http://202.192.18.210/xsdd/admin/eWebEditor/UploadFile/20095482414219.mp3?&sn=0&auto=true 我的冬泳小结 让心飞扬
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近日包老师推荐，冬泳网理事会认可，我成为了版主。冬泳主编问我理念是什么，我随笔就写：坚持冬泳，我心飞扬。事后感到有些唐突，但细细品味，这恰恰是我内心的渴望。
日升日落，沐浴着绚烂的彩霞，神圣情怀溢满内心，一种感叹，更是一种敬畏。花谢花开，感知着沁人内心的芬芳，别样的美丽印在脑海，一种淡然，更是一种自信。云开云聚，变换着千姿百态，演绎着雷雨风雪，无穷的想象展现在脑海，一种变化，更是一种追求。2013年对我而言注定不一般。我初步掌握了多种泳姿，破了自己户外游泳纪录；短短一个月时间，我戴着口罩两拍日出，三上白道梁，三入小井沟；特别是近半年里，我陆续写了七篇“我的冬泳”，原想抒发一下个人冬泳体会，没想到现在还在写。这些改变了我的心态，仿佛自己是一只破茧而出的蝴蝶，展翅迎接新的一天。我的心告诉我，应该总结一下了，题目：让心飞扬。
已过不惑之年，经历了不少风雨，黑发换华发，目光变柔软，内心渴望一份属于自己的淡然。饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
过了不惑之年，体味了人情冷暖，学会了宽容，懂得了感恩。年轻时不知道珍惜，错过了许多善缘；现在明白了人情珍贵，抓紧时间弥补。我们并非完人，缺点不少，人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以，推己及人要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
细细想想，这就是我要的简单温馨生活，给心一个安稳的家。坚持冬泳，抛弃杂务，平静的面对身边的一切喜怒哀乐，让心灵安静下来，让心灵快乐起来，静静感受小井沟的白云清风，黄花蓝天，轻轻聆听白道梁太阳冉冉升起的声息。
转眼间冬泳已三年，这三年应该是我身体、心态最好的三年，我践行了“我冬泳，我健康，我快乐”的理念，融入其中，深受其益。前些日子，我练习了静漂，这些天，开始练习跳绳。静动搭配，冷热结合，调整变化，趣味颇多。我想这样锻炼更全面，身体会更健康。说实在的，我一直期待着远离过敏、摘掉口罩的一天。
我是有幸之人，参加了冬泳，喜欢上了摄影，爱上了采风。近期多次与泳友那仁朝克图老人结伴拍日出，赏黄花，置身蓝天碧水之中，漫步青草骏马之间。我不想说这些美丽的风景，愉悦的感受，也不想说那仁老人忘我的干劲，敬业的精神。我的心感到一种震撼，在自然面前，人太渺小了，太幼稚了。走进自然，心胸开阔了，身体轻松了，想法也多了。置身自然，心怀敬畏，与大自然相比，人类力量太微小了，认识自然、适应自然仍然是人类发展的光明之路，我们不得不心怀虔诚体会自然。融入自然，品味世界的多彩。春夏秋冬、风电雪雨仅是自然给我们的启蒙，山崩地裂、物种轮回一直是自然发展的规律。与自然比，人类历史只是自然发展的一个瞬间，因此，谗言、委屈、挫折算什么，赞扬、成功、地位不值一提。感悟自然，丰富自己的思想，才能更好的理解人类社会，珍惜所拥有的一切，坦然面对种种困难，勇敢的迎接人生挑战。
从某种意义上讲，身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。过去我说过：冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。现在更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。此刻我还要说：坚持冬泳，给心插上翅膀。
虽过了不惑之年，但年富力强，须有所作为。我不想给自己树立一个远大目标，束缚自己，但需要一个方向。好身体、好心态，为社会多作贡献这就是我努力的方向。这不是豪言壮语，落实下来就是每天的生活。按照科学的方法锻炼身体，感受大自然，给家人、周围的朋友带来快乐，共同分享好心情，认真对待工作，再立新功，再创佳绩。回顾往事，虽然有许多的烦恼，至少我们的身体还比较健康；虽然有许多的不满，相比之下，我们的环境还不错；虽然有许多挫折，其实我们还是幸运儿。翘首古人，感叹欧阳修“醉翁之意不在酒，在乎山水之间”的无奈，感慨范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀。因此，我们没有理由消极，世界很精彩，我们的人生也要更美丽。闭上眼睛，放慢呼吸，感知自然，让心自由的飞翔。
我很喜欢汪峰一首歌：飞的更高，每次听到此歌就心潮澎湃。冬泳三年，尤其是今年练习全浸式游泳，有了鱼在水中游的感觉。现在，听着汪峰的歌，我渴望有鹰在蓝天翱翔的体验，让心飞翔。
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佳艺书斋
2013年8月11日晚10点
作者: KTW 时间: 2013-8-12 16:24
好
作者: 青城船长 时间: 2013-8-12 16:53
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-12 16:57 编辑 # I& `4 \7 V- a. {. `
% T6 n6 {- x& H1 [' c/ [2 N
http://www.siep.suzhou.gov.cn/szgjjyy/AttachStorage/5d513cd1-24c0-424a-84fb-7fb389a66e28/flyh.mp3
( E$ r0 K9 F/ H) J; L
; h/ p/ |4 w$ u4 q飞得更高 ! g% j& z6 `) X4 F
