汕尾、汕头、潮州游泳韩江。
28、从汕头火车经梅州市的福建永定福建土楼。
29、福建龙岩市古田。
30、福建泉州石狮游泳台湾海峡。看清凉山。泉州市惠安县崇武镇看石头城、惠安女。
31、福建福州游泳闽江。
32、浙江温州。雁荡山，分东西南北中五个部分，其中最著名的是南北雁荡山，这里向泳友展示的是位于温州市南部的南雁荡山。
人云“北雁好峰，南雁好洞”，本帖中既有南雁荡山的峰也有其洞，云雾缭绕的山峰深不可测，鬼斧神工的山洞绝世无双。
台州、
33、宁波
34、普陀山游泳东海。
35、绍兴。
36、杭州游泳钱塘江。
37、上海、崇明岛游泳长江口。
38、江苏启东、南通、江阴 盐城 连云港
39、烟台。
时间50——60天。2月19日过春节前回来。
为写《泳经》，年逾六十，独自出行。犹豫再三，想过很多，决意此行。能有伴更好，没有，一路之上，就只能“听天由命”了。因此，此行是一次“听天由命”之行，真心祝愿“老天保佑”！顺利成功！
作者: 箱子 时间: 2014-11-8 19:30
顶！ 祝愿大海哥，心想事成！
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-8 20:35
真想和你一起去，就是不太方便嘿嘿。........祝你心想事成。............
作者: 箱子 时间: 2014-11-9 05:51
顶起来
作者: 海娘 时间: 2014-11-9 06:05
老骥伏枥志在千里没错，但世道不太平盗贼横出还望珍惜身体，何不网游替代东南海疆万里行？
作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-11-9 17:44
赞一个！好的计划，不过有些地方不一定非得游。为了安全，顾全大局！毕竟不熟悉当地的水域。您说的这些水域还真没听说有去游过的！
作者: 箱子 时间: 2014-11-9 18:21
江南本来炎热、多雨、河流多，下河下江取凉的人，不会少的，呵呵，所以有当地人的热心肠，自己多打听，多注意。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-9 18:36
鲨鱼皮 发表于 2014-11-9 17:44 
赞一个！好的计划，不过有些地方不一定非得游。为了安全，顾全大局！毕竟不熟悉当地的水域。您说的这些水域 ...
谢谢鲨姐姐关心！
每次出行，您和一些泳友都给予关心，从心里感到一种温暖，一种友谊，一种力量。因每一次远行，都不是一件看似简单、但却不简单的事情，都要经过反复斟酌。主要是没有伙伴。
这次出行，我真的很想约伴，私下里也约过好几个人。可能这种游法，没有人能作伴同行，也就只好继续走“独木桥”了。以前，常从小说里、电视上看“走江湖”的，可能现在自己也就属于“走江湖”的了。
您说的，我记住了，我会做好“把握”的。我一路之上，如有上网的机会，会继续在此发帖，向您和关注的泳友报个平安，鲨姐姐见多识广，请鲨姐姐一路之上多给予指导。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-9 19:35
箱子 发表于 2014-11-9 18:21
江南本来炎热、多雨、河流多，下河下江取凉的人，不会少的，呵呵，所以有当地人的热心肠，自己多打听，多 ...
感谢嘱托，记住了。
一人外出，没人导游，没人接待，又人生地不熟，一切只能靠自己问路。再就是花钱打“的士”。“的士”司机一般都是“当地通”。外出，深感“钱就是力量”，靠花钱铺路了。
在自己孤独远行的时候，倍感家乡泳友的关心是多么温暖，鼓舞是多么亲切！
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-9 20:40
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 06:10
罗大海 发表于 2014-11-9 19:35
感谢嘱托，记住了。
一人外出，没人导游，没人接待，又人生地不熟，一切只能靠自己问路。再就是花钱打 ...
好人一生平安！
作者: 开心快乐 时间: 2014-11-10 13:08
祝愿大海哥，心想事成！
作者: 山东龙 时间: 2014-11-10 13:25
本帖最后由 山东龙 于 2014-11-10 13:25 编辑
百灵鸟 发表于 2014-11-8 20:35
真想和你一起去，就是不太方便嘿嘿。........祝你心想事成。............
有啥不方便嘿嘿的呢？？
作者: 山东龙 时间: 2014-11-10 13:27
本帖最后由 山东龙 于 2014-11-10 13:28 编辑
祝罗大哥一路顺利，凯旋而归
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-11-10 13:35
我关心的是这一路的美食让人陶醉啊。至今回味无穷......
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 14:11
海娘 发表于 2014-11-9 06:05
老骥伏枥志在千里没错，但世道不太平盗贼横出还望珍惜身体，何不网游替代东南海疆万里行？
感谢海娘的劝导。会尽力注重安全。行万里路，如读万卷书。和网上游是不一样的。中国之大，民族文化如此深厚，到全国走一走，看一看，要想看到无限风光，是不可能不担风险的。感谢海娘的祝愿！
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:10
箱子 发表于 2014-11-10 06:10
好人一生平安！
最重要的是先尽力搜集到各地冬泳基地的“情报”和联络人手机号码。
如：2014年 8月 30日在福建省泉州市辖区——晋江市金井镇石圳村月亮湾游泳场举行。 联 系 人：张姣娥
电 话：18605918511
2014全国公开水域游泳邀请赛暨福建省公开水域游泳冠军赛
一、支持单位：中国游泳协会、福建省体育总会
二、主办单位：福建省游泳协会
三、承办单位：晋江市峻富生态林牧有限公司
四、协办单位：泉州市游泳协会
五、竞赛时间和地点：
2014年 8月 30日在福建省晋江市金井镇石圳村月亮湾游泳场举行。(上午九点开幕式，比赛一天)
六、参加单位：
邀请全国各省市、县(区)游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部。福建省各市、县(区)游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部、台湾、金门各成人游泳协会参加。
七、竞赛项目：
公开水域游泳1000米
八、参加办法：
(一)男、女各参赛组年龄规定
A组、20-29岁组： 1994年12月31日至1985年1月1日出生者。
B组、30-39岁组： 1984年12月31日至1975年1月1日出生者。
C组、40-49岁组： 1974年12月31日至1965年1月1日出生者。
D组、50-59岁组： 1964年12月31日至1955年1月1日出生者。
畅游表演组：年龄不限。
各年龄组别运动员不得跨组参赛，年龄以身份证为准。
(二)报名参加比赛的队伍，必须在领队会议报到时提交签有所有参赛运动员及单位(领队)签章的《2014年全国成人公开水域邀请赛及福建省公开水域冠军赛自愿参加保证书》后，方可参赛。
7、各代表队参加人数不限。
九、竞赛办法：
(一)比赛采用中国游泳协会下发的有关公开水域游泳竞赛规定执行。
(二)比赛采用分组一次性决赛方法。
(三)参赛运动员必须佩持救生浮球参赛；比赛过程中因各种原因造成到达终点时无佩持浮球者，成绩不予录取。
(四)每组比赛提前20分检录，检录时请持身份证到检录处报到。
(五)凡冒名顶替者和弄虚作假者，一经发现，取消本人参赛资格并扣除该代表队团体总分10分。
十、录取名次及奖励：
(一)凡参加比赛和畅游者，颁发参赛证书并发给纪念品
(二)各年龄组录取前八名,给予奖励。
(三)获得男、女团体总分前8名的单位，给予奖励。
1、个人前8名名次得分为：9、7、6、5、4、3、2、1。
2、参加比赛和畅游者每人得1分。
3、团体总分计分方法：各单位男女各年龄组获得前8名的运动员名次得分及比赛和畅游者得分之和为团体总分。得分高者，名次列前。得分相等，以获得第一名多者，名次列前。
十一、报名报到：
(一)报名：
各代表队于2014年8 月 20 日前，用EXCEL格式按报名要求，一式两份用电脑打印，加盖本单位公章，寄达福建省晋江市金井镇石圳村峻富有限公司生态林牧。逾期不予受理。请各代表队尽量用邮箱的方式报名，以便能及时收到。
联系方法 ：
地 址：福建省晋江市金井镇石圳村峻富有限公司生态林牧
联 系 人：张姣娥
电 话：18605918511
邮 箱：235622193@qq.com
十二、仲裁委员、裁判员：
仲裁委员、裁判员由福建省游泳协会聘请。
十三、相关事项：
1、请各代表队自带队旗，着装整齐。
2、各代表队报到前应向承办方工作人员联系提供必要的服务。
3、报名自2014年8 月 1日至 8 月 20 日(报名截止日期 8 月25日，逾期不予报名)，各代表队将正式报名表寄往承办单位。参赛运动员在报名单上填写身份证号码，以便办理保险，过期不予报名。
4、各代表队领队请于2014年8月 29日 15 ：00报到及参加大会组委会和技术会议。
5、各代表队请于2014年 8 月 30 日上午8：30到达比赛现场，若因迟到造成的责任自理。
十四、其它：
(一)各单位必须为报名参赛人员办理个人意外保险(确定参赛人员名单后，承办方统一向保险公司投保),参赛人员在比赛期间发生意外事故由参赛单位自行负责。主办及承办单位不承担任何理赔责任。
(二)参加比赛的运动员自交报名费100 元/人(含纪念品一份、保险一份、中晚餐)。
(三)需要在赛区住宿者，请提前与承办单位联系。一切费用自理。
(四)本规程解释权归主办单位。
(五)附:报名表。
十四、未尽事宜，另行通知。
二〇一四年七月二十日
（编辑：计丹妮）
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:12
箱子 发表于 2014-11-10 06:10
好人一生平安！
中国笛翁：２０１４年１１月９日上午，来自安徽省１７个市县的游泳组织近３００人，应怀远县游泳协会的邀请，在淮河李嘴子游泳基地进行了畅游（横渡）活动。
这最起码，我到蚌埠就知道在哪里游泳淮河了。很好。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:29
体育总局游泳中心关于举办2014年全国公开水域游泳系列赛(黄山太平湖站)竞赛规程的通知2014-03-18 14:19:00 中国游泳协会
游泳字[2014]73号
相关单位：
为全面贯彻落实《全民健身计划条例》，不断促进我国群众游泳活动的开展，由国家体育总局游泳运动管理中心、安徽省田径游泳运动管理中心共同主办，太平湖风景区管委会承办的“2014年全国公开水域游泳系列赛(黄山太平湖站)”定于2014年6月1日在安徽省黄山市黄山区太平湖金鼎码头举行，现将竞赛规程发给你们，请参照执行。
点击下载附件：
1、2014年全国公开水域游泳系列赛(黄山太平湖站)竞赛规程
2、2014年全国公开水域游泳系列赛(黄山太平湖站)报名表
3、自愿参加比赛责任书
4、全国游泳锻炼等级标准
体育总局游泳中心
2014年2月20日
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:38
蚌埠冬泳群：2014年3月19日上午蚌埠经济开发区规划局的负责同志李娟在健身塘向蚌埠冬泳协会的有关人员详细的讲解了健身塘改造的规划设计情况：仍维持原水体形态，原生树木生长不易尽量保留，新建淋浴更衣卫生间面积在300平方米……
并听取了冬泳人的建议，泳友提出：排污必须搞好，下水点要做好防滑，……等意见
现在已经进行了拆除老建筑，场地进行了平整。等待施工队伍进驻施工阶段。预计工期年底前完工。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:49
福建厦门五缘湾 游泳比赛
2014-10-23 08:18:27 来源: 东南网(福州)
东南网10月23日讯（海峡导报记者 薛洋）2014年全国公开水域游泳邀请赛暨福建省第三届成人公开水域游泳锦标赛，将于11月16日在厦门五缘湾举行，导报记者昨天从主办方了解到，即日起至11月5日将接受来自海峡两岸游泳好手的报名
据介绍，活动由福建省游泳协会主办，湖里区游泳协会、厦门畅游世界游泳俱乐部承办，届时将邀请大陆各省市县的游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部，以及台湾本岛、金门各成人游泳协会参加，两岸选手将进行公开水域1000米的争夺战。此次比赛按性别、年龄分组，有20—29岁、30—39岁、40—44岁、45岁—49岁、50—54岁、55岁—59岁等组别接受外界报名。此外，对于70岁以上的参赛者，主办方还设有畅游组。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:52
2014年全国公开水域游泳（厦门·五缘湾）邀请赛
暨福建省第三届成人公开水域游泳锦标赛
竞赛规程
一、支持单位：
中国游泳协会、福建省体育总会
二、 主办单位：
福建省游泳协会
三、承办单位：
湖里区游泳协会、厦门畅游世界游泳俱乐部
四、竞赛时间和地点：
2014年11月15日 14:00 领队会议 厦门市金都海尚国际（限领队教练2人）
2014年11月16日10:00 比 赛 厦门市湖里区五缘湾举行。
五、参加单位：
邀请全国各省市、县（区）游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部。福建省各市、县（区）游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部、台湾、金门各成人游泳协会参加。
六、竞赛项目：
公开水域游泳1000米
七、参加办法：
（一）男、女各参赛组年龄规定
A组、18-29岁组： 1996年12月31日至1985年1月1日出生者。
B组、30-39岁组： 1984年12月31日至1975年1月1日出生者。
C组、40-44岁组： 1974年12月31日至1970年1月1日出生者。
D组、45-49岁组： 1969年12月31日至1965年1月1日出生者。
E组、50-54岁组： 1964年12月31日至1960年1月1日出生者。
F组、55-59岁组： 1959年12月31日至1955年1月1日出生者。
畅游组：70岁以下组。
各年龄组别运动员不得跨组参赛，参赛人员年龄以身份证为准。
（二）报名参加比赛的队伍，必须在领队会议报到时提交签有所有参赛运动员及单位（领队）签章的《2014年全国公开水域（厦门·五缘湾）游泳邀请赛自愿参加保证书》后，方可参赛。
（三）各代表队限报20人，其中含领队1名、教练1名。
八、竞赛办法：
（一）比赛采用中国游泳协会下发的有关公开水域游泳竞赛规定执行。
（二）比赛采用分组一次性决赛。
（三）参赛运动员必须佩戴救生浮球参赛；比赛过程中因各种原因造成到达终点时无佩戴浮球者，不录取名次。
（四）每组比赛提前20分钟检录，检录时请持本人身份证到检录处报到。
（五）参赛人员凡冒名顶替和弄虚作假，一经发现，取消本人参赛资格并扣除该代表队团体总分10分。
九、录取名次及奖励：
（一）凡参加比赛和畅游者，颁发参赛证书并发给纪念品。
（二）各年龄组录取前八名,给予奖励。
（三）获得男、女团体总分前8名的参赛单位，给予奖励。
1、个人前8名名次得分为：9、7、6、5、4、3、2、1。
2、团体总分计分方法：各单位男女各年龄组获得前8名的运动员名次得分及比赛和畅游者得分之和为团体总分。得分高者，名次列前。得分相等，以获得第一名多者，名次列前。
十、报名报到：
（一）报名：
各代表队于2014年11月 5 日前，用EXCEL格式按报名要求，一式两份用电脑打印，加盖本参赛单位公章，寄往承办单位或发送电子邮件，逾期不予受理。请各代表队尽量用邮箱的方式报名，以便能及时收到。
联系方法如下：
