冬泳中要警惕身体有时也发出错误的信号 -

标题: 冬泳中要警惕身体有时也发出错误的信号 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-1-7 20:27
标题: 冬泳中要警惕身体有时也发出错误的信号
凡是冬泳中晨泳的人都知道，早晨的海水很凉，所以晨泳的人大多都泳量很少，戏称为七扒十下。这是因为长时间在这个水温中游泳，手和脚对这个水温的感应很迅速，及时向人体发出应该结束的信号。但如果换一个环境，一切都发生了变化，身体有时也发出错误的信号，这向大家讲一个我的亲身经历，为泳友们提个醒。
2003年元旦，老冬泳协会在栈桥搞活动，时间是下午2点，当时我们三男一女四个人一起下水，那时我还穿戴保温用的潜水手套和袜子，入水后，感觉特别好，太阳晒的暖暖的，水温比早晨高很多，是与早晨完全不同的感觉，一种想多游，畅游的冲动涌上心头，手脚感觉不冷，身体信号告诉自己很舒服，于是拉不住了，一口气游了半个小时，当自己感觉心里发冷时，那种舒服的感觉消失的无影无踪，有的只是瑟瑟发抖，手脚已完全麻木了，耳塞掉在地上，手竟然捡不起来。更衣后，我从六浴一口气跑到一浴，到一浴时我的手脚才刚刚有些知觉。
这次对我伤害很大，休息了很长时间才慢慢得以恢复。今天把这件事再说出来，就是告诉大家，冬泳不是夏泳，当你感觉水温高的时候，这时你要警惕了，很可能是身体给你发出的错误信号，如果你一意孤行，后果很严重，在浑然不觉中，消耗了身体内大量的热量，随着体热的大量散发，而寒湿亦悄然无声地侵蚀到你的体内，除了瑟瑟发抖，还可引起呼吸道炎症，甚至肺炎等！有的还为此对冬泳产生畏惧感，从此终结了自己的冬泳生涯。
冬泳是一种心态，是一项系统运动，要想健康快乐地冬泳，一定要有很强的自我保护意识，特别要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让自己的冬泳之路走的更加久远。

作者: 向左走 时间: 2014-1-7 21:23
邹队的提醒很有必要，安全冬泳的常识要早知道啊。

作者: 不同凡响 时间: 2014-1-7 21:52
非常赞同邹哥的观点，所以冬泳不要带护具，时间不宜过长！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-1-7 21:55
谢谢白唐朋友和青岛航母加分支持！

作者: 汇泉湾浪花 时间: 2014-1-7 21:58
经验之谈值得学习。谢谢邹版！

作者: 岸上人 时间: 2014-1-7 21:59
深刻的体验，谢邹哥全盘托岀。

作者: 无尽蓝天 时间: 2014-1-7 22:04
受教了，多谢邹哥现身说法！再一次提醒我们要因人而异，科学冬泳！

作者: 天中东霞 时间: 2014-1-7 22:14
邹哥的经验很宝贵:要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让冬泳之路更久远!

作者: 张兴 时间: 2014-1-7 22:15
因人而异，科学冬泳！

作者: 大地牧歌 时间: 2014-1-7 22:15
留有余地，要有一个安全系数；因人而异，不能统一画线。
谢谢邹版的经验教训。

作者: 韩水冬游 时间: 2014-1-7 22:24
非常赞同邹哥的观点，最好是裸泳！[fly]赞一个！[/fly]

作者: 五彩池 时间: 2014-1-7 22:34
量较大身受损，适可而止！

作者: 南阳散人 时间: 2014-1-7 23:38
安全警报[fly]安全警报[/fly]

作者: wolfman 时间: 2014-1-8 00:11
冬泳时间短了，达不到效果，时间过了有伤身体，所以要做到科学冬泳不容易！！！

作者: 滴水穿石 时间: 2014-1-8 06:22
本帖最后由滴水穿石于 2014-1-8 06:25 编辑

学习了！

作者: 醉老虎 时间: 2014-1-8 08:24
科学冬泳，安全第一！

作者: 山苗 时间: 2014-1-8 08:27

经验之谈值得借鉴学习。谢谢邹版！

作者: 邺风洹波 时间: 2014-1-8 08:42
冬泳无论感觉怎样都要量力而行，水温1度游1__2分钟还是有道理的，切不可贪多。

作者: 南极仙翁 时间: 2014-1-8 08:50
欣赏了，谢谢朋友！

作者: 海的港湾 时间: 2014-1-8 08:54

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-1-8 08:56
要想健康快乐地冬泳，一定要有很强的自我保护意识，特别要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让自己的冬泳之路走的更加久远。

作者: 一行 时间: 2014-1-8 09:07
说的好啊，身体有时也会发出错误信号，是应该警惕。

作者: 山水星 时间: 2014-1-8 09:20
冬泳是一种心态，是一项系统运动，要想健康快乐地冬泳，一定要有很强的自我保护意识，特别要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让自己的冬泳之路走的更加久远。