词：汪峰 曲：汪峰
$ C6 E# f: o2 i8 Q, a, |演唱：汪峰
* R) Z! \/ H; |0 n# [- m7 `; N4 d1 q8 z8 l0 H
生命就像 一条大河
- c: h( h4 H/ N& b- ~' g: ^时而宁静 时而疯狂 $ k' ~9 G* S$ R4 Q) k: j8 g) A9 P
现实就像 一把枷锁
5 \. n( V' i/ X* N6 n$ y把我捆住 无法挣脱 5 D, f0 K i# L ~6 ~( H
这谜样的生活锋利如刀 . c& A/ l) H+ P+ V2 m
一次次将我重伤 + c* `, I5 q0 H* @
我知道我要的那种幸福
$ z% D# z$ w0 y' A就在那片更高的天空
4 u( P& e, W. [6 [% i+ W& H: Z2 z; b9 N+ u5 g
我要飞得更高
8 c+ p6 ]( P5 |0 k. f: I9 M飞得更高 + ]7 V! Y i% }' |( y
狂风一样舞蹈 ! p& H% r9 q# c
挣脱怀抱 4 C2 i/ e5 ^: y) N/ i
我要飞得更高
7 _/ O* N+ W1 m5 x1 [飞得更高
% _. `/ J) A# W5 g翅膀卷起风暴
( m; z: R) f7 k2 C0 g3 F心生呼啸 3 O7 F4 V! G9 Y; h- }, U" g
飞得更高 7 r3 h7 P9 v* R, t& Q, t
7 g* T) Z, i! `* d0 j
一直在飞 一直在找 V ? r( }- C& ]3 M5 E) K% s& H u
可我发现 无法找到
! O( m7 l, L0 _, J" b( j2 `若真想要 是一次解放 : }1 }3 G& D: A3 ^! b
要先剪碎 这有过的往 9 N$ H) I' Q. g& o& G( n
我要的一种生命更灿烂 6 J2 @5 p. P& h/ a
我要的一片天空更蔚蓝
* k8 Q/ c4 s6 D/ j7 V; C我知道我要的那种幸福 # d. I2 V6 i' J$ M4 e' _
就在那片更高的天空
作者: houzhaotian 时间: 2013-8-12 16:57
赞扬！
作者: 醉老虎 时间: 2013-8-12 16:58
饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。好！欣赏您的作品！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-12 16:59
希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收获最大的地方，但冬泳不仅是一项运动，更是一种文化，静下心来慢慢沉淀吧。
作者: 畅游大海 时间: 2013-8-12 17:03
好文章，赞一个！！
作者: 大青山2009 时间: 2013-8-12 17:09
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令人折服。青城船长是在用心灵和我们对话，情真真，意切切，真实就是力量。- _4 [9 R0 X9 V* W! {% l" E
作者: 夏橙 时间: 2013-8-12 17:10
作者: 雪上飞MA 时间: 2013-8-12 17:25
坚持冬泳，让你飞的更高！
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 17:25
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:21 编辑 ) ~" R' d8 L1 a, e: f6 N" z6 w s0 ~
/ C8 b& Q0 |. K2 b7 A饭菜无需名贵，可口就行；
0 M) E o+ I/ o) h6 Z6 O$ w3 y衣服无需时尚，舒服就行；
, X( x) c* b5 t朋友无需众多，交心就行。# ]; g% [; M, G. x: f1 L2 d0 |5 |
远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。# ^1 g" N r) o0 {$ w! d" r4 G
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* ^! W) U3 j6 d7 N说得好！这也正是我内心的感受。
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# f' Y% J5 K1 U心胸宽阔的男子汉！4 q/ V: n1 k% I$ @- M
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作者: 美人鱼1 时间: 2013-8-12 17:33
冬泳强健好身心
- q# _8 o' J) O! o岁月沉淀正能量" \) w) U# j4 Z0 Q9 ]7 {
德智体美全发展
Q0 o& Y" ~( `& i2 I$ G1 u青城船长就是牛! o! M; Z `% T: x3 j
作者: 崔大嘴 时间: 2013-8-12 17:38
坚持冬泳，让心飞扬！
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作者: 邺风洹波 时间: 2013-8-12 17:38
好心态--让心飞扬，好身体--日游千米！
9 S; x' q& C! ]0 F* C
作者: 紫色玫瑰 时间: 2013-8-12 17:51
坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