地 址：福建省厦门市湖里区金山西里10之23号二层厦门畅游世界体育文化有限公司
联 系 人：冯 琴
电 话：18059226281 13695027101
十一、仲裁委员、裁判员：
仲裁委员、裁判员由福建省游泳协会聘任。
十二、其它：
（一）请各代表队自带队旗，着装整齐。
（二）各代表队报到前应向承办方工作人员联系提供必要的服务。
（三）报名自2014年10 月 1日至 11月 5 日，各代表队将正式报名表寄往承办单位。参赛运动员在报名单上填写身份证号码，以便办理保险，过期不予报名。
（四）各代表队领队请于2014年11月 15日 14 ：00报到及参加领队会议。
（五）各代表队请于2014年11月16日上午10：00到达比赛现场，进行签到和相关物资的领取，有意者可参加同期举办的沙滩文化节活动；比赛时间为13:00，若因自身问题造成的无法参赛，责任自负。
（六）各单位必须为报名参赛人员办理个人意外保险（确定参赛人员名单后，由承办方统一向保险公司投保）,参赛人员在比赛期间发生意外事故由参赛单位自行负责和保险公司理赔；主办及承办单位不承担任何理赔责任。
（七）参加比赛的运动员自交报名费100 元/人（含保险一份、中、晚餐）。
（八）需要在赛区住宿者，请提前与承办单位联系，费用自理。
（九）本规程解释权归福建省游泳协会单位。
十三、未尽事宜，另行通知。
二〇一四年十月十五日
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:56
本帖最后由 上海人 于 2014-10-1 15:05 编辑
“中庚杯”游泳·公开水域游泳比赛
2014年10月01日 13:04 来源：海峡都市报
2014年9月28日，福建省全民健身运动会“中庚杯”游泳·公开水域游泳比赛暨拉拉队团体选拔赛新闻发布会于福州中庚·香江万里盛大举办。
此次游泳比赛将于10月6日、10月7日分别在鼓山新区游泳馆与闽江西河游泳场隆重举行。届时也将举办2014年全民健身游泳拉拉队团体选拔赛。
本次活动得到中庚集团的大力支持，中庚集团1997年注册于香港。2013年，中庚跻身“中庚房地产50强”，荣膺“最佳城市运营商”称号。中庚集团，以中国责任地产践行者为己任，立足福建，布局全国，下辖20余家子公司，资产逾百亿，房地产开发、酒店投资建设、商业运营和物业管理等多业并举，持续领衔城市发展。
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 15:59
2014江西上饶“和韦中央空调杯”国际冬泳邀请赛 邀 请 函
全国各地冬泳、游泳协会，国际友人冬泳代表队：
相聚信江之滨，共叙冬泳豪情。值此我国成功举办2014青奥会、仁川亚运会体育健儿高奏凯歌之际，为全面贯彻落实《全民健身计划纲要》和《全民健身条例》，不断促进群众游泳活动的开展，倡导积极、健康、阳光的体育文化生活，给全国冬泳爱好者提供一个增进友谊、交流技艺和展示风采的平台，由上饶市人民政府主办，上饶市体育局、上饶市游泳（冬泳）协会承办，江西和韦新能源科技有限公司协办的“2014江西上饶‘和韦中央空调杯’国际冬泳邀请赛”将于2014年12月6日至7日在上饶市奥体中心游泳馆及信江公开水域举行。
仁者乐山，智者乐水，八百里锦绣山水，三千年美丽上饶！宋朝王安石曾感叹钟灵毓秀、青山绿水的上饶“山水有精神”。作为中国优秀旅游城市、国家园林城市、中国首个骑跨式高铁交会城市的上饶，2014年先后荣获“中国幸福城市”“旅游业最美中国榜”“最佳旅游目的地城市”“中国十大特色休闲城市”等称号。上饶是世界遗产名城，拥有两个世界自然遗产和世界地质公园——三清山和龟峰，中国最美的乡村在婺源，鄱阳湖国家湿地公园堪称亚洲第一……上饶人的母亲河信江美丽绰约穿城而过——为我们这些冬泳人提供了一个亲近自然、挑战自然、享受自我、强身健体的美好天地。
近年来，上饶市委、市政府围绕党的十八大建设“美丽中国”和江西省委、省政府加快“绿色崛起”的要求，提出把上饶建设成为宜居、宜业、宜游的现代化区域中心城市，加快上饶发展升级。作为国家新兴的现代交通枢纽城市，浸透了江南水乡和传统文化意韵的上饶，正如方志敏在《可爱的中国》里所展望的那样“到处都是活跃跃的创造，到处都是日新月异的进步”。
今天，大美上饶正以她鲲鹏展翅之势，凤舞九天，蓬勃发展，上乘富饶。上饶冬泳人也将以最率真而浓烈的热情，真诚地向您发出邀请，让我们携手欢聚上饶，尽展冬泳人风采!
附：竞赛规则、报名表、参赛责任书
上饶市体育局 上饶市游泳（冬泳）协会
二O一四年十月八日
附件1：
2014江西上饶“和韦中央空调杯”国际冬泳邀请赛竞赛规程
一、主办单位：上饶市人民政府
二、承办单位：上饶市体育局、上饶市游泳（冬泳）协会
三、冠名支持：江西和韦新能源科技有限公司
四、参加单位：全国各地冬泳、游泳协会代表队，国际友人冬泳代表队。
五、竞赛日期与地点
1.12月6日下午15时举行开幕式；15:30举行横渡信江健身畅游表演赛（公开水域，距离约200米，平均水温13℃，流速每秒＜0.1米）。
地点：上饶市滨江东路，东岳大桥北岸，云碧峰国家森林公园对面（上饶市冬泳训练基地）
2.12月7日上午8:30—11:30，下午14:00—17:00。进行个人单项、团体接力竞赛（平均水温12℃）
地点：上饶市奥体中心游泳馆
六、运动员资格
1.报名参赛运动员必须持有第二代身份证，年龄符合参赛组别要求，经得起组委会资格审查。
2.必须持有中国游泳协会冬泳委员会或各级冬泳协会颁发的会员证。
3.参赛者应确保身体健康，无任何不适应冬泳的疾病。
4.参赛者必须向承办单位递交《自愿参加比赛责任书》，可由参赛单位统一办理，个人签名。
5.在比赛和往返途中，若出现参赛者的个人人身损害或财产损失，由队员个人承担责任，与赛会无关。
七、项目及组别
1.项目名称
（1）个人单项
男子：50米自由泳，50米蛙泳
女子：50米自由泳，50米蛙泳
（2）团体接力
6×50米男女混合自由泳接力（4男2女）
（3）横渡信江健身畅游表演赛（公开水域）不分年龄，不分性别，不记名次，符合参赛条件者均可参加。
2.年龄组别
男子青年组：18岁—35岁（1996年至1979年出生）
男子中年组：36岁—50岁（1978年至1964年出生）
男子老年组：51岁—65岁（1963年至1949年出生）
女子青年组：18岁—40岁（1996年至1974年出生）
女子中老年组：41岁—65岁（1973年至1949年出生）
3.6×50米男女混合自由泳接力，4男2女，各代表可在五个组别中任选队员组队参加比赛，6人的年龄总和不得少于228岁（即平均年龄不得少于38岁）。
八、参加办法
1.各单位限报一队，报名运动员限制8人，其中至少有2名运动员为女性，另报领队1人，教练员1人。
2.每人限报2项（接力项目除外）。
3.报名截止后，不得更改比赛项目和替换运动员。
九、竞赛办法
1.执行国家体育总局审定的最新游泳竞赛规则。
2.所有比赛项目采用一次性出发和一次性预决赛，按成绩决定名次，成绩相同名次并列，取消下一名次。
3.运动员参加各项比赛时，必须向检录裁判员出示参赛证和身份证原件，无证者不得参加比赛。
4.凡查出冒名顶替和弄虚作假者，取消本人所有比赛项目的成绩。
十、录取名次及奖励
各单项比赛（含团体接力赛）均取前八名给予精神和物质奖励，并颁发集体和个人荣誉证书和奖牌。
组委会还将设立“最佳组织奖”和“体育道德风尚奖”等奖项，评选办法另行通知。所有参加活动者将获得精美纪念品一份。
十一、报名和领队会议
（一）报名
1.报名截止日期：2014年11月15日（或报满50支参赛队伍为止）。
2.各报名队需提交的材料：
(1)报名表（需在网站下载用电脑填写并加盖公章）。
(2)运动员身份证复印件（须清晰）。
(3)自愿参赛责任书（须参赛运动员本人签字）。
请各队将以上资料在截止日期前邮寄至江西省上饶市三清山西大道54号长安铃木4S店（收件人郭绍福），同时将报名表电子邮件发送至孙咸丰老师或郭绍福老师邮箱。
孙咸丰邮箱：994716247@qq.com 电话：13607038896。
郭绍福邮箱：329836052@qq.com 电话：13507038173
3.报名费：50元/每人（含个人意外伤害保险费、制证费）。
请各代表队在11月15日前将报名费汇至以下账号：
帐号：开户名：上饶市游泳（冬泳协会）
开户行：中国工商银行上饶市分行信州支行广场分理处
帐号：1512000309024506718
汇款名称：游泳邀请赛报名费
（二）领队会议
会议时间、地点将以电话的方式通知各领队。
十二、裁判员
总裁判长、副总裁判长、裁判员由组委会选派。
十三、其它事项
1.比赛装备个人自带（如跟屁虫等）。
2.比赛期间食宿及往返交通费各队自理。
比赛期间的食宿，组委会将根据报名人数作统一安排，享受优惠，（具体价格电话通知）；无须统一安排的参赛队伍可提前一星期告知。
3.旅游观光：组委会协调优惠事宜，帮助联系办理。报名地点：各代表队入住的宾馆前台。
4.12月7日下午17:30将举行答谢晚宴和颁奖晚会。
5.组委会联系人：
马 彪 泳协秘书长 电话：13907038833
李兆华 泳协副秘书长 电话：13707039200
杨学长 泳协副秘书长 电话：13036259855
十四、本规程解释权归本次活动组委会。
十五、未尽事宜另行通知。
二O一四年十月八日
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 15:59
转:
1、2014元旦，芜湖冬泳人在美丽的镜湖公园，举行第三届全国冬泳节，由芜湖市体育局，电视台，大江晚报，老年体育协会，100多冬泳健儿下水。（网名“我喜欢冬泳”发表）
2、 昨日上午，柯桥区冬泳协会的20余名冬泳爱好者，来到富盛镇九级岭水库游泳
2014-11-03 00:10:48 来源: 绍兴县报(杭州)
（网名“上海人”发表）
3、
A、请广大泳友投稿和活动通知统一发至邮箱：fzdy888@163.com -- 福州冬泳|
这个协会有自己的网站。http://www.fzdy.cn
B、2014年“7.16”这一天，来自福州地区的游泳爱好者共300多人汇聚闽江“中洲岛”开展泳渡闽江活动。
C、2014年元旦也是我国第十九个冬泳日。上午11点，闽江“望龙园”彩旗飘飘、锣鼓喧天、人头攒动，一派喜气洋洋、盛世佳节的景象。简短的开幕式后，一千多名冬泳健儿欢快、有序地跃入闽江，投入大自然，在13℃的水流里，采用各种泳姿游向江心，经过一番劈波斩浪再返回北岸，全程约500多米。（冬协供稿 联系人陈惠琼13276012985 潘发斌13950396309）
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 16:01
中国六安第一届刘伶醉杯金寨梅山湖环岛游泳活动方案
（草案）
一、 主办单位：
六安市冬泳协会、
二、 协办单位：刘伶醉酿酒有限公司、金寨县冬泳协会
三、 时间与地点：
2014年10月19日，金寨县梅山湖（梅山水库）。
四、 参加单位和人数:
全国各地冬泳协会、游泳协会和特邀单位，300人
五、 参加办法:
1、以全国各省市县游泳协会、冬泳协会、游泳俱乐部为单位，网络报名，凡能适应公开水域游泳并交纳报名费的游泳爱好者均可报名参加。
2、公开水域游泳是一项有风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应该身体健康，有多年游泳锻炼或游泳训练的基础，有以下疾病患者不宜参加比赛：
⑴先天性心脏病；
⑵高血压和脑血管疾病患者；
⑶心肌炎和其他心脏病患者；
⑷冠状动脉病患者和严重心率不齐者；
⑸血糖过高和过低的糖尿病患者；
⑹其他不适合运动的疾病患者。
3、各单位报名人数不限 。
六、第一届梅山湖环岛游泳活动内容：
10月18日报到。
10月19日上午9时活动仪式，9:30下水游泳，环梅山湖“幸运岛”一周，3000米，关门时间120分钟。不带跟屁虫者不得下水。
游泳活动结束后举行招待午宴。午宴后整个活动结束。
七、 奖励：
1、按参加活动单位综合情况评选十个优秀组织将，颁发奖品奖状。
2、参加活动者颁发完成游泳证书。
八、 报名:
1、报名截止日期2014年10月10日（因接待能力限制，报满300人也截止）。
2、报名电话和QQ号码：18095641856，QQ：1148554875（六安市冬泳协会秘书长曹定沛，网名乐山爱水）。
3、报名同时缴纳报名费。报名费每人200元，含18日晚宴住宿和19日早餐午宴、跟屁虫等费用。
4、汇款账号：
户名：六安市冬泳协会，开户行：中国工商银行六安分行人民路支行，账号：1314001009300125408
5、各代表队请于2014年10月10日前将报名表发到电子邮箱：1148554875@qq.com。
九、 报到:
2014年10月18日下午1点至6点在金寨电站宾馆报到。
参加活动的泳友报到时须向组委会提供亲笔签名的责任自负保证书原件一份。
接待电话，王副会长：13805645580，赵盛副秘书长：15955922826
十、救生安排
救生员由六安市冬泳协会安排持有救生证泳友担任。
金寨县海事局派船巡视，金寨县人民医院提供现场救助。
十一、未尽事宜另行通知。
中国六安第一届刘伶醉杯金寨梅山湖环岛游泳活动组委会
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 16:05
大海哥参与的两次比赛，是一个平台，大家会相互认识，了解不少情况的。 接待人员手中，会有大名单、住宿等情况。什么都没有，还有自己在，还有盘缠在
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 16:14
2014年广州横渡珠江活动举行,陈建华等六市领导带队参加
新快报讯 昨天下午2时,2014年广州横渡珠江活动在中大码头拉开帷幕。来自省直机关,广州、佛山、东莞、中山、肇庆、清远等6市,以及驻穗部队共2000名游泳健儿组成40个方队依次下水,在友爱、热烈的气氛中抵达二沙岛星海音乐厅附近上水点。广州市市长陈建华,佛山市代市长鲁毅,以及东莞、中山、肇庆、清远市有关负责人分别率领各市方队横渡珠江。广州市副市长王东主持启动仪式,市领导陈国、周亚伟、余明永等参加活动。
陈建华25分钟游完800米
“横渡珠江的健儿们,大家下午好!”昨日下午2时,广州烈日当头,陈建华身着一件写有“广州”二字的白色T恤、脚踏凉鞋参加了活动启动仪式。致辞前,他首先热情地问候了参加横渡珠江的选手。他表示,2014年横渡珠江活动,有来自6个城市的选手们共渡珠江,以实际行动,表达珠江流域各城市人民治理水环境、关爱母亲河的决心和信心。
陈建华致辞时表示,近年来,珠江流域水污染防治取得了良好的成绩,珠江水质持续改善,广州将与流域各城市人民一道,以更加坚定的信心和更加有效的行动,继续加大水环境治理的力度,“早日实现珠江流域水更清的目标”。
在做热身运动的间隙,喜爱游泳运动的他自信满满地对记者表示, 应该半个小时之内能游完全程。14时15分许,他由中大北门广场横渡平台下到珠江,以蛙泳姿势开启了800米的“泳途”。14时40分许,陈建华游抵终点星海音乐厅上岸,用时约25分钟。
广州市水上运动管理中心主任吴民春在赛后接受新快报记者采访时表示,选手一般用约30分钟时间完成800米全程。横渡珠江活动是群体活动,并不是竞技活动,“对选手强调的是放慢速度,安全第一,所以并未进行横渡时间排名统计。”他还表示,只有一年进行了竞渡统计,前年录得的800米选手横渡最快时间是约14分钟。”
佛山代市长“秘密”训练备战
广州从2006年开始重新举办中断近30年的横渡珠江活动,今年是第九届横渡珠江活动。佛山几乎历届市长都会带队参加。根据佛山市体育局发布的消息,为了参加横渡,鲁毅已经“秘密”训练了一段时间。上岸后,陈建华和鲁毅共同走到记者区接受采访。作为“东道主”,陈建华先请鲁毅发表首次游珠江的感受。
“我现在还有一点喘气。”鲁毅说,“我是抱着向广州市学习的态度,来推进广佛同城化。”鲁毅同时也不忘“点题”:“佛山也要和广州一起,共同爱护母亲河、治理珠江水。”
鲁毅话音刚落,陈建华率先鼓起掌来。随后他走上讲台再次强调,“我们6个城市共同组织了横渡珠江的活动,这是向珠江流域各城市的市民们宣誓我们共同治理母亲河的决心。我们相信,只要万众一心、其利断金,就一定能够治理好珠江水!”
