标题: 冬泳运动魅力无穷 [打印本页]
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-26 09:36
标题: 冬泳运动魅力无穷
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-7 21:18 编辑
冬泳好比传销，似乎是通过熟人一个个加入的，感受到了好处才又持续下去的！！又好像是一个群体，在寒冷的季节靠互相鼓励默默支持才能坚持下去的！！所以非常佩服那些冬泳事业的开创者，可以想象开始是多么的孤独，可他们坚持下去了，带动了一个个泳友加入进来，逐渐形成了群体效应！！另一方面说，这种影响是冬泳本身的无穷魅力所致，它能强身健体，效果明显；它能愉悦心情，寻求轻松；它能挑战自我，满足心理；它能结交朋友，真诚相待；它能清净心灵，超越尘俗，它又形式灵活，方便快捷，等等，妙味无穷，个中三昧，只有冬泳人才能体会的到！！
作者: 泳兵 时间: 2011-2-26 10:10
冬泳真奇妙，谁游谁知道！
作者: 爱好冬泳 时间: 2011-2-26 16:09
作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-2-26 17:31
我冬泳，我快乐，我健康！让爱你的人冬泳吧，冬泳太爽了！让恨你的人冬泳吧，冬泳太残酷了！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-26 19:44
老龙王之言是真言
作者: 基督之海 时间: 2011-2-26 19:50
冬泳好处多多，
版主总结精精。
明天下水早早，
上来一定跑跑。
作者: 湖光一帆 时间: 2011-2-26 21:17
支持老龙王
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-27 11:29
回复 6# 基督之海
老兄信仰基督么
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-27 11:34
回复 3# 爱好冬泳
你真是冬泳天地里的一朵艳丽花哦！！！
作者: 爱好冬泳 时间: 2011-2-27 15:04
回复 10# 夜色黄昏
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-27 16:13
美女哪里弄这么多奇美的图片哇 真是高手哦 不见真容 常赐美图 婉约颜容 神仙一般 佩服！！！
作者: 基督之海 时间: 2011-2-28 15:53
标题: 他们都不是人， 是神！
本帖最后由 基督之海 于 2011-2-28 20:04 编辑
回复 9# 夜色黄昏
阿弥陀佛庙寺庵，
无量天尊洞宫观。
仁慈真主虔心拜，
救世基督血流干。
普度众生塑金身，
超凡脱俗驾云端。
星月弯刀战无双，
忍辱负重十字传。
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-2-28 16:03
回复 13# 基督之海
额信观音
基于普世济
督行善心传
之字走天下
海鳌作渡船
作者: 基督之海 时间: 2011-3-1 08:29
回复 4# 荥阳老龙王
把不爱你也不恨你的人都赶下水去吧！这样他们就能体会到人生的最高境界，爱恨交加！
作者: 旱人 时间: 2011-3-1 10:52
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-3 21:38
标题: 冬泳运动 健康生活 二论
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-3 21:39 编辑
冬泳的感觉是每天都有新变化。天冷时少游一些，天热时多游一些；水温太低时少游一些，水温时多游一些；心情差时少游一点 ，心情好时多游一些。距离可长可短，路线可曲可直。可以群游，可以独泳。姿势变化在己，可快以自由泳，可慢以蛙泳。平稳伸缩四肢，潇洒舒适；快速挥动臂膀，快意江湖！冬泳至妙，全在一心，不泳不知道，一泳离不了，回味无穷！冬泳人都有英雄之感！是也。
作者: 透心凉 时间: 2011-3-4 10:31
冬泳真奇妙，谁游谁知道！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-5 23:08
标题: 冬泳运动 健康生活 三论