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作者: 金枪鱼88 时间: 2013-8-12 19:23
看破放下
作者: 文苑 时间: 2013-8-12 19:31
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。其它的都是虚无缥缈的海市蜃楼。您开心就很美丽，幸福就会带给您无尽的享受。
# ^4 g+ k0 d' l2 f) Y) S
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-12 20:06
青城船长不得了$ K& J% m6 B2 l. M
冬泳小结写得好
, K5 l# d2 Y8 {8 W! b2 @6 U! d有了翅膀展翅飞
3 i" S: [' {. c7 Y* z翱翔蓝天飞更高
0 y3 A3 `; k% Z# U+ z, T& h: c' {) d
作者: 云飞扬. 时间: 2013-8-12 20:14
云飞扬来拜读大作了。* o7 h' ^/ x0 K7 m- R' L
作者: jinzhen 时间: 2013-8-12 20:18
写得好！有做版主的潜质！
作者: 岸上人 时间: 2013-8-12 20:19
欣赏您的佳作！
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-12 20:21
坚持冬泳，身体健康，乐在其中！
作者: 我冬泳我健康2 时间: 2013-8-12 20:26
* t3 o- ]" @0 [ A8 Y: [
/ j/ y( k2 d% K9 R w% T我们这一辈
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3 s7 P' s$ y% E, K% q- e1 [* ]; P1 X" G4 m8 W; U
作者: 南阳散人 时间: 2013-8-12 20:27
朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
作者: 出水牡丹 时间: 2013-8-12 20:48
感同身受！学习了！
作者: 快乐老头 时间: 2013-8-12 21:18
切身体会真实感受！+ B* {# E0 c; H# x7 L# K
作者: 都江堰一碗汤 时间: 2013-8-12 21:19
文采飞杨的青城船长!
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作者: 一片山水 时间: 2013-8-12 21:34
本帖最后由 一片山水 于 2013-8-12 21:34 编辑 1 h5 e$ R" ]" |1 ^$ S. l
, ?0 e: H8 h7 b3 y' \ V8 B. o 草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。
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作者: 静哥 时间: 2013-8-12 21:37
青城船长好文章，我冬泳，我健康，我快乐，让心飞扬！0 i5 y' {3 i8 V4 r7 n2 p8 W
作者: 鲨鱼皮 时间: 2013-8-12 22:08
赞一个好文章，好体会！我冬泳、我快乐、我健康！愿您在冬泳路上走的更远，飞的更高！！
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作者: bywwcnll976 时间: 2013-8-12 23:16
V, O1 F6 f. e, o: c" V5 \+ Y, T
% K1 p# ]2 C; k* G1 G- @; k做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
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作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 23:29
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:49 编辑 7 t, {* k" l# T. ~0 B
' D7 w+ c) A4 `' M3 O人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
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; N7 C7 v* J" N( {' V' S5 L- p% O( R* r6 I2 `
这话说得多好！# N. u. F+ h6 ]0 b& \2 w
值得某些争吵不休、耿耿于怀的人汗颜？
+ T$ s( B- E e, G8 {3 z[attach]2576449[/attach]
4 |! K! y8 X/ U0 B
6 x; b* J; G. B! Z! Y- \' Q站得高，看得远—— F/ _9 J* k( T/ Z5 f
“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸怀。" S! R* @( K$ y* [' x
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作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:20
本帖最后由 北极星195566 于 2013-8-13 00:32 编辑 $ ?, J* [; E3 h( M4 |2 ?