市民称今年水质比往年好很多
珠江作为广州的母亲河,其水质倍受市民关注。广州市水务局局长丁强对新快报记者表示,当日珠江水质达到了三类标准,符合“游泳区”标准,“前几天水质都已经很好,内部监测结果很好,今年都没怎么采取措施,比去年水质还好了一些。”由于最近膝盖半月板受伤,他来到了活动现场但并未下水游泳。丁强遗憾地说,“我(因伤)下不了水,但还是很想下水的。”
亲身横渡“检验”水质的市民李先生,今年是第四次参加横渡珠江活动。他表示,今年水质比往年好了很多,“没那么大味道了。”而平常经常在增江河游泳锻炼的增城市民曾先生则评价道,“珠江水质确实有提升,和增江河的水质感觉差不多了。”
花絮
52岁的市民陆炳新现场赋诗:
最美晴光舒远景
清波逐浪醉陶然
“今年是我第8次参加珠江横渡活动,预计25分钟能游完。”来自黄埔区52岁的市民陆炳新,是众多选手中“特殊”的一位,从小身患小儿麻痹症的他,昨日再次挑战珠江。
“我长在珠江边,从小就学会了游泳。”他告诉记者,虽然身患疾病,行走不便,对游泳动作也会有所影响,但可以靠自己的双手完成横渡。受父亲的影响,陆炳新的一对儿女也加入到横渡珠江的队伍。哥哥今年是第八次参加横渡,妹妹今年是第七次。“横渡珠江是每年的城中盛事,参加横渡一方面是兴趣,另一方面是出于对保护母亲河珠江的一种支持,当然父亲的激励也是我们兄妹俩坚持游泳的动力。”哥哥说。
在入水前,陆炳新还饶有兴致在记者面前赋诗一首——《老百姓的珠江梦》:珠江潮汐接长天,两岸颐和升碧烟,最美晴光舒远景,清波逐浪醉陶然。“希望珠江水每天都像今天一样干净,珠江是我们共同的母亲河,我们要保护好它。”他说。
15岁的横渡选手陆灿基:
“一家人一起横渡珠江
是一种很酷的家庭聚会方式”
昨日在黄埔区方阵,15岁的陆灿基和其13岁的表弟潘鸿治正在积极热身准备下水。“我们还有一大家子都要参加今年的横渡珠江呢。”陆灿基告诉记者,他的爸爸、叔叔、舅舅、表哥、表姐、表妹等一家10口人都要横渡珠江。
虽然年纪小,陆灿基却已经有连续数年参加横渡珠江的经历,“爸爸很喜欢游泳,在他的影响下,我4岁就学会游泳了。”陆灿基介绍,首届横渡珠江举行时,爸爸就参加了;第二年爸爸带上了他和妹妹一起参加,“虽然那时自己才7岁,但跟着爸爸就不怕”;第三年,爸爸又邀请了更多家人加入横渡珠江的队伍。
在陆灿基看来,一家人一起横渡珠江是一种很酷的家庭聚会方式,“一家人一起游很有安全感,有人掉队了会等他,一家人在一起肯定不会丢了。”
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 16:17
2014年度杭州横渡钱塘江8月9日上午进行
“横渡！横渡！”，去年11月18日，杭州日报“杭州体育·地理”以此为题，对横渡钱塘江活动的历史进行了回顾，介绍了不同年代大规模集中横渡的盛况。
一年又一年，横渡自2006年后每年都举办，愈办愈热烈、愈办愈时尚，成为西博会的品牌项目。去年，因横渡的日期正逢众多参与中国江河考察行动的环保组织倡议确定的“中国可游周”内，被赋予了公益环保意义。浙江卫视对与省内瓯江、椒江八大水系同步开展“畅游母亲河”的横渡钱塘江，进行了现场直播，向世界传播了钱塘江美丽、欢快的画面。今年更是突出五水共治，将有众多领导同志下水与群众共享成果。此外，中国领导干部书画研究院浙江分院将参与合作，组织邀请享有盛誉的知名书画人士到现场举办笔会，在传统体育项目平台上，展示中国独特的书画艺术，丰富横渡的文化内涵。届时，现场还将捐赠书画作品，用于对优秀运动员的奖励和群众抽奖。
2014年的具体方案如下：
一、时间与地点：
8月9日上午（周六、农历七月十四日），钱江新城城市阳台江面。
横渡人员南岸下水，北岸上岸，游程1200米；公开水域比赛在北岸江面绕标，游程1500米，上下岸均在北岸。
二、组织框架：
杭州市体育局、市体育总会主办，市水上救生协会承办，市地方海事局、钱江新城管委会协办。
支持单位有陈伯滔体育基金会和杭州西博公司、中萃食品公司、杭州海事局、钱塘江海事处、东瑞船艇服务公司、浙江省水上救生/游泳协会、杭城各主要游泳场馆、环保组织、钱塘江管理部门等有关单位。
市体育局的职责是上通下达，全面做好协调工作，包括重要嘉宾的邀请与接待，安排并主持颁奖仪式；市救协做好竞赛（组队、编排、裁判）、场地布设（江底清理、搭建引桥码头、设立各种标识）、后勤（合理使用资金、负责各类证件、奖品、纪念品的制作与发放）、表演（组织表演队伍，含空中飞船艇、动力伞表演的空域审批）和水上救护（制定水上救护方案并组织实施，包括人员选调、培训与器材配置）工作。重点是水上安全，确保万无一失；海事部门负责航道管理，提供部分工作用艇并及时提供潮汛和水位变化信息；钱江新城提供终点陆上场地设施，包括接通水电。
三、活动规程：
1、项目：
水上有群众性横渡、公开水域游泳大奖赛（设青年、成年男、女共4个组别）、水上摩托表演；空中有飞艇、动力伞表演；岸上有瑜伽、街舞表演和丰富多彩的趣味活动。
2、报名：
参加横渡和公开水域游泳比赛的市民，在浙工大、杭州游泳馆（包括政苑）、定安、江干、包玉刚等指定场馆开放时段测试后报名，由测试场馆组队。每人交付报名费50元，由组队单位用于提供相应服务。各地冬泳协会由市冬泳协会负责组队，指定场馆为城东公园游泳馆（杭州市模型无线电运动中心）。外地人员也可由当地游协、救协、体育行政部门或其委托单位组队，直接报市水上救生协会。省、市领导参加横渡，安排在陈经纶体校游泳馆测试。测试报名日期7月21日-27日，人数控制在2500人以内。
3、要求：
横渡人员必须能连续游进800公尺（不计时），公开水域比赛运动员1500米游泳必须在15分钟之内完成。公开水域比赛运动员青年组须在1979年1月1日后出生，成年组须在1978年12月31日前出生。比赛采用最新的公开水域竞赛规则，运动员必须在规定水域内游进并在指定地方抵达终点方有效。因体力、伤病原因上船者不得重新下水，身体状况出现异常，有权终止其继续比赛。
所有下水人员必须携带有效浮具，签订无游泳禁忌症与听从劝导的安全承诺书（10周岁以下儿童和70周岁以上老人应有亲友陪同）。
4、奖励：
参与人员均可获纪念品一份，并参加现场抽奖活动。（将设5个特等奖，获赠书画艺术品壹件。）
大奖赛设立一定数额奖金，各组第1名5000元，以后名次递减，各组第一名还将获赠书画艺术品壹件。奖金由承办方自筹资金提供。（奖金按规定交付个人所得税）
四、安全保障：
择定的横渡日期是小潮汛，水位低、流速缓，适宜游泳。下水人员均经测试，接受安全教育携带浮具，这是安全的基本保障。
现场配备众多有经验的水上救生员和足以应付急救的船艇设施，还设应急小组，这更是安全的有力保障。
此外统一办理投保手续。
后附：横渡钱塘江安全方案及有关安全的须知、报名表及承诺书。
五、宣传报道：
1、及时向杭城各媒体通报情况，并通过媒体广泛听取群众意见与建议。
2、选择几家媒体全程介入，向其提供亮点、素材，进行有侧重的深入跟踪报道。（电视直播待定）
3、从文化、历史、地理、人文等各个角度，开展对于钱塘江的回顾、挖掘和展望，引爆话题。
六、经费：
财政拨助与市场运作相结合（方案另报）。
七、其他：
为加强保护水质的环保宣传，现场抽测水样。
更新救护船艇，改沿袭几十年的小渔船为各类运动型快艇和休闲艇（领航保留使用小渔船），并补充部分水上志愿者参加救生队伍，通过培训与实践进一步提高自然水域赴救技能。
八、联系方式：
杭州市水上救生协会
地址：杭州市体育场路210号杭州体育馆内
电话：0571-85151948（含传真）
联系人：张宪丰（13003680451）；卓建华（13958115277）。
（可查询杭州体育网与浙江省水上救生网）
横渡是我们与大自然的切身接触，是挑战，也是享受。
一年一渡，横渡已连续举办八年了，举办今年的第九届后，一定还会有明年的第十届，以及而后的第十一届、第十二届……
杭州市水上救生协会
2014年6月26日
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 16:22
http://www.wzdy.cn/bbs/ 温州冬泳之家 这个“温”不知道从何而来。 个人感觉这个地方，值得一看，侨乡， 头脑活，冬泳活动很丰富。
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 16:29
转：1、2011年7月16日下午3时，2000多名来自广州、佛山、肇庆三地的游泳健儿从(广州市)“中大码头”开始横渡珠江。珠江水越来越接近小时候的颜色了。
2、 http://bbs.chinaswim.com
这也是一个冬泳爱好者的平台。南方不少冬泳组织，在这个平台驻扎。
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 16:51
转：汕尾“方饭亭”（一饭千秋），是方形四柱的石亭，后来只剩下断柱残阶；上世纪八十年代初重新修建，形貌大体保持原样，外加八角亭覆盖。石亭中央竖着一座高约二米的花岗石碑，刻着文天祥半身画像，那是建亭十三年后惠州郡守甘公亮从江西文氏家族的藏本中摹来，与今本《辞海》中的画像一模一样。像的上方，篆刻着文天祥牺牲前写在衣带上的绝笔诗：“孔曰成仁，孟曰取义。 惟其义尽，所以仁至。读圣贤书，所学何事？而今而后，庶几无愧。”
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 16:59
转：周民霖，男，1933年6月出生，曾任中共南宁市委副书记、自治区总工会主席、党组书记。在职时被选为广西游泳协会主席，后又兼任全国冬泳委员会委员，连续当选至今已有19年。多年来积极推动并促成由南宁市政府主办，南宁体育局、广西游泳协会等单位承办的元旦冬泳渡江活动，每年规模在2000人左右，为全国规模最大的冬泳活动；积极推动并促成柳州、桂林、梧州、百色、北海、来宾等20多个市县成立游泳（冬泳）协会，并形成自己的游泳品牌。如柳州元宵节千人冬泳渡江、桂林全国漓江漂游、梧州两广跨省长泳等。
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 17:03
2015年冬泳日那一天，大海哥，在哪活动，嘿嘿，可以提前筹划一下
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 17:25
转：南宁有冬泳协会，邕江大桥南岸每天都有许多人在游泳.