冬泳也有无奈时。因为我冬泳时间一般是在下午，而这正是上班时间。结果往往是因为工作忙几天去不了，不是两天打渔三天晒网，而是一天冬泳三天不去。心里又怕间隔时间太长影响冬泳信心，真是有点无奈哦！很羡慕那些天天都去的快乐的冬泳朋友们。还好，我坚持下来了，间隔三天也好，间隔五天也罢，我还是坚持着下水。上岸后，心里还是很高兴的，欣喜自己又游下来了，没有掉队。其时，感觉水很特别，确实与连续游有些差别。所以我想，能连续游还是连续游吧！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-7 21:14
标题: 冬泳运动 健康生活 四论
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-8 13:47 编辑
冬泳的感觉真爽！今天终于体会到了畅泳的愉快。不知不觉白龟湖的水温已经到了8°，或许中午时分的表层水温度更高些。已经有两天没有游了，浑身不自在。本来因为工作忙打算晚些时候去游泳，突然通知五点要去开会，只好决定放下手中工作，马上奔赴水库游泳。三月时节，阳光明媚，严冬似乎将要过去，而水温或许就会快速升高，在冰冷刺骨中瑟瑟的游过来，有一种想要释放而畅泳的感觉。五天前我已经尝试了在5.8°的水中游了12分多钟，距离达到了500多米，那时还稍有些寒冷。很希望在水温升高些是再多游一会，距离再远一些，把冬季的压抑彻底释放出来。到达水库时，泳友们已经游过上岸了，他们每天都是早行者。一问知水温已经达到了近8°左右，信心大增。我舒展四肢，并不顾及多少，以自由泳姿，潇洒平稳地向半岛尖部的河口处游去，除了刚入水时的一阵凉外，不再有往日的彻冷，只是凉丝丝的，头在水中也不觉得冷和疼。水面波澜不惊，平静如银，远处游艇驶过，水面才轻微有些晃动。真的游了更远，几乎达到岛尖。想到安全和循序渐进问题，就此折返。离岸大约200米时，感觉水温温的，哪里还有往一丝酷冷。出水一看秒表，用时不过15分25秒。皮肤也并没有以前出水时的那种赤红。回顾冬泳历程，我觉得冬泳应该是就此进入到了黄金季节。水温适中，没有很低时的酷冷，游起来像挑战极限似地，也没有水温过高时的不爽。正是： 三月冬季过，水温八度时。
酷冷忽不见，冬泳正恣意！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-9 13:05
标题: 冬泳运动 健康生活 五论——冬泳正当时
冬泳正当时——进入三月，天气好转，气温明显地稳步上升，而水温也逐步回升，已经到了8°、9°的光景，相信今后还会快速的上升到10°以上。感觉水温非常适宜，不似寒天酷冷，冬泳正当其时。我是于去年三月下旬开始冬泳的，记得当时说水温10°、11°的样子。锻炼的效果极佳，出乎我的想象，所以能够坚持下来。抓住好时光，多游几次，多享受几次，收获的也会多。正是：初春暖阳照，冬泳正当时！
作者: 湖光一帆 时间: 2011-3-9 21:19
裸身向水，赤足恋山，将人间的繁华与浮嚣置于未见，说出我的心声,快来加入冬泳吧!
作者: 山水恋客 时间: 2011-3-10 21:34
回复 22# 湖光一帆
高人呀！
作者: 山水恋客 时间: 2011-3-10 21:34
回复 21# 夜色黄昏
高手!高高手！！
作者: 遐想空间 时间: 2011-3-11 09:34
湖光一帆说出了冬泳的真谛！
作者: 遐想空间 时间: 2011-3-11 09:37
夜色黄昏总结得很好，文采更好。那天向你请教请教。
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-11 10:52
回复 26# 遐想空间
实在是客气了！是我这个一年级的冬泳新手的感受，乱弹琴自己不嫌丑而已！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-11 12:24
标题: 冬泳运动 健康生活 六论——冬泳的三个特性
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-11 12:29 编辑