作者: 深海06 时间: 2014-1-8 09:36
冬泳是抗寒的运动。因人而异，量力而行。哑巴吃包子，心里有数。

作者: 金枪鱼88 时间: 2014-1-8 09:53
好经验，收藏，冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会的静漂爱好者加入“。本群群号：237615502。申请加入的泳友，请在备注栏说明自己在冬泳网的网名。必须是静漂爱好者。

作者: 青岛海边大哥 时间: 2014-1-8 09:58
警示篇，学习之！

作者: 青岛海牛 时间: 2014-1-8 10:18
冬泳人的深刻体会，冬泳要做到自我心中有数。

作者: 范大将军 时间: 2014-1-8 10:21
经验之谈，冬泳贵在坚持，不断探索，切记蛮干，重在科学，坚持科学冬泳！

作者: 青岛海燕 时间: 2014-1-8 11:14
邹哥的现身经验很有说服力，对我们学习冬泳很有帮助。

作者: 今来 时间: 2014-1-8 11:24
科学游冬泳
一度一分钟
时刻要注意
牢记在心中

作者: 天涯寻梦 时间: 2014-1-8 12:33
科学冬泳，量力而行。千万不要冲动。

作者: 胖小孩 时间: 2014-1-8 12:37
大哥提醒的对，科学冬泳安全冬泳很重要

作者: 天池水怪 时间: 2014-1-8 14:56
感谢“邹哥”的言传身教！

作者: 阳光当代（张） 时间: 2014-1-8 15:55
冬泳可益，切莫攀比;
浅进浅出，时刻注意。

作者: 过江龙0313 时间: 2014-1-8 16:46
经验之谈值得借鉴学习。

作者: 爱好冬泳 时间: 2014-1-8 19:57
安全冬泳！

作者: 游儿 时间: 2014-1-8 20:07
多谢提醒

作者: 出水牡丹 时间: 2014-1-8 21:23
宝贵的经验！学习了！谢谢邹哥！

作者: 日不落 时间: 2014-1-8 21:35

醉老虎发表于 2014-1-8 08:24
科学冬泳，安全第一！

作者: 关东女侠 时间: 2014-1-8 23:07
无论是何种运动都要量体裁衣，根据自己的健康状况，承受能力来进行，如果不按照科学规律，那么产生的后果会很严重，不但无益反而有害。

作者: 关东女侠 时间: 2014-1-8 23:10
冬泳也是如此，学习别人的长处，取长补短，丰富自己很有必要。

作者: 浪花LN 时间: 2014-1-9 05:55
本帖最后由浪花LN 于 2014-1-9 05:55 编辑

因为是头一年冬泳，

孩子为我买了冬泳的手套和脚套，

还有连体长的游泳衣。

只是天不算太冷，一直没有用，

后来看到您的贴子，

说是戴手套和脚套会影响试水的感觉，

所以一直没有用，只想到气温最低的时候再用。

当然也不会增加游泳距离，只想保护一下而已。

真的感谢您的提醒呢！

作者: 青岛海牛 时间: 2014-1-9 10:27

青岛海牛发表于 2014-1-8 10:18
冬泳人的深刻体会，冬泳要做到自我心中有数。

作者: 雪上飞MA 时间: 2014-1-9 10:34
来过哈尔滨的人都知道，哈尔滨泳池25米，有3个冰跳台。我冬泳就是打个水超，从冰台跳下，三、五下就到扶手，上岸，也就20秒。

作者: 钢铁小妹 时间: 2014-1-9 15:23
谢谢邹哥的提醒，我现在就听话了游的少了吧！

因人而异，量力而行。

作者: 钢铁小妹 时间: 2014-1-9 16:27

雪上飞MA 发表于 2014-1-9 10:34
来过哈尔滨的人都知道，哈尔滨泳池25米，有3个冰跳台。我冬泳就是打个水超，从冰台跳下，三、五下就到扶手， ...

向雪上飞长老学习，科学冬泳。

作者: 桂平老山 时间: 2014-1-9 17:17
科学游泳，量力而行，提高自我保护意识。

作者: 冰蝴蝶 时间: 2014-1-9 17:56
科学冬泳收益多多好文章学习了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-1-9 18:25

青岛海牛发表于 2014-1-9 10:27

作者: 大地牧歌 时间: 2014-1-9 21:04

大地牧歌发表于 2014-1-7 22:15
留有余地，要有一个安全系数；因人而异，不能统一画线。
谢谢邹版的经验教训。

谢邹版加分。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-1-10 18:25

大地牧歌发表于 2014-1-9 21:04
谢邹版加分。

作者: 梅子.. 时间: 2014-1-12 14:20
所以冬泳不要带护具为好

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