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标题: {二}在米食里面加点豆 [打印本页]

作者: 平常心 时间: 2007-7-4 12:05
标题: {二}在米食里面加点豆
红豆.豌豆.黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素,还含有大量的膳食纤维,同时还能提供丰富的蛋白质,可以显著提高饱腹感.由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥,用大米和豆子一比一地配合,就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升.

作者: 上善入水 时间: 2007-7-4 12:31
所言极是!
赤小豆,黑豆,扁豆多多亦善

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-7-5 19:15
在米食里面加点豆，好吃还有营养。

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