标题:
熊 猫 队 专 贴
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作者:
0571亮剑
时间:
2013-11-10 11:54
标题:
熊 猫 队 专 贴
本帖最后由 0571亮剑 于 2013-12-14 21:30 编辑
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2013.11.10拱墅游泳馆训练:今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中,开始熊猫队集中训练。今天到了12人,有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300-400米,然后测试1000自由泳和500蛙泳,最后12人分2队,进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
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游泳结束后,去于记面馆吃面,然后解散回家。
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1000自由泳:
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小 陈:13.13;
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大 陈:15.20;
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小 李:15.26;
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尹 老 师:15.38;
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老 陈:17.07;
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熊猫大王:17.02;
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老 丁:17.00;
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亮 剑:17.50;
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熊猫小王:08.09(500米自由泳);
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董 东:08.46(500米自由泳);
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500蛙泳:
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惠 明:08.46;
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马 拉 松:08.46;
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亮 剑:09.10;
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作者:
健康@快乐/酷
时间:
2013-11-10 18:05
一起活动好开心。。
作者:
大陈
时间:
2013-11-13 11:07
终于等到你们来了,,,
作者:
0571亮剑
时间:
2013-12-14 21:33
本帖最后由 0571亮剑 于 2013-12-14 21:34 编辑
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2013年12月14日,早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头,有:大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
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7点下水,大家各自做准备活动,然后按预定计划测试2000米,泳姿不限,大部分是自由泳,铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒,大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米,杭生、老樟树也没有游到2000米,马拉松受伤没有测试,在做服务工作。
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游泳结束后,熊猫们去了御用面馆:好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面,加蛋、加油渣,量大,热气腾腾的,游泳的时候没有出汗,吃面出了一身的汗。一大碗面下肚,中午饭都省了。长期没有测试2000米,今天游了很累,下午呼呼了3个小时。
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2000米测试成绩:
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大王:33分28;
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小王:34分30;
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大陈:31分20;
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小陈:28分15;
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小李:31分55;
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亮剑:37分50;
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老尹:31分50;
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CXT:36分30;
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铁人:38分50;
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诗地:38分55;
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阿汤:36分05;
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