, C" W0 X* w p3 ~' h1 ? ~我们的年轻版主说得太好了！
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:43
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
作者: 蓝色海湾 时间: 2013-8-13 05:12
: ^' r. W8 J4 B4 a& G( V* A坚持冬泳，我心飞扬！
7 T8 p' |4 ], h1 w
作者: 海里一小鱼 时间: 2013-8-13 05:16
让心静下来，享受生活0 B6 B) S7 L* p1 q
有个健康的身体，给家人、友人更多的爱! w# f9 y' V- e" c4 `
安心做好每一天的工作! O P9 p1 b/ ~0 ?- O) i8 K& g
让心飞扬，传递正能量! [ W$ s$ A) l# I. W
版主们是不是可建议冬泳网置顶?
作者: 悠悠树丫 时间: 2013-8-13 05:52
拥抱大自然，亲吻江河湖泊，自由放飞思绪........
作者: 桂平老山 时间: 2013-8-13 08:02
将自己参加冬泳活动的感言写出来，给广大泳友分享，很好！
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-8-13 08:21
给心插上翅膀，飞得更高 。, b; R& P8 a; B3 c8 u. s
作者: 透心凉 时间: 2013-8-13 08:25
好文采，拜读了！
作者: 五彩池 时间: 2013-8-13 08:50
本帖最后由 五彩池 于 2013-8-13 08:51 编辑 , {! ]# L: U* P$ g3 t9 U
: t) n/ [3 x+ P- ]8 `
坚持冬泳心灵感，. e* c& \" U& O* N! a% `
发自肺腑健身言，% E6 ]8 i, ^" y) V% S8 W
三年冬泳收益满，: ^3 H8 y @6 h8 H4 |" x
亲近自然心胸宽！+ s8 `% c `5 H6 O
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作者: 寒江搏浪 时间: 2013-8-13 09:32
激情永远飞扬，: }! ^7 Q( J# R, w8 |
冬泳快乐健康！
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4 A, r3 r4 u* V. a- r& K3 K& f+ W. F' T# ^
作者: 合肥冬泳 时间: 2013-8-13 09:54
美文！拜读了！9 c( {$ L8 C$ r
赞一个！
作者: 立交桥 时间: 2013-8-13 09:58
本帖最后由 立交桥 于 2013-8-13 09:58 编辑
" T& z. t; N: c% ^: k3 ~: C) F3 \" N1 A2 ^5 i2 u5 w* {
感悟人生，各有不同。
+ s) s- `6 Y" x3 ~ G7 z 健康快乐，路标殊同~~- R& a1 b Q p, @0 o' F
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-13 11:55
认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
作者: 海的港湾 时间: 2013-8-13 12:38
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作者: 黄海鲨 时间: 2013-8-13 12:51
身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。坚持冬泳，给心插上翅膀。
/ b+ u) g) P' \, C: v* k多才多艺、想象力极为丰富的冬泳人，青城船长是位特称职的好版主！赞！
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作者: 青城泳士 时间: 2013-8-13 13:27
感同身受。好文章，赞一个!
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作者: 浪里行 时间: 2013-8-13 16:17
好贴，学习了。顶一个！
作者: 老马识途 时间: 2013-8-13 17:43
老马识途拜读了大作。太棒了！: s# m6 z3 U, H
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作者: 傲雪寒梅 时间: 2013-8-13 23:16
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬泳队伍不可多得的人才，那仁超可图大哥得到你这样一位得力的助手真是好福气。
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作者: 微雨竹心 时间: 2013-8-14 10:08
时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
作者: 天津老知青 时间: 2013-8-14 14:24
敢做冬泳人 心系不了情
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" X- }; x, {! x: ], `0 Z
作者: 今来 时间: 2013-8-14 14:35
让心飞扬
. I+ {5 _; @+ [& I+ S快乐健康& S+ G3 |, g q. O( @
冬泳小结
9 M, G( q6 |' L情真意切5 u5 n1 G1 R6 S1 e, b* H( Y
作者: 水之恋~ 时间: 2013-8-14 14:43
恭喜船长竟升为年轻的版主，文章写的好，相信歌也唱的好，赞
作者: 海河轻游漂 时间: 2013-8-14 15:40
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
1 \* u8 e( T) S9 t! H 听说学习跳绳，一定要科学，掌握正确跳绳方法很重要：不知体重是否超重。请记住：跳绳不再跳，关键是手摇，（用手腕摇）全身要放松，落地要轻松，呼吸要均匀，配合协调，灵活敏捷。参考！7 m$ n! @3 m9 C! d2 s
作者: 嫦娥奔海1 时间: 2013-8-14 15:49
文章写得真棒 欣赏了
作者: 双鱼 时间: 2013-8-14 17:44
恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。
冬泳还要做到：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。 * ^9 v; k1 h( U$ t! }
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:05
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 16:59 
; C U5 ]2 b* U7 j; {9 n8 P- ?希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收 ...