作者: 箱子 时间: 2014-11-10 17:34
罗大海 发表于 2014-11-10 15:12
中国笛翁：２０１４年１１月９日上午，来自安徽省１７个市县的游泳组织近３００人，应怀远县游泳协会的邀 ...
当地人在哪游泳，容易打听的。我到赣南古城，一问，二问，就清楚了，呵呵，去了，才知道的。祝顺利
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 18:19
箱子 发表于 2014-11-10 17:03
2015年冬泳日那一天，大海哥，在哪活动，嘿嘿，可以提前筹划一下
你帮助提供的这些资料都很好，帮我筹划，是此行进一步完善。
不打无准备之仗，不打无把握之仗。画好这张“联络图”，为稳操胜券打下基础。
作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-11-10 18:32
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2014-11-10 18:32 编辑
罗大海 发表于 2014-11-9 18:36
谢谢鲨姐姐关心！
每次出行，您和一些泳友都给予关心，从心里感到一种温暖，一种友谊，一种力量 ...
过奖了大海弟弟！独行南下不是一件容易的事情，南方冬季也很冷，不是北方人想象的那么暖和，冬季阴冷是南方的特点，行走50多天正在九里，多带一些衣服，保暖裤，手套、帽子、脖套和棉衣这是必须带的。近几年冬季南方下雪也是常见到的事情。所以防备未然。您去的地我不熟悉所以网友也不知道谁能帮上您？实在抱歉！如果提前知道您在哪里，何须能帮小忙啊！祝您南游成功！愉快！
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 18:40
箱子 发表于 2014-11-10 17:34
当地人在哪游泳，容易打听的。我到赣南古城，一问，二问，就清楚了，呵呵，去了，才知道的。祝顺利: ...
天下冬泳一家人。看蚌埠中国笛翁的回帖：
罗大海 发表于 2014-11-10 14:58
笛翁长老，你好！我是山东烟台冬泳俱乐部罗大海。本月11月15日我从烟台出发。
16日早晨到蚌埠。主要是去想 ...
欢迎罗大海朋友11月16日光临安徽蚌埠！千里淮河游泳的地方很多，如果你是本月16日途经蚌埠，就不必绕道怀远，即可在蚌埠畅游或者横渡淮河，我会在16日的上午10点，准时在蚌埠市淮河的吴家渡恭候罗大海泳友，并伴你畅游或者横渡淮河（此段淮河宽度300多米，预计当天水温在15度左右）。本人手机： 祝罗大海朋友泳途愉快！
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 19:46
山东龙 发表于 2014-11-10 13:27
祝罗大哥一路顺利，凯旋而归
感谢山东龙老弟的关心和祝愿！鼓舞着我把关心和友谊化为力量，大胆谨慎的勇敢前行！
作者: 罗大海 时间: 2014-11-10 19:49
鲨鱼巡航 发表于 2014-11-10 13:35
我关心的是这一路的美食让人陶醉啊。至今回味无穷......
感谢巡航老弟的关心和提醒。一路上，对当地的特色风味是不能忘了品尝一下，一饱口福。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-10 20:53
作者: 海娘 时间: 2014-11-11 05:04
提前在家就约好需要到达目的地的冬泳俱乐部接待人的电话，画好联络图，切记必须由当地冬泳人做向导陪游一番确保安全也一般没问题的。可用快递把咱烟台的海产品奉上慰劳慰劳人家嘛。最好有人作伴相互照应毕竟还是远游
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-11-11 06:07
罗大海 发表于 2014-11-10 19:49
感谢巡航老弟的关心和提醒。一路上，对当地的特色风味是不能忘了品尝一下，一饱口福。
登黄山，拜九华山，喝龙井茶，食西湖醋鱼，来碗藕粉，过白堤，走苏堤，登六和塔，游钱塘江，爬庐山，登龙虎山，上井冈山，游赣江，登武夷山，品其宝茶，踏南少林，去普陀拜观世音，宁波三江合流处品杯茶，感受当地文化，瓯江游看朝朝长长的渊源，悟一悟温州人创业的思维，过一次跨海大桥，赏海派文化......这一路大海兄可以发帖上百了。
作者: 箱子 时间: 2014-11-11 07:14
罗大海 发表于 2014-11-10 18:19
你帮助提供的这些资料都很好，帮我筹划，是此行进一步完善。
不打无准备之仗，不打无把握之仗。画好这 ...
战略定力，战术灵活
作者: 箱子 时间: 2014-11-11 07:16
罗大海 发表于 2014-11-10 18:40
天下冬泳一家人。看蚌埠中国笛翁的回帖：
罗大海 发表于 2014-11-10 14:58
在当地人游泳的时间地点，就不是麻烦，而是一起健康快乐，挺好的，赞！
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2014-11-11 09:37
古人徐霞客踏遍千山，今天罗大海游遍万水。祝一路平安，事事顺利
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-11 19:26
作者: 海娘 时间: 2014-11-12 06:41
为写《泳经》，年逾六十，独自出行.要想遂愿希望去普陀拜拜观世音助你。送上红楼梦好了歌“世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！
古今将相在何方？荒冢一堆草没了！
世人都晓神仙好，只有金银忘不了！
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！
君生日日说恩情，君死又随人去了。
世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！
痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？还望忙里偷闲
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-12 20:40
作者: 罗大海 时间: 2014-11-13 17:06
第21届全国冬泳锦标赛竞赛规程 一、日期和地点 2014年11月29日至30日在杭州市淳安县千岛湖游泳池举行。 二、竞赛项目 （一）单项：50米、100米自由泳，50米、100米仰泳，50米、100米蛙泳，50米、100米蝶泳，４×50米自由泳、４×50米混合泳。 （二）表演项目：50米不老松组、50米男女结伴游组、50米水上救护。 三、参加单位 2014年在中国游泳协会注册的冬泳、成人委员会团体会员单位。 四、参赛办法 （一）年龄规定 1、青年组：18-29岁组（1985年至1996年）、30-34岁组（1980年至1984年）、35-39岁组（1975年至1979年）； 2、中年组：40-44岁组（1970年至1974年）、45-49岁组（1965年至1969年）、50-54岁组（1960年至1964年）； 3、老年组：55-59岁组（1955年至1959年）、60-64岁组（1950年至1954年）、65-69岁组（1945年至1949年） 4、不老松组：70岁以上（1944年以前出生者）。 （二）男女结伴游、水上救护不限年龄。 （三）各单位报名人数不限，每人限报2项（接力、男女结伴游、水上救护项目除外）。 （四）老、中、青各年龄组接力项目限报1个队，每队限报运动员2男、2女。 （五）水上救护项目各单位限报1队；每队限报3名运动员（2男、1女）。 （六）国内参赛者需持有《中国游泳协会冬泳、成人、公开水域游泳会员证》或本人第二代身份证，并交纳报名费均可参加。 （七）台湾、香港、澳门地区及国外参赛者需持有效证件，并交纳报名费均可参加。 （八）参赛运动员必须递交由本人签名的《自愿参加比赛责任书》。 （九）参赛运动员身体健康要求 游泳竞赛是一项负荷强度较大的竞技运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加游泳锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择项目报名参赛。组委会建议参赛者赛前去相应医疗机构进行健康体检。 有以下疾病患者不宜参加比赛： 1、先天性心脏病和风湿性心脏病； 2、高血压和脑血管疾病； 3、心肌炎和其它心脏病； 4、冠状动脉病和严重心律不齐； 5、血糖过高或过低的糖尿病； 6、不适合本项运动者； 在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。 （十）现役运动员不得参赛。 五、竞赛办法 （一）采用国家体育总局游泳运动管理中心下发的各有关竞赛规定。 （二）根据报名人数确定分组或并组出发，凡出现抢跳、拉拽其他运动员者，一律取消比赛资格和成绩。 （三）所有项目只进行一次性决赛，按成绩排列名次，成绩相同名次并列，取消下一名次。 （四）运动员参加比赛时，必须向检录裁判员出示《中国游泳协会冬泳、成人、公开水域游泳会员证》或本人第二代身份证原件，境外运动员持有效证件，无证者不得参加比赛。 （五）凡冒名顶替和弄虚作假者，均取消本人所有比赛成绩，并按有关竞赛条例给予处罚。 （六）水上救生项目 1、每队由3名队员并排站在水中起点处，一手触及出发端池壁，另一只手触及救生圈。 2、听到出发信号后，3人共同推一个救生圈游进25米后，要求两名男运动员帮助（女运动员扮演伤员）“女伤员”仰卧在救生圈上，由2名男队员共同将“女伤员”拖带到终点。途中不允许“女伤员”助力游进，到达终点时要求3人触及池壁。 六、录取名次与奖励 （一）各年龄组各单项录取前8名，颁发国家体育总局统一制作的“全国体育竞赛获奖证书”。 （二）老、中、青年龄组团体、代表单位团体录取前8名，颁发奖品。 （三）不老松、男女结伴游和水上救生项目不录取名次。 （四）计分办法 1、各单项1至8名按13、11、10、9、8、7、6、5记分，9至12名每人记取3分，13名以后每人记取1分； 2、接力、老、中、青年龄组团体前8名按27、21、18、15、12、9、6、3记分； 3、男女结伴游每对记取1分； 4、不老松每人记取1分； 5、水上救生每队记取1分； 6、老、中、青年龄组团体总分计算方法按各年龄组单项、接力得分累计相加，排列名次； 7、团体总分计算方法按单项、老、中、青年龄组团体、接力、不老松、男女结伴游、水上救生得分累计相加，排列名次； 8、团体总分相同，以第1名多者名次列前；再相同，以第2名多者名次列前；以此类推。 （五）所有参赛运动员达到《全国游泳锻炼等级标准》的均颁发国家体育总局统一制作的“全国游泳锻炼等级标准达标证书”。 七、报名与报到 （一）请各单位必须用电脑按规定格式填写报名表并加盖公章，与全国冬泳、成人会员证复印件，领队和本人都签名的自愿参加比赛责任书原件，于10月20日前（以当地邮戳为准）以电子邮件和邮寄至承办单位（邮编：311700，浙江省淳安县千岛湖镇开发路435号，浙江省淳安县体育局，联系人：徐先生、来女士，电话：0571-64826653，64829835，传真：64826903，邮箱：330324177@qq.com）。 （二）逾期报名不予安排比赛，如网上报名和邮寄报名表出现不一致时，以加盖公章的报名表为准。 （三）请各参赛队于11月28日12:00前到千岛湖镇新安北路35号，浙江省杭州市淳安县千岛湖饭店报到，酒店电话：0571-64808888，联系人：倪女士，电话：13116701101，13567155271 。 八、经费 （一）报名费 每人交纳报名费（含个人意外伤害保险费）100元。60岁（1954年）以前出生者免收报名费，自交个人意外伤害保险费21元。请于10月20日前汇至赛区指定账户，（汇款单需注明汇款单位和用途），收款单位：淳安县体育总会，开户行：中国银行淳安支行，汇款账号：809029814708091001，用途：写ＸＸ队报名费。 （二）大会期间提供医疗服务，所需费用自理。 （三）组委会将向各参赛队免费提供1份秩序册，如另有需求可向组委会购买。 九、仲裁、裁判 仲裁、裁判长由国家体育总局游泳运动管理中心选派，其他裁判员由承办单位选派。 十、其他 遇到天气等不可抗拒原因，组委会根据安全风险决定是否延期或终止比赛。 十一、未尽事宜，另行通知。 |
作者: 罗大海 时间: 2014-11-13 17:14
关于2014年江西上饶冬泳邀请赛的通知
2014-10-24 08:50:44 来源: 国家体育总局网站
一、主办单位：上饶市人民政府
二、承办单位：上饶市体育局、上饶市游泳(冬泳)协会
三、冠名支持：江西和韦新能源科技有限公司
四、参加单位：中国游泳协会冬泳委员会团体会员单位、各俱乐部、国际友人代表队。
五、日期与地点
12月6日15：00时，在上饶市滨江东路，东岳大桥北岸，云碧峰国家森林公园对面(上饶市冬泳训练基地)举行开幕式；15:30举行横渡信江健身畅游表演赛(公开水域，距离约200米，平均水温13℃，流速每秒
12月7日上午8:30—11:30，下午14:00—17:00时，在上饶市奥体中心游泳馆，举行个人单项、团体接力竞赛(平均水温12℃)
六、参赛资格
(一)必须持有中国游泳协会冬泳、公开水域、成人会员证或本人第二代身份证。
(二)参赛者应确保身体健康，无任何不适应冬泳的疾病。
(三)参赛者必须向承办单位递交《自愿参加比赛责任书》，可由参赛单位统一办理，个人签名。
(四)在比赛和往返途中，若出现参赛者的个人人身损害或财产损失，由队员个人承担责任，与赛会无关。
七、项目及组别
(一)个人单项：男、女50米自由泳，50米蛙泳
(二)团体接力：6×50米男女混合自由泳接力(4男2女，各代表可在五个组别中任选队员组队参加比赛，6人的年龄总和不得少于228岁、平均年龄不得少于38岁)。
(三)横渡信江健身畅游表演赛(公开水域)不分年龄，不分性别，不记名次，符合参赛条件者均可参加。
(四)年龄组别
男子青年组：18岁—35岁(1996年至1979年出生)
男子中年组：36岁—50岁(1978年至1964年出生)
男子老年组：51岁—65岁(1963年至1949年出生)
女子青年组：18岁—40岁(1996年至1974年出生)
女子中老年组：41岁—65岁(1973年至1949年出生)
八、参加办法
(一)各单位限报1队，报名运动员限制8人，其中至少有2名运动员为女性，另报领队1人，教练员1人。
(二)每人限报2项(接力项目除外)。
(三)报名截止后，不得更改比赛项目和替换运动员。
九、竞赛办法
(一)执行国家体育总局审定的最新游泳竞赛规则。
(二)所有比赛项目采用一次性出发和一次性预决赛，按成绩决定名次，成绩相同名次并列，取消下一名次。
(三)运动员参加各项比赛时，必须向检录裁判员出示参赛证和身份证原件，无证者不得参加比赛。
(四)凡查出冒名顶替和弄虚作假者，取消本人所有比赛项目的成绩。
十、录取名次与奖励
(一)各单项比赛(含团体接力赛)均取前8名给予奖励，并颁发集体和个人荣誉证书和奖牌。
(二)设立“最佳组织奖”和“体育道德风尚奖”等奖项，评选办法另行通知。所有参加活动者将获得精美纪念品一份。
十一、报名和领队会议
(一)报名截止日期：2014年11月15日(或报满50支参赛队伍为止)。
1、各报名队需提交的材料：
(1)报名表(需在网站下载用电脑填写并加盖公章)。
(2)运动员身份证复印件(须清晰)。
(3)自愿参赛责任书(须参赛运动员本人签字)。
请各队将以上资料在截止日期前邮寄至江西省上饶市三清山西大道54号长安铃木4S店(收件人郭绍福)，同时将报名表电子邮件发送至孙咸丰老师或郭绍福老师邮箱。
孙咸丰邮箱：994716247@qq.com，电话：13607038896、郭绍福邮箱：329836052@qq.com、电话：13507038173
(二)报名费：50元/每人(含个人意外伤害保险费、制证费)。
请各代表队在10月31日前将报名费汇至以下账号：
帐号：开户名：上饶市游泳(冬泳协会)
开户行：中国工商银行上饶市分行信州支行广场分理处
帐号：1512000309024506718
汇款名称：游泳邀请赛报名费
十二、裁判员
总裁判长、副总裁判长、裁判员由组委会选派。
十三、其它事项
(一)领队会议的时间、地点将以电话的方式通知各队。
(二)12月7日17:30时将举行颁奖晚宴。
(三)比赛装备个人自带(如跟屁虫等)。
(四)比赛期间食宿及往返交通费各队自理。比赛期间的食宿，组委会将根据报名人数作统一安排，享受优惠，(具体价格电话通知)；无须统一安排的参赛队伍可提前一星期告知。
(五)旅游观光：组委会协调优惠事宜，帮助联系办理。
报名地点：各代表队入住的宾馆前台。
(六)组委会联系人：
马 彪 泳协秘书长 电话：13907038833
李兆华 泳协副秘书长 电话：13707039200
杨学长 泳协副秘书长 电话：13036259855
十四、本规程解释权归本次活动组委会。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-13 20:45
作者: 罗大海 时间: 2014-11-15 08:26
罗大海2014年11月15日身背《泳经》东南海疆万里行，在出发的日子里，被挂上冬泳网“本周热门”！感谢冬泳网的支持和鼓励！
作者: 箱子 时间: 2014-11-15 12:48
一路平安！ 时时关注！
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-15 20:22
作者: 箱子 时间: 2014-11-16 09:58
期待大海哥首篇帖子炉火纯青
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-16 19:43
罗大海 发表于 2014-11-15 08:26
罗大海2014年11月15日身背《泳经》东南海疆万里行，在出发的日子里，被挂上冬泳网“本周热门”！感谢冬泳网 ...