冬泳的魅力似乎可以归纳为健身性、娱心性和挑战性三个方面。这也是冬泳本身的三个突出特点吧。健身性应该是根本特点，其简便快捷效果快速明显的特点让无数冬泳人乐此不疲，为了健康而冬泳，为了健康而运动，正如我的签名题言：冬泳运动，健康生活。时代进步了，生活水平高了，健康观念随之也增强了，光吃喝不用愁不行，更要身体倍棒才行，身体是革命的本钱，也是自己和家庭的本钱。男人们有一句笑言说：身体要搞好，否则老婆是人家的，孩子也是人家的。听说女人们也有笑言：身体要搞好，否则，就会有女人住她的房，睡她的床，泡她的老公，打她的孩！娱心性应该是冬泳基本特点，运动和心情分不开，在运动中改善心情。时代节奏快，人们普遍压力大，精神紧张，要维护身体健康就亟需从维持心理平衡开始，释放紧张，平衡心理，平静心情成为必须。冬泳正是众多运动中能够起到这样作用的极好一种运动，在蓝天白云下，水碧湖阔，忘我而游，冰凉刺激着皮肤，游动带来无尽的兴奋，你会尘俗皆忘，心情愉悦！所以有许多冬泳人正是在工作紧张了精神压抑了才去游泳舒心的。挑战性应该也是冬泳的显著特点。现在有不少挑战性运动，而冬泳对意志的挑战极强，三九寒天，冰雪纷飞，人们冬衣厚暖，而独冬泳人赤身裸体，不惧酷寒，让温热而娇嫩的皮肤与冰水亲密接触，一阵阵刺疼，非一般人能够想象！实际上，即使老练的冬泳者每一次面对寒水都会犹豫，每一次都是挑战，天天要受到心理上的一次激烈冲击，稍有萎缩，就会止步于水。所以我们钦佩那些年复一年日复一日坚持冬泳的人，誉之为英雄！
作者: 飞雁 时间: 2011-3-11 14:52
冬泳运动魅力无穷，将冬泳运动进行到底！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-17 09:25
标题: 冬泳运动 健康生活 七论——冬泳余韵
活力在活动 春季肇其始
中华山水地 节泳骤四起
鹅城渡河酿 鹰地春游期
魅力何至此 健身正当时
作者: 星龙 时间: 2011-3-18 16:22
本帖最后由 星龙 于 2011-4-13 11:25 编辑
冬泳是自找苦吃，也是自寻其乐。数九寒天，风雪刺骨，知道的人说：这一群人还冬泳呐？真有毅力！不知道的说：你看这一群250，都这时候了还在这洗澡哪！
但是，只有冬泳人才知道，这是挑战自我，它能强身健体，它能使你在困难面前信心百倍!......
作者: 水枫子 时间: 2011-3-18 17:05
回复 31# 星龙
说得好！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-18 17:54
回复 31# 星龙
有毅力！250！说的都对吧！！只不过冬泳人都愿意当这250。只要身体好，随外人说吧！！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-20 10:56
标题: 冬泳运动 健康生活 八论——冬泳阶段之我见
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-21 14:01 编辑
冬泳这个概念，内容界定似乎比较宽泛。如果以字义论，就是冬季游泳。与春泳、夏泳、秋泳一样按时节进行划分而已。但据冬泳理论和冬泳实践看，并非这样简单。因为冬泳有区域的差别，全国各地同一时间水温不同，在冬季都可称之冬泳。有种说法认为：冬泳是以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义。若以此论，我们这里水温10°时已到了阳春三月，可以称为春泳了。又有种说法是以气温17℃为标志，其下可称为冬泳，这样也几乎是等同于春泳。另有种说法，以水温以8℃作为冬泳的冷度标志。
我倒觉得可以借鉴冬泳实践时的一种说法：水温14°以下游泳的时间对应水温度数。也就是以水温划分冬泳比较合适。这样冬泳的内涵就是在可以容易理解为横跨三季，即秋季、冬季和春季。事实上，我们都能感觉得到秋泳、春泳和冬泳一样的寒冷，差别虽有，但几乎是一个感受。根据自己的实践感受，我认为：秋泳可称为冬泳之初泳，春泳可称为冬泳之余韵，都属冬泳之列。若按水温划分，根据感受更合适：5°以下为至冷，是冬泳之极限，此时，河湖冰封，飞雪千里，寒冷刺骨，外人望而却步，对泳者也最具挑战性，游泳时间不能多游；5°-10°，是冬泳正季，此时，水冰冷而非至冷，有摆脱了严寒至酷的感觉，可以游10分钟以下，但一般人是不敢下水的；10°以上是冬泳黄金季节，往往正在春秋，秋风日丽，阳春柳新，天气明媚，心情愉快，可以一展身手，解去时间的严格界定，畅泳一番了。
我提倡抓住极限时间，挑战自我，做生命的强者；抓住冬泳正季，体验不一样的感觉；抓住黄金季节，放飞心情，纵情畅泳。待到水温高升时，已在春末之时。
作者: 秘书帝国 时间: 2011-3-20 21:17
哥们，真不好意思，真好的帖子今天才刚看，深表歉意！阵行，加油啊，多灌水
作者: 星龙 时间: 2011-3-23 11:02
回复 35# 秘书帝国
所言极是，通过近几年的自我感觉，14度以下定为冬泳比较确切，8度及以下应视为极限冬泳，4度及以下超极限冬泳。说实在的4度以下那应该是相当的不好受啊！也是对冬泳人真正地考验。。。。。。那叫“超越”！