向冬泳前辈学习，我的体会很肤浅，仅仅是个人的切身体会，表达了我对冬泳这项锻炼方式的认识，不管这样，我可能要坚持冬泳，力争17年以上，哈哈。谢谢支持。7 A% w0 |+ c$ D" C4 W
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:09
大青山2009 发表于 2013-8-12 17:09 " t+ B" P2 m9 V# r3 a
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令 ...
大青山你好，情真真，意切切我接受，这些短文是切身体会，发自肺腑，但真不是什么太极高手，我知道，文字功底很浅，差距很大，希望你多多指点。& Z# r1 W* X' m0 @, [* K; l$ c
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作者: 钢铁老太 时间: 2013-8-14 18:11
坚持冬泳、让心飞扬！
作者: 香官愚叟 时间: 2013-8-14 18:56
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作者: 海豚大侠 时间: 2013-8-14 19:44
坚持冬泳。我幸福啊。
作者: 吉杏子 时间: 2013-8-14 20:04
本帖最后由 吉杏子 于 2013-8-14 20:11 编辑 " Y4 |) j" s8 ~4 s# o0 I/ U
( b- C+ Q u$ C" _5 o$ g
拜读“让心飞扬”一文，您是用心在抒发自己对生活的感悟，是用情在讲述着自己对人生的收获，这种积极向上的思想意识，给予身边朋友更多的一定是阳光和快乐！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:06
香官愚叟 发表于 2013-8-14 18:56
, _$ N" ~7 q# {- J( K$ i快乐每一天，多多关注我，香官愚叟，(⊙o⊙)？
5 F6 ^' H1 Q/ b6 p) m. @[attach]2580162[/attach]
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:09
海豚大侠 发表于 2013-8-14 19:44 , c n% K/ M- \
坚持冬泳。我幸福啊。
[attach]2580163[/attach]
) t" x. F& R5 V老朋友了，不用讲了，你看着办吧，加分还是捧场4 W: Q7 |: T$ D' g; ~
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:13
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:51 编辑
' T7 J" ^2 Q+ q2 z- |! P3 g双鱼 发表于 2013-8-14 17:44
- s- a5 J9 {+ j: J! x$ U恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬 ...
9 h }6 ^0 w4 ^. g! q9 W" R跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花8 q, i. i9 S6 P, \, z" }6 N, B# ~# o
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+ ~" {+ t: o- H/ z
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:16
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:52 编辑 + K. j1 ^) u" e7 p! U4 V
傲雪寒梅 发表于 2013-8-13 23:16 - B d+ v! S0 U1 P5 E4 Y- u* H2 F' n
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬 ...
) I+ L+ o+ h0 n' {9 _3 U我特佩服大姐，独行女侠，多多支持吧。我拍的花。
3 p, W! Y' `% _: _: s) z% V3 E
4 M, |& T, f2 F+ m- ~- S6 M. {[attach]2580166[/attach]
" s* [; J1 j+ j% h+ S) e4 g
% A) q& J" F: p$ r& g0 M+ F! \. b1 X$ z
作者: 小李飞刀 时间: 2013-8-14 21:17
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43
6 F. m U6 r& Z. u3 j/ v( v我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
7 x, e8 `1 Z' K' B7 Y3 O! F似乎明白了包兄迟迟不确定接班人的缘由。
. g! c; T8 Z9 _原来，他是在等待高人的出现。/ U" ?' \+ J c6 W4 x
美文，欣赏！
5 j" Q9 K9 ]* I J; @6 J
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:28
南极仙翁 发表于 2013-8-13 11:55 " h$ @4 k4 c( w" C" o- H
认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
9 W- p' A ~& Z+ {! I& H4 ^/ U必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个& m- H" u6 u. e5 }
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2 V, L$ d& l% W( n
作者: 冬网中医大师 时间: 2013-8-14 21:29
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-8-14 21:30 编辑
( z( I/ R/ i* H/ n2 V+ j( {# u% y7 D$ u5 E# G8 ^) I, e$ I9 h
o偶感：
) ^0 Q/ k+ \2 q) P+ h9 p! W谢-----天谢地谢冬网，: ]3 s4 ~1 {% c" e2 {" v- }/ Y
, I8 H0 f, y9 H! Y6 P版-----主文章震天响；
J6 B) N, p4 d; U) L0 j主-----是冬网一精英，
, b7 Q* o; ~1 J7 N n% b) O让-----心飞扬天天长；- H; l& C j1 X3 s( o
心-----主神来五脏首，) b4 d6 a' C Q( g$ g* B: N
飞-----出冬泳金凤凰；
% c2 T. K, }' T% F! \. p' Z扬-----柳弯弯河边树，
+ c. _ ?# h4 X- c; x7 G好-----人长寿体吉祥；
& M9 x% I3 V/ z8 Q文-----是哲理武常在，
) I2 y; C) I8 l. L章-----是立早体更强。
9 o& L4 m. D' a) [! L
8 U& J' d7 S$ z- t
5 P6 @8 n( J9 E9 `, D
作者: 浪里游大张 时间: 2013-8-14 21:42
真好！欣赏。谢了！" d3 ^# t: |8 R+ @: w& d6 H- z
顺祝：平安 健康 !
作者: 涛声澎湃 时间: 2013-8-14 22:00
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。
6 w3 `, w1 s: V9 k8 }祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一起飞翔！; f4 X6 f8 M" G! m+ I9 Q3 N' \
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作者: 云雾山中客 时间: 2013-8-14 23:01
真是多情善感，好谓文采飞扬！奇才奇才！这是所有冬泳人的骄傲！
# E3 \" |. Z# H }! j4 d5 c" f% o' D9 }, ]- g& F
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:04
冬网中医大师 发表于 2013-8-14 21:29 7 R1 ~! J) b3 J- T5 t* ]
o偶感：& O& e/ T9 X2 V# E0 L. U
谢-----天谢地谢冬网，
+ _; d- t" N0 }6 |1 k5 L冬网中医大师写的太好了，佩服。我继续努力。
, i v. B/ e, \4 y% s9 a[attach]2580767[/attach]: w' K5 i, ]( V2 N) V
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-15 09:06
本帖最后由 南极仙翁 于 2013-8-15 09:25 编辑 4 b9 F3 _" y9 q
青城船长 发表于 2013-8-14 21:28 
0 ?& x8 p1 U& U, f- {3 k" ]必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
" ^7 \1 R4 @* ~* l u认真品味了青城船长朋友的佳作，非常感谢老朋友的一贯支持，祝您吉祥安康！
& E: V, S: q4 |9 k* { }
( T$ U1 G7 d4 n/ Q6 S H2 q" G) }
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:08
涛声澎湃 发表于 2013-8-14 22:00
/ b# j' R$ r5 H$ F6 n( f! x' [+ r真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。
3 s( p3 f l3 W/ ~# B* C8 D- V祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一 ...
这篇短文是我前边7篇 我的冬泳的一个小结，也是我近一个时期结合冬泳个人体会的总结。我想了一个多星期，想明白了一些事，从里到外的愉快和轻松，谢谢你的支持，让我们共同品味冬泳的人生。
: J3 q1 r% [' a9 B/ v[attach]2580780[/attach]! e: j; Z6 I) ~% g& n# t6 C
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:12
海河轻游漂 发表于 2013-8-14 15:40
/ y+ Z: L9 ?0 i* G0 N学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
4 f, ?0 o$ ~7 c1 c' K( y( R4 q2 W 听说学习跳绳，一定要科学，掌 ...
