给中老年人健康生活支招 -

标题: 给中老年人健康生活支招 [打印本页]

作者: 鹰戈 时间: 2014-9-19 15:32
标题: 给中老年人健康生活支招
本帖最后由鹰戈于 2014-9-19 15:33 编辑

健康快乐是正常人毕生追求的目标，也是生活质量高和生存状况好的客观反映。同时，一个人身体的健康状况，还关乎其生活质量、生存年限和身边人的感官印象。昨天在日记中说了六十岁左右的人，应该怎样平衡心态注重保健预防疾病，日记发出去后觉得意犹未尽样，今天还想说说做健康的中老年人，还应该注意以下事项：

一是做懒人。人都到六十岁了，理想状况只还可以活七千到一万天；如果遇到特殊或意外情况，几十天几百天上千天阎王爷就喊走都说不清楚。所以要想开些，不要为家务事所累。家里电器设备的自动化程序要学到充分运用，这样可以省很多事；不想煮饭了就出去吃馆子，选自己喜欢的点就可以，碗都可以不洗；家里该大扫除了，给点钱请保洁公司做；年纪再大些，还可以考虑请保姆，或到敬老院等等。一切以自己轻松愉快为原则，不要自己折磨自己。

二是装糊涂。人呀，往往是聪明容易糊涂难，但殊不知自以为是的聪明，只是投机取巧的小市民气息浓郁的小聪明。所以，古人为了告诫后人不要自作聪明，才总结出了“大智若愚”和“难得糊涂”的说法。人上了年纪活了几十年，经见的世面多经验教训也不少，应该到了荣辱不惊的地步。要做到啥事都不往心里去，集体活动有人安排你就不要去操心，任何时候都没人能激怒你，更不要经常去想自己有没有什么病。

三是扮大款。按照中国人先挣钱后花钱和节俭的习俗，到了一定的年龄工作了大半辈子，多少都应该有一些积蓄了，同时退休的也还有退休生活费。如果一大把年纪辛辛苦苦几十年了，还像刚成家立业时那样，省吃俭用一个钱掰做两个花，那就是自己跟自己过不去了。我觉得是该花的钱就有计划地花，该出去耍就丢心落肠地出去耍。儿孙自有儿孙福，百年之后把房子留给后人就是了。自己已没有多少年了，辛苦一辈子为什么呢？还是要想开些。

四是当顽童。一个人一生最值得留恋的，就是无忧无虑无所顾忌的童年时代。但是，当人到了中年老年时期，对童年支离破碎的回忆，更多的只是留下对逝去时光的怀念。其实，人上了年纪同样可以返老还童，以儿童的心态、儿童的语言和儿童的肢体行为装扮自己。儿童的心态就是吃上顿不管下顿——到我们这个年龄也用不着操心吃的问题了；童言无忌随心所欲，想说啥就说啥，首先要考虑自己高兴；成天活蹦乱跳的，身体会更好。

五是学菩萨。学菩萨的要义，就是主张人们修练好自己的心灵，日常为人宽宏大量慈悲为怀，平时处事乐善好施行善积德。学佛的目的，就是使有佛缘的人趋于慈悲善良豁达，这对平和人的心态很好。人上了年纪，心理平和对身体健康延年益寿，将起到积极的促进作用。现在城镇和农村很多老年人，通过跑庙子敬香拜佛，既广结佛缘平和心态，又活动筋骨锻炼身体，成天健康快乐乐呵呵的。

以上不全面不成熟的几点意见建议，是从另一个角度让上了年纪的人，放松心情活出自在活出青春，健康高兴愉快地安度晚年。人们都说光阴似箭日月如梭，对老年人来讲尤其如此。人到五十岁以后就开始走下坡路，下坡路走起来快得很的：一不小心就到六十了，再不注意就到七十了，眨眼工夫又八十岁了！五十岁以前起早摸黑忙事业无可挑剔，莫让光阴虚度；快六十岁了还操大心忙事业，那肯定是国家**！

平民百姓到了六十岁，就是享受生活的时候了，还那么忙忙碌碌，还那么耍小聪明，还那么精打细算，还那么装模作样，还那么尖酸刻薄，不是你前几十年没有认真做人做事亏欠太多，就是人都老了还没有明白事理钻牛角尖。老年人曾经在工作岗位上默默奉献，值得人们尊重；老年人养育子女含辛茹苦几近一辈子，值得儿女孝敬。我们应该多给他们一些宽容、理解和关爱，让他们安度一个幸福的晚年吧！

作者: 北极星195566 时间: 2014-9-19 16:10

作者: 鹰戈 时间: 2014-9-19 16:15

北极星195566 发表于 2014-9-19 16:10

呵呵，谢谢北极星朋友！

作者: 北极星195566 时间: 2014-9-19 16:31

鹰戈发表于 2014-9-19 16:15
呵呵，谢谢北极星朋友！

欢迎您来呼和浩特看一看大草原！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-9-19 16:40
学习了

作者: 我心向佛 时间: 2014-9-20 08:50

作者: 鹰戈 时间: 2014-9-21 23:04

北极星195566 发表于 2014-9-19 16:31
欢迎您来呼和浩特看一看大草原！

前段时间到呼伦贝尔草原去了，以后到呼和浩特拜访您，跟你一起游泳！谢谢！

作者: 鹰戈 时间: 2014-9-21 23:05

台湾路电鱼发表于 2014-9-19 16:40
学习了

谢谢！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-9-22 08:30

鹰戈发表于 2014-9-21 23:05
谢谢！

作者: 金色三点半 时间: 2014-9-22 20:02
学习了
谢谢！

作者: 乐分享 时间: 2014-11-12 22:45
真是应该那样。

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