罗大哥出发了，祝罗大哥一路顺风，一路平安，一路收获，期待你精彩的片片。....................
作者: 箱子 时间: 2014-11-17 05:51
百灵鸟 发表于 2014-11-16 19:43
罗大哥出发了，祝罗大哥一路顺风，一路平安，一路收获，期待你精彩的片片。....................:handsha ...
时间真是飞快，呵呵，正说着出发，今天已经是东南行第三天了。
旅行千百种
只爱自由行
异域不是客
点滴暖人心
作者: 海娘 时间: 2014-11-17 06:24
罗大海 发表于 2014-11-15 08:26
罗大海2014年11月15日身背《泳经》东南海疆万里行，在出发的日子里，被挂上冬泳网“本周热门”！感谢冬泳网 ...
说走还真走了，还望你的《泳经》千锤百炼成钢，与佛经、易经、圣经、古兰经齐名流芳百世！期待早日凯旋归来
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-17 20:37
作者: 海边人 时间: 2014-11-20 11:46
罗大海东南海疆万里行的壮举让人感动，祝老哥一路平安！
作者: 箱子 时间: 2014-11-20 12:06
海边人 发表于 2014-11-20 11:46
罗大海东南海疆万里行的壮举让人感动，祝老哥一路平安！
关注中得知：大海哥母亲病危，大海哥现在老家守望老太太。。。。。。
身不能行，心向往之； 孝道为先。。。。。。
作者: 北雁 时间: 2014-11-20 16:59
大海兄，看来您的计划年前难以实施了。我在西藏的纳木错、巴松错、拉萨河，以及广西的邕江畅游过，特别是邕江第一次就横渡了来回。我的经验是，在陌生的水域游泳，尽量不要试底，一个人的话，最好抬头蛙泳，最好留有余地。这样有安全保证。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-20 22:30
箱子 发表于 2014-11-20 12:06
关注中得知：大海哥母亲病危，大海哥现在老家守望老太太。。。。。。
身不能行，心向往之； 孝道为先 ...
祝老母亲早日康复。.............
作者: 箱子 时间: 2014-11-21 17:19
百灵鸟 发表于 2014-11-20 22:30
祝老母亲早日康复。.............
敬老顺天命。。。。。。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-21 22:04
作者: 龙王 时间: 2014-11-22 12:53
怎么？罗大海回来了吗？老母亲身体如何？
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2014-11-22 12:59
祝老妈妈早日恢复健康，化险为夷。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-22 20:31
作者: 海娘 时间: 2014-11-24 05:35
父母在不远行，大孝先行。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-24 08:47
海娘 发表于 2014-11-24 05:35
父母在不远行，大孝先行。
听说罗母已仙逝了，祝老人一路走好。.........
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-11-24 10:33
百灵鸟 发表于 2014-11-24 08:47
听说罗母已仙逝了，祝老人一路走好。.........
愿逝者永存！
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2014-11-24 11:25
祝老人一路走好，天堂有您。
作者: 海娘 时间: 2014-11-24 17:44
百灵鸟 发表于 2014-11-24 08:47
听说罗母已仙逝了，祝老人一路走好。.........
愿菩萨早日接引罗母到天堂！
作者: 百灵鸟 时间: 2014-11-24 21:02
作者: 蚌埠冬泳群 时间: 2014-11-30 22:41
烟台冬泳名人老罗，今天早晨来蚌埠，一个心愿——游淮河。恰逢蚌埠冬泳协会秘书长王明华，今天上午在蚌埠四号塘见面后，参观了建设中的蚌埠冬泳健身基地。他们一见如故。真是天下冬泳一家亲。蚌埠冬泳协会帮助老罗在下午实现了来蚌埠的心愿畅游淮河。老罗将自蚌埠南行，到合肥巢湖，过长江，游江南年底回烟台。
作者: 海娘 时间: 2014-12-1 06:27
本帖最后由 海娘 于 2014-12-1 06:28 编辑
蚌埠冬泳群 发表于 2014-11-30 22:41
烟台冬泳名人老罗，今天早晨来蚌埠，一个心愿——游淮河。恰逢蚌埠冬泳协会秘书长王明华，今天上午在蚌埠四 ...
感谢蚌埠冬泳协会帮助烟台的老罗在昨天下午实现了来蚌埠的心愿畅游淮河
大爱无疆！
作者: 蚌埠冬泳群 时间: 2014-12-1 09:14
海娘 发表于 2014-12-1 06:27
感谢蚌埠冬泳协会帮助烟台的老罗在昨天下午实现了来蚌埠的心愿畅游淮河:h ...
不用谢，天下冬泳一家亲！
作者: 蚌埠冬泳群 时间: 2014-12-1 09:43
你到蚌埠的第一天就与蚌埠冬泳协会挂钩了！看起来你的.联络图.起了很大的作用！通过浏览你的帖子对你有了了解。你是个好丈夫。好儿子。出发晚了半月，但是有了良好的开端—祝你步步为营，顺利的完成你的计划！我关注着你！我是和你合过影的那一个。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-12-1 09:53
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:19
2014年11月28日
感谢泳友对我母亲去世的关注和慰问
我是2014年11月15日从烟台起行开始《泳经》东南海疆万里行的。
11月28日中午12:35分从烟台乘坐到贵阳的1204次列车到蚌埠，计划第一站游泳淮河。下午5:30车到诸城，突然接到老家的电话，告诉母亲病危。我即刻到五莲县站下车，乘坐晚上10点到威海的火车返回。到桃村下车，又打车，16日天亮赶回牟平老家看到母亲。母亲还能说话。经医生抢救5天，医治无效，于2014年11月21日下午5点零8分去世。享年96岁。我在家料理母亲后事、守望母亲12天，给母亲过了“头七”，于11月28日回到烟台。
原本，自己的母亲去世，不想告诉泳友，主要是考虑不想让泳友为之操心分忧。因此，我一直没上网。
11月29日，我重新启程东南海疆万里行之后，也没上网，想默默的一直到行程结束。
11月30日。游泳淮河，淮河泳友很关注，网上报告了我冬泳淮河的消息，大家就知道我又重新启程了。
深感泳友对罗大海的关心，深受感动，也就重新回到网上来。今天8点，专门到蚌埠冬泳协会办公室，借用微机，专程上网，感谢大家！
感谢大家对罗大海的关心！罗大海走到哪里都有人挂念!
感谢大家对我母亲去世的问候！谢谢了！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:24
龙王 发表于 2014-11-22 12:53
怎么？罗大海回来了吗？老母亲身体如何？
感谢龙王关注。龙王11月26日专门打电话问候。深表谢意！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:27
水中游泳的鱼 发表于 2014-11-22 12:59
祝老妈妈早日恢复健康，化险为夷。
感谢鱼版主的关心慰问！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:29
海娘 发表于 2014-11-24 17:44
愿菩萨早日接引罗母到天堂！
感谢海娘的一路关心跟帖！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:30
百灵鸟 发表于 2014-11-24 08:47
听说罗母已仙逝了，祝老人一路走好。.........
感谢百灵鸟的一路关心跟帖！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:32
鲨鱼巡航 发表于 2014-11-24 10:33
愿逝者永存！
感谢巡航老弟！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 09:59
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-2 10:52 编辑
箱子 发表于 2014-11-16 09:58 
期待大海哥首篇帖子炉火纯青
罗大海《泳经》日记2014年11月28日
泳友对罗大海东南海疆万里行的关注，使我重新启程
从老家一回到烟台，就得到“烟台冬泳快乐姐妹”的关心。箱子等专门约见，在问候的同时，关心我的东南海疆万里行是否重新启程。沙中金专门给送来了玻璃球小姐姐送的外出冬泳袜子。马刺教练专门打电话问候关注。
在泳友的鼓励关心下，为了写作《泳经》，和家人商定，决定重新启程。重新买票，明天出发。
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 10:34
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-2 11:25 编辑
海娘 发表于 2014-11-17 06:24
说走还真走了，还望你的《泳经》千锤百炼成钢，与佛经、易经、圣经、古兰经齐名流芳百世！:vic ...
罗大海《泳经》日记2014年11月29日
重新踏上东南海疆万里行的征程
11月29日中午12:35分从烟台乘坐到贵阳的1204次列车下铺，第一站直达到蚌埠。
坐在车上，感慨万千！
含泪告别了母亲，重新踏上写作《泳经》之路。
母亲对儿子的写作一直感到欢乐。《泳经》从2011年开始写作，至今四年。恰巧，母亲2011年、2012年、2013年一连三个冬天都在我这里过冬。她知道我在写书，总是慈祥的微笑，“你写吧。早些写好了，拿给我看。”。我说，“好，等书写好了，拿给你看”。
没想到，书没写好，母亲就去世了。
带着对母亲的遗憾，带着母亲的嘱托，泪洒征程写《泳经》，献给亲爱的母亲!
