标题:
暴走
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作者:
李鱼跳龙门
时间:
2013-11-2 11:18
标题:
暴走
本帖最后由 豫中华龙 于 2015-4-29 11:30 编辑
暴走是有氧运动，对于全身锻炼特别是双腿有明显效果。人过中年,会渐显腿脚不灵便,进而步履蹒跚而现出老态,所以人们常说“人老腿先老。”但是,生理医学研究表明,一个身体健康的中老年人和一个体弱的同龄人相比,各器官生理功能的差别可达15年左右。因此,中年人加强腿脚的锻炼,可以在接近老境时仍保持步履的矫健,推迟衰老的到来。
作者:
我心向佛
时间:
2013-11-2 14:42
本帖最后由 豫中华龙 于 2015-4-29 11:30 编辑
健步如飞
作者:
豫中华龙
时间:
2013-11-3 15:08
本帖最后由 豫中华龙 于 2015-4-29 11:30 编辑
走起来
作者:
李鱼跳龙门
时间:
2013-11-5 11:25
本帖最后由 豫中华龙 于 2015-4-29 11:30 编辑
走起来[/quote] 先冬泳,然后暴走,爽!
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