标题:
学自由泳的一点体会
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作者:
涧边幽草
时间:
2011-10-26 22:19
标题:
学自由泳的一点体会
本帖最后由 涧边幽草 于 2011-10-26 22:20 编辑
在几种泳姿里，可能最复杂的要数自由泳了，没有老师教学它很难，中老年人学起来更难。最难就难在手脚配合上。因为我们不是系统地学，光是盲目地模仿，结果是咋学也不象。两只脚打起水来忙活的挺欢，和手臂一配合就走样，尤其是我们这些打小时候从打狗刨学会游泳的人，一打起水来就老是象在打狗刨。咋也改不掉。
后来，是一个偶尔的机会使我学会了打水。那是去年夏天，我和野驴队的弟兄们每天都要游一趟神仙洞，我用蛙泳，而他们几个几乎都是自由泳。人家又比我年青，其结果是可想而知的，害得人家天天在电厂后，水文站，神仙洞等我。弄得我也挺不好意思。后来芦伟为了叫我能踉上队伍，特地把他的脚蹼借给我用。戴上脚蹼后，想要前进，就得用小腿，脚腕带动它才能前进，由于前进的动力以腿部为主，两只手似乎有点闲了起来。我有一天忽然想，练一 练手脚配合吧，练了两天，感觉不错，后来摘了脚蹼，自己觉得自由泳有点进步，但还是不行，但又有一天，偶 尔发现，要用戴脚蹼 的方式打水，虽然没有戴着快，但也有那种感觉，而且，似乎速度一下子就上去了不少，就才真正地体会到为啥人家总是强调打水时候要腰胯用力，大腿带小腿。以后，我又学了高肘运臂，s形划水，速度又有所提高，最后，总算踉斗把势的踉上队伍了。
作者:
海豚大侠
时间:
2011-11-2 09:31
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作者:
双飞雁
时间:
2011-11-5 12:25
作者:
涧边幽草
时间:
2011-11-5 14:40
双飞雁 发表于 2011-11-5 12:25
作者:
ltzk
时间:
2011-11-15 21:22
作者:
易风易水
时间:
2011-12-8 15:41
本帖最后由 易风易水 于 2015-4-29 12:46 编辑
几种泳姿里，可能最复杂的要数自由泳了，没有老师教学它很难，中老年人学起来更难
作者:
睢县小鱼
时间:
2011-12-22 10:43
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