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 11:09
本帖最后由 罗大海 于 2015-6-27 17:32 编辑
箱子 发表于 2014-11-15 12:48
一路平安！ 时时关注！
罗大海《泳经》日记2014年11月30日
罗大海东南海疆万里行第一站——冬泳淮河四篇之一
水温10度 冬泳淮河18分钟
11月30日凌晨2:35分，到达蚌埠。花30元住一钟点房，休息到八点，去寻找淮河。
我对淮河是陌生的。我对淮河是向往的，并且是已久的。因向往淮河是从两句谚语得来的。第一句谚语是“秦岭淮河一条线，南吃大米北吃面”。第二句谚语是“走千走万，不如淮河两岸”。好几次路过这里，都没有机会下车，今天，终于来了。但淮河在哪里？在哪里下水？我来到这里，只有“寻找”。
提前，从冬泳网上联系到蚌埠的“中国笛翁”泳友。一声“笛”响，他告诉我，你到淮河吴家渡，我陪你游泳淮河。忽然有变，他今天去怀远县参加马拉松比赛了。但他告诉了到“淮河吴家渡”，我打的士，一连好几个的士司机都不知道吴家渡在哪里？我又打听了几位老者，其中一位知道，告诉了我大体位置。
我乘坐公交车来到淮河岸边。又是一番打听，说是在水文站西侧。昨夜一场大雨，到处泥泞。我深一脚，浅一脚，鞋上尽是烂泥，到河边找到了“淮河冬泳”的“窝棚”，一看，锁着门，一个人也没有。回到大堤坝上，继续打听，说是在淮河东边大柳树根下有游泳的。我又踩着烂泥过去，也没有人游泳。望着淮河水，没有人陪我一块游泳，人生水情地不熟，是断然不能一人下河冬泳的，心里很是失望。
我又继续打听，说是电视台附近有冬泳的。我又打的士，10元，来到这里。不错，这里确实有冬泳的。先问一白发老哥（王志华，网名老叟，69岁），冬泳协会有没有领导在这里游泳的？他四下看了一下，忽然对我说，你看，刚从水里上来的那位，他是冬泳协会秘书长。我回头一看，他从水里刚站起来。上岸，问我从哪里来？我说从山东烟台来。没想到他一眼认出我来，大声说：“你是罗大海！”我说，对！是啊！您怎么认识我？“我一直上烟台冬泳网，看你的帖子。还有龙王、箱子的帖子”。我还跟过箱子的帖子，我的网名叫“黑不溜秋”。
真是喜出望外，他乡遇知音。他问了我的来意，热情的接待了我。他叫王明华，是蚌埠市冬泳协会秘书长，是铁路检察院的一名检察官，今年60岁，刚退休。冬泳40年了。爱好诗文，报刊上都发表过。他夫人和孩子、外孙今天刚从上海回来，都没顾得回家，非要陪我。他穿好了衣服，领我参观了市政府投资数百万正在给蚌埠冬泳人建设的“健身塘”基地，接着到冬泳协会。喔！蚌埠市冬泳协会还有蚌埠市环境保护局免费提供的坐落在横贯蚌埠市区的胜利东路临街的两间门头房。正好冬泳协会副会长刘铜山也在这里。
他俩马上联系下午陪我游泳淮河的人员。
中午，请我到酒店吃羊肉火锅。真是天下冬泳一家亲。我很是感动不安。因我每到一地的要求，只是想请当地的泳友陪陪游泳，这请我吃饭，让泳友“破费”，实在使不得。我说，天下冬泳是一家亲，但我们是萍水相逢，让泳友破费花钱，这过杠了，使不得。我一再推辞，但不行。也就只好从命了。
午饭后，王秘书长帮助联系了宾馆特价房让我住下。中午，我和刘铜山副会长同床午睡一会儿。刘铜山会长，也是冬泳40年，冬泳文笔很好，写过好多冬泳体会文章，见于报刊。能在冰水里“静泳”20分钟，具有“冬泳气功”功能，奇人也。
下午3点，王明华秘书长开车拉我到淮河冬泳基地。3:50，在市冬泳协会副会长刘铜山、淮河分会会长赵厚国等六人的前后陪同下，泳渡淮河。
我没想到淮河的水温是10度了。我原先以为，烟台的水温是9度，这里水温应该在十二三度左右。淮河约400米宽，原先是准备横渡过去，再横渡返回的。我穿戴整齐。戴着冬泳手套，穿着玻璃球小姐姐临行前给送的冬泳软底鞋。带着跟屁虫。赵厚国会长在前引路，刘铜山会长在后保驾，先是顶流上游，说是顶流到中心主航道一定的位置再横渡。游泳前一两天大雨，上游好几条支流汇集到这里，中心主航道水流很急。赵厚国会长在前面自由泳冲了几次，感到这么急的水流，恐怕是冲不过去。即使过去了，也回被冲的很远，难以返回。便和我商量，中途返回。我答应好，听从您的。我们冲到中心主航道，游了一会儿，湍急的水流很快就把我们冲下来很远。激流中，还灌了两口淮河水，一股泥土味。还真没想到淮河如此凶猛。便横着水流，游了回来。途中，和刘铜山副会长一起蝶泳。
王明华秘书长因上午已经冬泳了，就在岸上给我们看“下水时间”和照相。我们上岸后，又一起打着“烟台冬泳罗大海《泳经》”的旗帜照相，留下了和淮河冬泳儿女冬泳淮河的身影。
10度水温，冬泳淮河18分钟，按一度水一分钟，已是超量了。但今天我的感觉还挺好，没有发抖。刚一下淮河，感动水很凉，扎人。游了一会儿，就不觉得凉了。上岸后，身上已经显出“冬泳红”了证明也是游泳“足数”了。但这已不是大海里的冬泳红，而是“淮河里的冬泳红”了。
这里游泳上岸后，没有“冲水”，迅速穿好衣服，就是跑步、举重
回暖。
晚上，为欢迎庆祝我冬泳淮河，蚌埠冬泳协会，特意在京陵大酒店举行宴请。参加人员 :
蚌埠市冬泳协会会长孟连启
蚌埠市冬泳协会副会长刘铜山、
康涛、杨怀玉
蚌埠市冬泳协会秘书长王明华、
副秘书长郭少华
淮河冬泳协会会长赵厚国、副会长王新军、秘书长程庆年
龙湖冬泳协会会长丁华勇
健身塘冬泳协会会长吴修利等。
今天，我亲身感受了蚌埠市淮河1600名冬泳儿女的热情、好客!似乎感到了当年大禹在这里天下会诸侯的盛情。我只作为异域他乡一位萍水相逢的冬泳人，但却在这里得到了蚌埠冬泳人的一片深情！得到了这里大禹儿女的最高礼遇！
我感激不尽，满怀激情给大禹儿女献上了我心中的歌：毛主席水调歌头《游泳》，以表达对蚌埠冬泳人的深深地敬意！
（未完待续 因怕网络故障 写一段发网一段）
作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-12-2 12:31
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2014-12-2 12:32 编辑
罗大海 发表于 2014-12-2 09:19
2014年11月28日
感谢泳友对我母亲去世的关注和慰问
大海弟弟好！今天上网才得知您老母亲过世。我还心想这次出游咋一点声音都没有，俺也没在意，因为腿不能老坐在电脑旁。愿她老人家一路走好！祝您东南海疆万里行一路顺风！开心快乐！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-2 14:19
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-8 11:34 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-12-2 12:31
大海弟弟好！今天上网才得知您老母亲过世。我还心想这次出游咋一点声音都没有，俺也没在意，因为腿不 ...
感谢鲨鱼皮姐姐的问候！
罗大海《泳经》日记2014年12月1日
罗大海东南海疆万里行第一站——冬泳淮河四篇之二
冬泳淮河拜大禹
上午8:30，王明华秘书长开车，陪我登上大禹劈山开河的涂山禹王庙。敬拜大禹。王秘书长是当地通，一路介绍，受益匪浅。
11点，绕路怀远县古城，沿淮河大堤，看淮河风光，看淮河大闸。
下午，健身塘冬泳协会会长吴修利，老家是凤阳，他和爱人开车，王明华秘书长继续全程陪同去凤阳古城，看天下最大的鼓楼，看凤阳花鼓。
晚上归来，思绪万千。感悟“冬泳淮河”。
一、冬泳淮河，非蚌埠也！
我站在涂山顶上，观看淮河走势，呈“爱使”形走来。更有涡河、等几条支流在这里汇入淮河。如果说，淮河的源头从一座山头的泉水井发源，是一个人的人头部位，那这里蚌埠段就是人的身子部位了。此处的淮河闸则如同人的腰带，束在其间。到下游洪泽湖则是人的膀胱部位，再下面就是到长江、到苏北总渠就是腿脚的部位了。因此，淮河蚌埠段，是整个淮河水流最大的部位，也是最能代表淮河的处于“心脏”的部位了。因此，冬泳淮河，非蚌埠也。
二、淮河是大中国的一条南北方的“气候界河”，也是全国冬泳南北方不同气象的一条界河。
我游泳全国的一个感觉，从这条气候界河分界，淮河以南，开始以商人领头冬泳为主了。淮河以北，则以行政领导领头、工薪阶层冬泳为主。蚌埠冬泳协会的理念是：“有钱、有权、有闲”三类人员三结合，使之冬泳具有充分的活力。
三、淮河是一条黄河、长江夹住的“受气之河”，给冬泳人擂起了冬泳的战鼓。
淮河地势低洼，古时候直流入东海。由于古黄河河口流进淮河入海口，带来的泥沙把淮河口堆积填高，使之淮河之水流不进大海，出现了“黄河夺淮”，淮河就出现了灾害。没法，淮河只有改道，十分之七的水流入长江。没想到，长江一到汛期，水位高涨，又倒灌淮河，淮河还是一场灾难。毛主席发出了“一定要修好淮河”的指示。就挖苏北总渠，引十分之三的水流入大海。长江这里，每到汛期，只有将淮河水用电机抽水，扬进长江。淮河的境遇，使淮河冬泳人深悟其道。他们认为，这也如同一个人，不知什么时候，身体就会受到来自四外疾病的侵害，以刘同山、王明华为代表的蚌埠冬泳人，从四十年前，就擂起了冬泳的战鼓，以抵御疾病对身体的侵害。王明华秘书长特意领我去拜访了凤阳古城，中国历史上最大的鼓楼，我明了了他们的心意，冬泳如同一尊战鼓，永远鼓舞着这里的冬泳人奋起！
四、大禹治水“薪火烤山，泼水炸石”的开渠之法，也成为冬泳的一个经典理念。
淮河是一条传说中大禹开通的“淮河三峡之河”。我原不知道淮河上也上峡、中峡、下峡。也不知道是大禹引黄河出龙门之后，又来这里，召集天下诸侯会盟这里，治理淮河。
大禹治水，逢山开路。但那时没有炸药，如何炸石？他的开山方法是：集中大量的木柴，用于焚烧阻挡水路的山石。焚烧之后，浇泼凉水，使之山石松脆，再以木块、石头撞击，用这样的“薪火烤山，泼水炸石”
的方法，劈山崖为河渠。
淮河的蚌埠冬泳人，用大禹治水的这一方法来理解冬泳，叫“大禹治水冬泳法”。即：每次冬泳，骑行、跑步到冬泳场，把身体预热起来，相当于“薪火烤山”，下水冬泳，相当于“泼水炸石”。这个“石”相当于身体里各种不通畅的疾病。因此，他们的理念就是“冬泳就是大禹治水”，要疏导，不要堵塞，用冰水疏导身体的五经七脉。
这是此行最深刻的一点领悟了。恐怕也是《泳经》最值得记忆的了。
作者: 百灵鸟 时间: 2014-12-2 20:20
罗大海 发表于 2014-12-2 11:09
罗大海《泳经》日记2014年11月29日
水温10度 冬泳淮河18分钟
祝罗大哥，一路向南，一路安全，一路能看到你的好片片。...............就和我们自己去一样，分享你的快乐。.............
作者: 海娘 时间: 2014-12-3 05:24
罗大海 发表于 2014-12-2 14:19
感谢鲨鱼皮姐姐的问候！
罗大海《泳经》日记2014年12月1日
冬泳淮河领悟大禹治水“薪火烤山，泼水炸石”淮河如此凶猛才有成就了大禹治水。
作者: 罗大海 时间: 2014-12-3 09:37
本帖最后由 罗大海 于 2015-5-1 06:50 编辑
罗大海《泳经》日记2014年12月2日
罗大海东南海疆万里行第一站——冬泳淮河四篇之三
冬泳淮河话“冬藏”
上午8:00，到蚌埠冬泳协会办公室，借用微机上网，向关心罗大海东南海疆万里行的泳友报告行程情况。王明华秘书长开开门。屋里没有暖气，挺冷的。微机上写一会儿，到屋外跑一会儿步，暖和暖和。
下午，王明华秘书长开车拉我参观了蚌埠市几个冬泳基地。1、金奥华府小区露天冬泳场地，2、张公山露天游泳场。3、龙湖公开水域游泳场。蚌埠水域丰富，到处都有冬泳场，方便居住在各个地方的冬泳人就近冬泳。还有一个特点，公开水域游泳场附近都打有一口水井，方便冬泳后，上岸冲水。
由此可见，蚌埠冬泳人对冬泳棋高一着。不仅想起来和两位蚌埠四十年冬泳人刘铜山、王明华几天来的接触交谈，深感他们既领导着蚌埠冬泳的发展，更对冬泳有着很深刻的冬泳见解。这是两位难得的泳友老师。便把我们三人的交流集中出一个话题，淮河冬泳话“冬藏”。先选择其要点记在这里。
罗大海：冬泳就是“激将泳”。
每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等全身系统全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。
冬泳，是冬藏中的主动防御。
冬泳，并不违背老祖宗“冬藏”的理论。冬泳，不是一种被动的藏，而是一种辩证的主动地藏。是藏中有动，动中有藏。也就是冬藏是通过冬泳进行主动的防御，而不是光靠着穿着厚厚的大棉衣包裹在家里，被动防御的冬藏。
冬泳与冬藏，是冬藏中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏，给冬藏的身体增加了活力。因此，冬泳是冬藏的一支主力军。
冬泳40年的蚌埠冬泳协会王月华秘书长谈“冬泳与冬藏”
王明华：（蚌埠市冬泳协会秘书长 蚌埠铁路局检察官 四十年冬泳）
我说冬泳与冬藏。传统认为冬泳赤身冰水非藏是“散”（去声），违背了“春种、夏长、秋收、冬藏”的自然法则，其以厚衣暖被深藏御寒，我认为是源于中国农耕社会保守、消极、被动和片面的哲学基础，而非进取、积极、主动和辩证。其实，传统养生还有一句话叫“春捂秋冻”就很积极和辩证，秋冻是为了更好的御寒。