9 P+ e: J; v* `, r2 D* G& P你的指点非常好，我会按照方法锻炼的，到时汇报。谢谢支持。
: e6 L* K( ~* m/ g6 p, C
7 ]9 I6 C3 L. R% N, D; b) k[attach]2580793[/attach]3 H) j7 p# a3 \- Q6 G
作者: 莲花宝座 时间: 2013-8-15 09:15
青城船长，想问你们的基地在哪？我姐在建二加入你们方便吗! ], @# w0 w% h
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:18
立交桥 发表于 2013-8-13 09:58
4 `; `7 c- F0 _1 ?0 D感悟人生，各有不同。
& E5 o( E, n2 A7 E! S9 X" j6 |, M% u 健康快乐，路标殊同~~
说的好，让我们共同感悟冬泳人生，谢谢老朋友的支持。3 G" a N& V0 m: v' M
[attach]2580798[/attach]1 C4 P& E4 ]& t9 n$ V- X, `4 _' E
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:23
寒江搏浪 发表于 2013-8-13 09:32 # W" K6 g+ X( A. S$ L: z
激情永远飞扬，
3 I1 `# l! j( d+ k8 f+ B1 R) i- Z冬泳快乐健康！
让我们冬泳人永远快乐健康，谢谢老朋友的支持。
+ L1 J( C2 j$ F[attach]2580799[/attach]
- b! M9 p0 V/ B! b$ W
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:24
五彩池 发表于 2013-8-13 08:50 6 }4 o+ x( N% V. r
坚持冬泳心灵感，8 {* _. D+ ~9 H6 Q- A9 e0 _
发自肺腑健身言，( j. @- P- E U/ j( e
三年冬泳收益满，
你说的太好了 ，让我们快乐健康，欢迎你
% w A1 r7 @' v" Q* B+ s- D# i[attach]2580800[/attach]$ m, v4 n0 s$ f8 t
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:28
南阳散人 发表于 2013-8-12 20:27 ; V7 \$ i) s# \7 N3 U: `2 p
朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
感谢你的夸奖，我继续努力。
$ T7 E: [7 F0 L7 J[attach]2580802[/attach]
7 X# L" K9 \, ] O% ~
作者: hljbt3608 时间: 2013-8-15 09:36
运动，健身永远快乐
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:54
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑 * ?1 k6 W; z/ `% p
- ]6 M; r) l! k) G
@* b1 a9 v# s8 P$ h我们这一辈 4 I% e9 o [( |( n9 L0 m. H
和共和国同年岁 . @0 U. C7 {$ T0 m, |
有父母老小有兄弟姐妹 9 E& n3 D8 u* [5 C0 h5 n9 B5 v2 u3 c( B3 n
我们这一辈
& k# N; e6 h2 j5 E- l和共和国同年岁
4 T) S; A: O: p* `! z上山练过腿下乡练过背
4 C ]' g9 h+ U% C, o, Y: l我们这一辈 $ }* [0 E2 l' W& {, x& Y
学会了忍耐理解了后悔 1 ^) D+ Z/ Q5 k$ C% j& E( C" C
酸甜苦辣酿的酒不知喝了多少杯 , \$ c* A: y5 ^% D* m9 p
我们这一辈 6 N4 X/ ]( l" o: Y- g
和共和国同年岁
4 a; u! k2 p/ x# J. y" i熬尽了苦心交足了学费
6 |! X3 i s0 L% x. z: ]我们这一辈
7 y# d; q2 U; H+ ?真正地尝到了做人的滋味
1 }) x6 R# q- j' n真正地尝到了做人的滋味
+ h, V/ v8 K9 J1 k人生无悔
: n* _+ l7 E- b$ u3 P! t3 U) C) L-----------------------------------------* h5 I) r" ]6 p; Z& \' y* U* u
感人的歌曲，难忘的人生，有了你们这一辈，才可能有了我们这一代。
: h; M+ D4 k& t- U% L2 Jhttp://www.kuwo.cn/yinyue/2819977/
7 I b* u- X' ^: F" j8 f7 H* n8 j; z
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:26
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑
- P1 s0 t) Q& l7 A7 l那仁朝克图 发表于 2013-8-12 17:25
+ \6 |5 P. L& v) ]/ i" K饭菜无需名贵，可口就行；
% w* H; {$ D; {5 L6 z衣服无需时尚，舒服就行；
9 s2 J( d, ~( x& g1 @4 P% n8 M朋友无需众多，交心就行。
6 U" [) {: h8 |: M3 ^" Y3 T6 P ]+ Z7 C6 u. x$ I2 c
这同样也是我的感受，生活简单些，眼界开阔些，快乐感多些。祝老哥幸福快乐。% b; ~7 |8 K9 v1 h9 K% K$ N6 e
[attach]2580866[/attach]
2 c+ x0 H* b% O: _
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:28
美人鱼1 发表于 2013-8-12 17:33
# K7 i3 u5 y; O3 J' v2 z* w冬泳强健好身心
* S+ v4 R1 {3 Z- b岁月沉淀正能量6 }: g, C6 ]( I8 {& @
德智体美全发展
: g4 v- ~) o3 _: s美人鱼谢谢你，冬泳就要有正能量，就要有梦想，积蓄能量，放飞梦想。
- w* {3 X. z0 \0 @[attach]2580869[/attach]
& s+ t" S% d# d$ N' h1 J4 U6 d
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:34
紫色玫瑰 发表于 2013-8-12 17:51
9 {) s2 [4 H/ ^$ T坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
老朋友的支持是我前进的动力，谢谢你的一贯支持，快乐冬泳，幸福人生。
8 R) h1 w/ p0 I x[attach]2580878[/attach]1 M {! F* a! w5 z' h
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:40
文苑 发表于 2013-8-12 19:31
7 o; Z& c" v) t8 u" D) @$ u写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露 ...