当然，从总体上说严寒之季是以冬藏为主，但对冬泳这个具体的运动而言非但没有违反冬藏的规律，反而是为了更好的冬藏。社会发展生活优越导致了人类体能素质的退化，而体育运动则是发掘人的潜能使之回归自然的手段，如专业运动员的跑的快跳的高举得重掷的远，都是他们刻苦锻炼无限接近先人的结果，从冬藏的角度看冬泳恰恰激发培育了人的御寒潜能，通过每天亲近冰水，发动了人的五脏六腑疏通了气血经络，将深藏于肝脾的血液调动出来参与全身的循环，可以说是调动了全身的各系统、器官之有生力量和积极因素以抵御冰水的寒冷，烧旺、珍藏我们内心的生命之火。
兵法云：只有大量的消灭敌人才能有效的保存自己。虽然我们无法消灭寒冷，但是冬泳可以养我凌寒傲雪浩然正气练我百毒莫侵金刚之身，自身强壮何畏寒冷 ？况且事物都以一定的条件向其相反的方面转化，冷与暖、散和藏也是这样，有冬泳经历的人都知道“下水前冷，上水后暖”，无冬泳经历的人也有这个常识：冬天热水洗手出门冷，冷水洗手反而热，只要你遵守不冻透的前提条件。
再者，现代社会人的生产、生活不能片刻停滞，像农耕社会那样冬季足不出户厚衣暖被包裹自己，更不能像蛇熊那样以冬眠应对严寒，只能接受挑战主动应对。当寒流袭来风雪骤降感冒咳嗽医院满员时，你看有多少是冬泳人？ 因为泳者的生命之火藏得深燃的旺而从容应对了严寒。
从具体的技术环节上说，必须讲究科学。冬泳是项特殊条件下的运动，必须因时因地因人而异，各人的御寒能力不同适合自己的就是最好的，且不能与人攀比盲目硬干追求长时远距，这就是实事求是；还要不打无准备之仗，下水前活动关节凉透身体，下水后不要猛游更不能跳水，要先以水撩身再全身浸入，待呼吸匀称后再游且先慢后快逐渐加速，初冬设定一个适合自己的量（时间或动作），随寒冷渐甚逐段减量，给自己一个今天比昨天少游了些就不会很冷的心理暗示；上水后要尽快擦干穿衣，在将生寒意时开始热身，同时不能靠加大运动强度和运动量追求回暖速度，因为此时心脏等器官已负荷较大，要以舒缓内劲的不致上气不接下气的方式；
此外，冬泳并非为了冬季少穿衣服，要按照“加减逐时衣”的规律适时添衣加戴棉鞋帽手套护膝护腰，比如先穿薄的待寒流来时再换厚的，从心理上强化和保护自己；从游距上说，春天气温回暖但水温依旧，这时不能盲目加量也要循序渐进。凡此种种，智者见智仁者见仁，相信各地冬泳人都有自己的经验体会。
总之，战略上藐视战术上重视，是我们能够安全、健康、愉悦冬泳的原则。我认为罗大海“冬泳是激将泳”、刘铜山“大藏藏于冰水”的说法都是他们自身经验的总结，很有道理，条条大道通罗马，真理都是相通的。以上不揣冒昧抛砖引玉，请各位泳者批评。
刘铜山 （蚌埠冬泳协会副会长 蚌埠化工研究所高级工程师，四十年冬泳人）
大藏藏于“冰水”。
反对冬泳的观点批评冬泳违反了中医冬藏养生理论。认为：人体在冬季是应当在温室里冬藏，锻炼也应当到到温室里去，而冬泳反其道而行之在冰水里耗散体热、阳气外放，这是摧残身体的愚蠢行为。表面看上去挺有道理，其实，不然。只要按中医的配药思维方式辩证的来看冬泳就会惊奇的发现科学的冬泳反而是对中医冬藏养生理论最好的遵守；冬藏养生的最高殿堂不是在温室里，而是在其对立面------寒冬刺骨的冰水里。就像抗日战争时期抗日游击队的口头禅：鬼子炮楼底下是最安全的。“不入虎穴，焉得虎子”，我们冬泳人群凭着最聪明的目光，靠着特有的勇敢顽强跨越了寒冷这道一般人不敢触摸的门槛，独享着冬藏养生的最高殿堂，是大智若愚，大藏若放！。
首先，实践是检验冬泳的唯一标准。
在蚌埠最早的新闻媒体蚌埠有线广播电台1974年开始报道下的本人的冬泳实践（从20岁到60岁）今天已经连续40周年，因此本人对评价冬泳有较多的发言权。首先，假如冬泳是违反冬藏，损耗阳气的，那么经四十年冬泳的损耗，身体恐怕早以寒气缠身，下不了床了！怎么可能还活跃在今天的冬泳队伍里呢？身体一直因冬泳而保持强壮，平时不知何为生病，四十年来始终精神饱满，生活质量很高，为人生方方面面的平安顺利起到保障作用。目前状态自测情况如下：
先看生命马达心脏，跳动很有力度，脉搏直接就能看到。 现晨脉每分跳36下，平时42下左右。最近这个夏季在水中闭气时间2分2秒，岸上2分30秒。水中能够双手把两块砖（计五公斤整）托出水面踩水一气达40米。游泳能力不断进步，在近两年的成功的淮河万米游活动中体力不弱于30多岁的年轻人，水中潜游一气轻松达到45米，尤其平时蝶泳一气可达到2000米，多次蝶泳轻松过淮河。如此等等都是生命力强大的超常好现象，更无一点阳气不足的迹象。说服力最充分最鲜明的事例是：本人做为蚌埠市乃至全安徽省连续冬泳年头最多的第一人，“耕种”阳气、收获阳气更多，冬藏阳气更好，量变到质变，才自然诞生了阳气十足的——冰水静漂耐寒功夫。在2012年元月金奥华府小区泳池4摄氏度冰水里享受一丝不动的静漂水上24分钟而安然无恙，令泳友们震撼了，一致认为，这是冬泳的最高境界。本人四十年的冬泳成果验证：在冰水里冬泳锻炼确实是温室里无法与之相媲美的冬藏养生的最高殿堂！
其次，冬泳对人体的主要益处
冬泳对冬藏养生的益处是多方面的，针对身体素质上本人认为以下三条较为重要。
①使得皮肤功能好。冬泳时低温刺激了体表立毛肌的遇冷收缩的更紧。出水后陆上恢复运动又会让立毛肌打开。长期练下来功能会慢慢变的很强，就像木门窗换了铝合金门窗一样。保温效果比未冬泳人好的多，到夏季立毛肌打开散热出汗效果也同样好。夏季再热不会中暑，冬季再冷不会感冒，皮肤屏障好，阳气留的住，风邪不侵身。
②冷刺激激活体内潜在的产热功能。本人的实践证明，冷刺激还激发体内潜在功能产热。体内产热能力比未冬泳人高多了，当然所生阳气更足。尽管寒水吸取了一部分体热，但却是小投资换来大回报。只要不过度冬泳保住核心体温没下降，也就做到了冬藏，就像农民种庄稼，下冰水激活潜在的产热功能是耕种，提高了产热能力后就及时出水就是收庄稼，并且是丰收。所以冬泳人下冰水适当时间绝不损失阳气，而是在最肥沃的土壤——“冰水里”进行耕种阳气，收获阳气，冬藏阳气。因此，我们冬泳人是阳气最富有的人群。
③在平时安静状态下，维持生命活动更经济。例如，心脏晨脉与基础体温较未冬泳人要普遍要低。拿本人来说，晨脉一分钟仅需36下的心脏脉搏就能即有效完成安静时体内产热对血液循环的需求，又大幅度节省了心脏机械磨损次数。同时维持生命活动的基础体温也低于未冬泳人。铜陵市前些年的冬协研统计数据证明，冬泳人的早晨的基础体温在健康值范围内平均低于未冬泳同龄人0.2摄氏度。美国抗衰老学会的一位教授发现，三项抗衰老指标的第一条就是基础体温要低点。他指出：“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。”我们冬泳人群平时这一普遍的好情况高度符合冬藏养生理论，这是冬泳人平时更能自动内收阳气，冬藏阳气的标志。
再，冬泳方法要科学
“无限风光在险峰”，冬藏的高级殿堂“风光”与风险一定并存。冰水咄咄逼人，人又是属于热带动物，风险可想而知。所以，冬泳是把双刃剑，方法更要讲科学。
如何科学冬泳呢？概括的说，冬泳好似一张中药药方，对各个成分要辩证的合理的严格搭配。对主“药”——水中时间的把握，一定要因人而异，因当天身体状况而异，选对合适的量，宁少勿多。围绕着水中时间还必须以陆上其它运动以及睡眠、饮食等多方面相配合进行量的相应搭配并不断调整。这样做了才是一张完整的符合自己情况的好“药方”，何愁阳气不冬藏。本人的冬泳实践正是这样做的。换言之，即使不冬泳，仅凭长期配合冬泳的良好生活习惯本人也会健康长寿的。当然，加上冬泳是如虎添翼。
纵观全国冬泳人群中出现的负面事故大都与方法不科学有关。不外两大原因：一是过度冬泳、或恢复运动不够寒气仍在身上，让健康出了问题。二是身体有相关疾病不允许下冷水的人勉强冬泳了，其过量冬泳更危险，结果一次心血来潮就把命搭上了。显然，这是对运动医学常识的无知照成的，绝非冬泳的罪过。事实上全国各地都有不少患有各种慢性病的中老年人多年来竟能安全健康的冬泳下来，有的疾病还得到康复或控制。其原因就是得益于方法科学。他们能够极严格的把握住度，极小心谨慎的选择对量，并能在其它相关方面坚持着严谨的配合，形成了一张完整无缺的符合自己的好“药方”。
总之，只要身体适合，方法科学，冬泳运动相对于温室里运动反倒是最好的冬藏。恰如古人云：“小隐隐于山，大隐隐于朝”。由此而妙悟：小藏藏于温室，大藏藏于冰水！
作者: 山东龙 时间: 2014-12-3 11:33
本帖最后由 山东龙 于 2014-12-3 11:34 编辑
祝罗大海老哥化悲痛为力量，游历取经一路顺利
作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-12-3 15:15
罗大海 发表于 2014-12-2 14:19
感谢鲨鱼皮姐姐的问候！
罗大海《泳经》日记2014年12月1日
随时关注，分享快乐！
作者: 罗大海 时间: 2014-12-3 15:33
本帖最后由 罗大海 于 2015-4-17 09:05 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-12-3 15:15
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罗大海《泳经》日记2014年12月3日
冬泳淮河拍电视 和刘同山话“冰水静漂”
清晨，蚌埠第一场雪。气温零下3度。
上午8:00，到蚌埠冬泳协会办公室。和王明华秘书长到南北分界线。以淮河分界，南吃大米北吃面。在中国也就分为：大米冬泳人，白面冬泳人。给人带来的冬泳身体体质不同。
9：30应蚌埠市电视台、蚌埠日报之邀，和蚌埠冬泳人再游淮河。水温9度，在蚌埠冬泳协会刘同山副会长、王明华秘书长、陆银翠大姐游泳15分钟。电视台全程拍摄，并愉快接受了电视台、报社的采访。并代表烟台冬泳俱乐部、烟台冬泳人，通过电视台，向蚌埠冬泳人问好，向蚌埠父老乡亲问好！
下午，和刘同山付会长到健身塘，冰水静漂。我给刘会长掐秒表。亲眼见证了静漂、一动不动的15分钟。
晚上，和刘付会长“取经”——话冰水静漂。
罗大海：《泳经》设立了一套“念经泳”。就是在“静漂”的基础上，设计了八个动作，在水里“念经”。但都是在夏天、秋天水温还不太低的时候念叨，在冬泳中一动不动的念经，还达不到这个水平，愿听您的见解和指导。
刘同山：玩的就是“心跳” | 蚌埠冬游协会|蚌埠冬泳协会－蚌埠市冬泳协会官方网站 2012-03-25 11:48:19 作者:刘铜山 |
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玩的就是 “心跳” 一一我的“冰水静漂”功夫探讨 刘 铜 山 （蚌埠冬泳协会副会长、蚌埠化工研究所高级工程师）
摘要 ：本文认为“冰水静漂”属于身体静态下抗寒的功夫。这种抗寒的原理，主要是靠健壮的心脏泵血功能好而实现的。此功夫发现于偶然，而又是建立在必然的长期科学冬泳训练基础上。功夫发现后又不间断进行了训练，现又有了新突破。探讨此功夫，是为推理出冬泳慢频率慢速度的合理性。为了心脏的健康，建议大家冬泳时慢频率启动。此文目的是为了启发大家以科学方法游冬泳，变挑战寒冷为让其为我快乐、健身、长寿服务。
关键词：大动不如小动 慢频率、慢速度 循序惭进
1914年4月15日震惊世界的“泰坦尼克”号大海难，在冰海4攝氏度的海水里仅仅5一10分钟内1502人的心脏就停止了跳动。可见在低温冷水面前我们是多么脆弱！但人类没有被吓倒，主动挑战低温冷水的步伐从未停止过。本人有幸成为挑战队伍中的一员，不但是一位数十年的老冬泳，还能够进入前沿阵地与低温冷水进行了更“亲密温馨”的接触。现可以不戴泳帽、泳镜，仅穿泳裤仰面朝天静止睡漂在严冬刺骨的冰水上，一丝不动，悠然自在。漂浮冰水中的时间比大家游的时间还长的多，这不得不让周围冬泳的泳友们也大为惊叹，有的人甚至以为这是特异功能！