没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。
9 J- u* n! N' w) X3 y---------------------------------------
$ @9 q8 U- o9 U, t f! q* [" Y说的好
5 c7 G8 g1 [( Q c+ o0 u[attach]2580885[/attach]! r. Y; E0 e8 A. L$ `: {$ _: ]
作者: 双鱼 时间: 2013-8-15 11:20
青城船长 发表于 2013-8-14 21:13 3 y/ G7 m) _6 Z8 g
跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
3 \3 n# C6 _1 {' \% J6 \- p$ Z[attach]2580957[/attach]
作者: 1245 时间: 2013-8-15 11:22
欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-15 11:38
威海杆哥 发表于 2013-8-12 20:06 : M. c' {% S5 V! D0 k
青城船长不得了* E8 C$ D3 V& N
冬泳小结写得好; n) {2 I9 X9 ]9 C" K$ v
有了翅膀展翅飞
不客气* M" b9 D$ q* M0 |* j% P
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 11:55
微雨竹心 发表于 2013-8-14 10:08
( n" l' l% ~2 z! S. F时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
欣赏你的文章：冬天，你走不走了？春天，你来不来了？ 夏天，昨天是你到了么？: {, K9 p u; Y7 k3 y( ~- C
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8 t; k9 j) w1 `4 Z4 P/ {8 B q2 D0 m$ h4 r
6 h/ w, F$ _7 @2 _) ^
1 Q7 P% D: q& _# R9 u
作者: 冬瓜山铜矿阿超 时间: 2013-8-15 12:33
坚持冬泳快乐健康
作者: 不同凡响 时间: 2013-8-15 15:20
祝贺青城船长的好文！
作者: 1245 时间: 2013-8-15 15:40
1245 发表于 2013-8-15 11:22
) u6 s1 D, T4 _( V欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:41
快乐老头 发表于 2013-8-12 21:18 7 W9 c- _/ l4 o( C- _( G$ J
切身体会真实感受！
冬泳锻练了身体，冬泳促进了思考，冬泳让我感悟了人生。全浸式我一直在练，有一定效果。 R! ?- s- v; ?" ?1 B9 v0 n2 f
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% Q/ r! G$ g' q; T
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:43
一片山水 发表于 2013-8-12 21:34
7 w2 V: l) d1 ?; ~; ~8 e$ ?" N草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。
谢谢支持，不想飞的多高，想走的更好，身体更健康，愿我们冬泳快乐健康。1 B( m: P1 B* V- F J5 ^
[attach]2581305[/attach]
7 ?. Q9 r* X* E n1 T/ w4 R9 i
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:48
bywwcnll976 发表于 2013-8-12 23:16 ; Q) [6 j) |# d$ {" M$ N
做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
说的好，人生需要不断总结。你的帖子让我们感受了美妙的音乐。
5 L; m0 @: a. q; D6 f[attach]2581319[/attach]& A% O) X: Y5 _' z0 G, d
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:52
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43
9 M( V! u- m2 j- Z我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
+ v6 }0 r0 E+ c9 P谢谢赞扬，继续努力。冬泳网是我们冬泳人交心的平台。; }8 h% R& ? k" |( i |! g+ g2 I1 k
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