1、快乐分享一一一一 冰水静漂训练记实日记 2012年元月25日晨 大年初三 星期三 晴 一5度至4度 晨 脉 40下/分 起 后 43下/分 下水前 52下/分 水中脉 60下/分 气 温 一5攝氏度 水 温 3攝氏度(结冰有半池) 静漂时间：8分45秒 地 点 市金奥华府室外泳池 开始时间：八时三十分 主要记录：分会葛会长 过程： 经38年冬泳历炼的心脏今天又“享受”了一次圆满成功的“特殊”检验。晨七时半，接金奥华府分会葛会长电话，按事先约定告知他们的泳池中已经有一半结冰了，邀我速去水上静漂，不然到10点时可能就会化冰，水温就会上升的。我得到消息很兴奋，立即穿衣洗漱喝杯水半小时后，出发骑车大约15分钟兴冲冲赶到。进场正遇他在门口进行游后的恢复活动中，他带着担心的语气说：“刚看过酒精温度计，气温零下五度，池水温三度。刚好有小半池水没有冰可以漂，这个温度比较冷，大家都只游一小圈，也就一分多钟”。为打消他的疑虑我胸有成竹的答道：“我的心脏功力强是大家公认的，脉搏力度大平时每分钟仅43下。因此，冰水静漂绝不是拿身体冒险的！这是有益我健康的特殊快乐享受。我能以很短的时间就进入不冷的温暖感觉的阶段，到冷的受不住时是一个较缓慢过程，受不住时会双脚先僵后沉，此时出水余地大，绝无安全与健康问题，不用为我有丝毫担心。今天我的感觉好计划静漂超过五分钟”。 打消了葛会长的疑虑我就去了更衣室，自测了脉搏心中有数后快速脱衣，来到池边双手搓了搓头皮，从梯子处踩着梯上的薄冰慢慢下入水中。向后一仰双手一伸，即刻就睡卧在了水面上并静止不动。经十二秒左右的强冷刺激阶段（象冬泳下水时一样）就进入了温暖期。感觉到心脏在稍微加速下的强有力跳动尤其颈部动脉（约60跳/分）。全身从头部开始要求自己尽力放松，全神贯注，心无杂念，细细品味全身的感觉。从头部到脚部全在温感阶段里，灵敏的感觉到周围的冷水似乎已被加热成为了温水，仅耳朵（可能血管最少）仍有一点冷刺激感，大约1分钟后也消失转为温感。照常不戴泳帽，泳镜，头部有意完全沉入水中只留口、鼻呼吸，双眼在水下1公分处微睁透过玻璃般的清清的池水仰望空中蓝天，中枢神经开始高度兴奋，心情的舒畅溢于言表。这个泡“温泉”般的最佳感觉过程今天竟然奇妙的大大超过以往，真是喜出望外，大约有六分钟。到七分钟时，离心脏最远的双脚才开始有供血不足的冷刺激状态了，最佳感觉开始慢慢退去，又过了一会，在双脚有点想沉但并未沉下去时，感觉还有三分钟余地，但见好就收，命令自己坚决出了水。此时与冬泳量较大的泳友出水相似，全身皮肤较红，热血好似在沸腾。葛会长在池边激动的大声报告：不包括游回来这十几秒时间静漂时间“八分四十五秒”。 分会的会员们第一次面对这一“违背”常理常规的事实非常惊奇，热议开来：“这太不可思议了！静漂在冰水里的时间竟然比我们游的还长七、八倍!……..！”，一位泳友甚至激动的大嚷：“功夫了得！可以申报吉尼斯记录了！”我听后开心的笑了一笑回答：“过奖过奖！这不算什么。”边走边想：这倒是个重要提醒，可以成为目标之一。有信心把功夫继续提高，在以后遇到能结厚冰的寒冬年可以尝试，在保证安全的前提下向最接近零度的冰水循序渐进要记录。快速擦身穿衣后慢跑了半小时左右。一切恢复如常。 小结： 今天时间的超长归结为：一是全身放松的好，特别是头部，为血液循环加速提供了更好的条件，因为我在水中感觉到了越松心脏每一搏泵出的血流量越大，皮肤下血循环越快感觉越温暖点；二是，此时仅我一人在池中，体温温暖了周围静止的冷水形成了一个相对封闭的热平衡环境，较大的减缓了身体的散热，得以尽情发挥心脏功力大的优势使核心体温维持了较长时间。感谢金奥华府分会葛会长、郑副会长的及时邀请！让我抓住了我市这个冬季最低气温、最低水温的一天。让我获得了一次罕见的奇妙享受，并大大刷新了自己冰水静漂时间的记录。正是： 气温零下五，水温整三度。 冰冻结半池，水冷寒彻骨。 静漂八分多，创我新记录。 越冷越静漂，快乐更享受
2、功夫发现一一一帮助泳友纠正冬泳不良习惯时的一次偶然 从20岁开始至今已经连续38年的适量冬泳锻炼，打造了我较好的心肺功能。平时在与泳友们的各种对比、交流或友谊PK中早已显出。进一步认识自己还是经过了这个典型事例。不久前的一个秋天里，一位小我20岁河边长大的身体棒水性好的泳友，慕名来泳池找我友谊PK，想来个眼见为实。我以为，比我小那么多岁的人来比试，对方应当胜卷在握更不会出安全问题的。先是比50米蛙泳他输，知道比泳技不行又要求比水中闭气时间。他以为这是他的强项就许下大话：“如果你达到水上闭气一分半，就请你吃饭”。但我当时随口答：“如我达不到二分钟我请你吃饭”。答过有点后悔，因为这是我20多岁时的闭气成绩，现50多岁了还能保持吗？有点不自信。想练习一日次日再比。对方见我想打退堂鼓，更是坚持立即比试，请有威望的泳友老吕用秒表帮助记录，结果：我水下闭气达到二分零七秒，（仍有余地），他只达到一分半。还不服，次日，又把他最强项潜水项目拿出来与我比。让我先潜水看有多远，这回我有把握了，在众目之下我一下轻松潜到泳池的45米处，坐在池边等他。他下水后游到44米时竟突然发生意外，只见他四肢瞬间静止不再动作，身体直往池底沉。这着实吓了我一大跳！立即跳下水把他拖出水面靠在池边，并大声呼喊叫打120！！，还好，谢天谢地！大约2秒的瞬间他就自动恢复了，醒后就问我：“刚才出现什么情况了，怎么一下子什么都不晓得了?”。后来才搞明白：他是硬撑着不出水引起的严重脑缺氧造成的短暂休克，是很危险的。他知道自己休克了一下也很害怕立即回家休息去了。事后想想我确实更后怕，如果这是在公开水浴比，我看不见他不就无法救出他了！真是差点人命关天啊！…….打此后我就再不敢与别人这样比试了。我这才知道自己的心肺功能非同一般，因为心脏泵血能力比别人强大脑不缺氧就使得无论什么项目的运动总是占优势的。自此倡议大家，以后要比就比经过科学锻炼达到的心脏功力的大小，即静态下每分钟脉搏的多少与跳动的力度。因为这与其它身体指标基本都是一一对应的，获得大家赞同。我的晨脉一分钟40跳，平时43跳，手腕处脉搏不用摸，直接可看到，这是我市冬泳协会1000多位注册会员中跳的最少最强的之一。协会流动宣传栏里曾有一篇“冬泳三十年，心跳四十三”就是写我冬泳方法正确练出好心脏情况的。 真正发现心脏功力的不寻常并开发这“新大陆”是源于五年前。做为一位经历较多的老冬泳当时见到周围增添了许多新泳友很开心，就产生了强烈的愿望，即帮助新泳友们不走弯路，都能以科学方法来冬泳。那天池水温已经下到七度，新泳友们下水时都感到较难受了。我极力想劝服一位下水就猛游感觉很不好的泳友把速度慢下来。仗着自己心功能好而突发奇想做了一个对比实验借以激将他。终于让这个泳友心服，听从了我的劝告把速度慢下来，感觉也随之变好。实验内容：他在水中游多长时间，我就一直在站在冷水中一动不动静泡多长时间，而且同样不觉冷。我的说法是：你慢慢游肯定也比我一动不动要产热量大，因此你慢游比我静泡着容易多了，我做到你更能做到。这第一次实验成功达到7分钟。另一位经实验只能水中静待半分钟就受不了的泳友，出水后一口断定在水中不运动是抗不了这么长时间的寒冷的，质疑我是咬牙硬撑下来的。还劝我：你这样在寒水里“不作为”会让寒气攻心的，后果很严重！小心身体别搞坏了。真感谢这位泳友，这并没吓倒我反倒激发了我当时的灵感升级，进而想到试试把夏天练过的水上静漂功夫用在冷水里（夏季漂过四小时），来个轻轻松松冷水的水上静漂，这样谁还会质疑我在硬撑呢！因为漂浮的基本要领是放松，如果感到冷身体会紧张变僵就漂浮不起来了。次日又以水上静漂与其真的做成了同样实验，身体并无任何不适，使那位泳友服气了，不得不承认我的心脏功力过人，但仍认为我只是个特例。这个立杆见影的实验博得市一机部泳池泳友们的信服与对下水慢游方法的一致接受。因此，我也意外发现了自己静态下过人的抗寒能力。从这天起，冬季水上静漂就成为我冬泳之外的最爱。
3、原理探讨一一一玩的就是心跳 在冷水中运动着身体可产生较多的热能抗住寒冷。我们冬泳人群就是这样的。即使象我国创吉尼斯记录的抗寒奇人南极勇士王刚义冬泳冰海那样的极端个例，也都好理解。但近年来世界上惊现了除头部以外的身体静止站立在冰块或冰水中抗冻时间超长的破记录奇人。如，荷兰“冰人”威姆.霍夫，中国“冰人”陈可财等。而象我这样更“恐怖”一点索性把生命的禁区一一一脑袋与身体一起完全放松的静止浸漂在冰水上（当然安全风险更大，时间不可能有他们这么长）受冷冻的情况还未曾见诸媒体。这样无任何防护的静态下身体是如何产热抗住寒冷的呢？就有点不可思议了。即使是相关的医学专家们跟踪研究“冰人”霍夫数年了，对他在静态下是如何产热来抵御酷寒的奥秘现仍不得其解。 我在发现自己有这个功夫的初期同样感到奇妙。只是浮浅的意识到：身体喜欢强冷刺激，水越冷激发的血液循环越快，产热量越大，精神越舒畅。在这几年的实践中慢慢认真的品味后终于悟出了一些心得来参与探讨。我认为：静态下与寒冷相处，意志力或意念力固然重要，但没有强壮的心脏做后盾是万万不行的。正是：只有“金钢钻”，才能揽下“瓷器活”。还是应当从唯物的观点出发把问题简单化，即身体静止不动了奥秘唯一只能来自生命的动力源头一一超强的心脏。虽然医学上心脏与抗寒冷没有直接关系，但心脏功力大可在这个特殊情况下加速血液循环，在一定时间里保证生命正常的生化产热反应。 在本人这种全身静漂冰水上的又一特殊情况下切身体会到：心脏受头部大脑“身先士卒”迎寒冷行动的鼓舞，会更加忠诚的与之配合默契；通过皮肤神经感觉系统快速反馈非常自觉及时的做出了应对强冷刺激的恰当反应，即自动的适当调整加大了脉搏速率并同时加大了每一搏泵出的血流量。水越冷自动化的调整力度越大，热血的循环到皮肤表面就越快。皮肤表面血管经过了先收缩后扩张，热血与周边的冷水进行快速热交换，迅速达到体表温度与冷水温度的热平衡。身体的快速散热就相对较大的减缓下来，加上皮肤导热并不好还有保护性隔热作用，这就形成产热大于散热，体表周围就出现了相对的恒温状态。优秀的心脏依据本身功力情况把这个恒温状态的平衡维持较长一段时间，一直到身体内“燃料”不足核心温度开始下降平衡被打破时为止。 本人也正是利用了这段热平衡时间来安全静漂的。我的静态抗寒特点是在：身体完全放松肌肉毫不作为的情况下把头部（除口鼻外）随身体同时静漂在冰水里的，科学实验证明：头部的散热速度是身体其它部位平均散热量的六倍，因此，全身体表需要的热血总量要大多了，体内产的热量要分出较多供应体表就需要血液循环速度较大。如果血液循环跟不上后果将很严重。这对心脏的泵血能力是个更严峻的考验。所以，一个非常给力的好心脏就成为我静态下抗衡寒冷的“王牌军”、最基本安全保障。一句话：“玩的就是心跳”。
4、功夫进展一一推理出慢速度冬泳的合理性 冬季水上静漂如果偶然一二次去漂是可能造成身体意外损害的，而一旦坚持把它长期练习下去，就会形成真功夫。本人正是这么做的。除了坚持照常的冬泳外，冬季水上静漂我也已经坚持五个年头了。头一年，本着循序惭进方法，基本坚持了一度漂一分钟的原则。从水温降到12度开始就进入了静漂功夫的练习阶段，到接近零度时漂三分钟。每周三次左右，当天游就不漂，漂就不游。经常在无人游泳的时间去偏辟寂静四周无人的市郊黑虎山大塘独自一人静静品味享受着冬季的水上静漂。每一次都根据温度有具体的计划，并完成或超额完成。有一次竟让一个路人误会了差点报警。第二年开始感觉功力增加，就慢慢超过一些时间。之后，去过泌雅花园泳池、淮河风情园、健身塘等地漂过。只要听说哪里泳点水温更低就是我去的目标，冷水水上静漂慢慢就成瘾了。大多数时间是以市一级部泳池为主，选在大家都游好或不在的时间。经常是把大门一锁，整个泳池上下就我一人在水上静漂着。随着静漂功夫的不断练习，次数的增加，功力不断提高，又取得突破。这就是今年不但三九天静漂的时间超长，还大大延长了水中感到温暖的那段时间，实现了完全无艰苦而言，只是更高级的享受而已。这种静漂使本人身体全面健康度进一步大大提高的同时又促进了冬泳水平的提高，表现在每次入水都能10秒左右很快进入不冷阶段，不冷阶段的时间也比过去长多了。我从冬季静漂功夫训练的进展中判断：我们长年冬泳的人群在静态下处在寒冷中时，心脏都会根据自身功力情况让脉博相应自动加快加重来加强供血抗寒冷。进而推断：每次冬泳刚入水时的精神紧张、高频率、高速度是完全不必要的，只要咬牙坚持慢游一会身体就都不会感到冷了。而刚入水就加速度加频率对心脏一定是鞭打“快牛”有害无益。出问题的泳友大都与此不良习惯有关。
5、结语与建议 本人净体重为67千克左右，根本不属于脂肪厚的耐寒体形。为什么在单独实验这项功夫时不惧怕放松中的寒气攻心可能会引起严重后果呢？更不恐惧脑血管受冷收缩有阻塞的危险呢？主要原因：一是对自己的心脏泵血功力非常自信。这来源于我的三十多年冬泳中对心脏的细心爱护，因为我是上世纪74年独自在淮河码头开始冬泳的，很怕游坏身体让那些对冬泳有种种非议的人找到口实。所以一开始就不断在总结合理的方法。头一年就选定了下水慢速度慢频率启动法，并一直坚持下来。即使参加全国冬泳比赛也是二十米后再加速，所有荣获的好名次都不是拼尽了全力，而是还有余地。这就保证了自己的心脏从不透支并获得恰当的锻炼。二是伴随冬泳下水前预备活动之一的双手倒立也练习了30多年了。倒立对脑血管系统的益处是显而易见的。这就使得大家公认的冬泳中最怕冻的后脑勺在我身上不是问题。在冬泳中与冰水静漂中也从未有过后脑部难受或头晕的现象。总之，此功夫绝非天生，也不是特异功能，而是数十年如一日以正确的方法游冬泳再加以辅助条件所获得的成果之一。 冬季冰水静漂的原理，还有待我在享受中继续品味、观察、总结。但就目前来说，冬季冰水静漂功夫最其码证明了在一定的条件下，心脏在寒冷的水中相对肢体运动程度来说是喜静不喜动的，肯定是大动不如小动。小动在冬泳中就是慢速度慢频率游，大家还是容易做到的。因此，我发现和练习这个功夫的最终目的是让广大冬泳泳友们能真正理解慢频率慢速度冬泳对于心脏健康的重要性。 建议大家在每次下冷水时都能恒下心来坚持慢速度、慢频率启动，坚决杜绝用爆发力。只有“慢”身体散热也会慢点，只有慢才能获得相对的“松”，只有松了全身的血管遇冷收缩的程度也小些，才能配合心脏“高效高速供血”产热，就不会感到冷了，就能获得冬季冷水中的快乐，长年坚持慢游下来就会慢慢积累心脏的“资本”，打造出脉搏较强较慢的健康给力的心脏。就能把向低温冷水挑战转变到利用其为我健身长寿服务的轨道上来。
参考文献： 南方报业网一一 “异人维姆.霍夫成为‘冰人’” 冬泳文摘 关于人体抗低温极限的论文 英国《新科学家》杂志关于人体极限的论述 |
在蚌埠冬泳协会的大力支持下，圆满结束蚌埠冬泳淮河行。
作者: 龙王 时间: 2014-12-3 17:35
冬泳痴人罗大海！
作者: 山东龙 时间: 2014-12-3 18:23
龙王 发表于 2014-12-3 17:35
冬泳痴人罗大海！
有你痴吗？
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