作者: 淡水之交 时间: 2011-3-24 09:27
幸福若来得太随意，我们很难珍惜。坚定毅力支撑下的冬泳，才能让参与其中的人感受幸福。
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-3-31 17:50
标题: 冬泳运动 健康生活 九论——快乐春泳！！
转眼间初春至尾，将入仲春。最高气温也逐渐稳定上升至20°左右，最低也在10°以上，湖水温度稳定上升至12°左右，相信倒春寒对水温的影响不会太大。这时天光和暖，柳芽初新，百花次开，梨花才罢，桃花又红。游泳的天气环境彻底摆脱了冬日的至酷，水温也彻底走出了低温界，游起来畅快无比。游的时间逐渐延长到20分钟左右，甚至达30分钟以上。也不用出了水大步长跑，稍作活动即可。游过寒季，我再也没有一丝畏惧，入水即奋力，长臂以快泳，出水如蛟，入水如龙，四肢协调，吐故纳新，宠辱皆忘，只做奋泳！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-4-11 10:21
标题: 冬泳运动 健康生活 十二论——冬韵春泳！
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-4-11 10:24 编辑
眼看时节进入四月，人间芳菲，花芳第开，垂柳婀娜，阳光和暖，湖水也不那么寒彻。水温稳健地站在10°以上，虽有倒春寒之冷，但已无昔日冰寒之虞。湖水更富有魅力，引人想跃入畅泳。大家们逐渐延长了游泳时间，很有畅泳的味道，大多数泳友几乎每次都可游到湖对岸，来一个往返游。在倒春寒的日子，湖湾的水很奇怪，在水域中间形成分界，一般温暖，一半寒凉，形成明显反差，高者至14°，低者大概10°吧。真是：
春泳诗韵妙无穷 水温回暖乍还冷
人间早入芬芳季 水宫留恋酷寒冬
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-4-12 09:57
标题: 出游昭平湖
走到哪儿游到哪儿，是冬泳人的特性。周日，我与朋友游玩于昭平湖畔，欣赏坝上风景，拜谒刘姓始祖苑，湖光山色，梦幻一般。看到湖面浩瀚，湖水碧绿，波澜微起，不禁诱惑，毫不迟疑，下水一泳。此时已经是下午4时。感觉昭平湖的水比白龟湖的水温度低些，大概10°左右。浩瀚的水面在斜阳的照耀下波光粼粼，如梦如幻，只我一人醉游其中，感觉渺小孤寂，如一只水鸭，奇怪的漂浮在水面！！
作者: 星龙 时间: 2011-4-13 11:06
本帖最后由 星龙 于 2011-4-13 11:21 编辑
回复 39# 夜色黄昏
观看兄台的帖子，知识性很强，身心愉悦，真是羡慕老兄的工作，前日去了龙泉湖，昨日又去昭平湖，景色真是不错呀！咱下次出去可要带上几个保镖啊（友情提示），特别强调要能战斗会冬泳，像昭平湖这样多年的深水老库中，据说最深处170多米啊，大型不明水生生物很是了得，咱平顶山晚报可是有过报道，您想啊这一下水万一碰上这叫不上来的生物，要是雌性的可能会温顺点，要是雄性的。。。。。。啊，版主，咱们亲爱的版主，得安全第一，咱还得为协会工作哪。。。。。。。。
作者: 水枫子 时间: 2011-4-13 22:47
回复 夜色黄昏
观看兄台的帖子，知识性很强，身心愉悦，真是羡慕老兄的工作 ...
星龙 发表于 2011-4-13 11:06 
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-4-14 08:32
回复 40# 星龙
伙计 还真有点怵哦 不过咱游得不远 水怪也不敢招惹咱 想来最多有鱼美人罢啦！！
作者: 南极仙翁 时间: 2011-4-16 18:31
回复 1# 夜色黄昏
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-4-18 08:24
回复 43# 南极仙翁
谢仙翁！
作者: 夜色黄昏 时间: 2011-4-21 21:46
标题: 冬泳运动 健康生活之十三论——修身养性！！！
本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-4-21 21:48 编辑
冬泳运动不仅是健身运动，也是很好的修身养性方式。看着白雪飞舞，摸着寒冰刺骨，顶着北风袭人，首先要战胜自己，超越自我，勇敢再勇敢，像战士一样英雄无畏，才能把自身置于严酷中考验锻炼。这时的锻炼不仅是身体的锻炼，更是意志的磨练，百炼才能成钢！在浩大的湖泊中，独泳要耐得住孤寂，以宁静为乐；群泳要互相鼓励，以友好为念。让冰冷的水刺激你疲惫的神经，唤醒你沉寂的活力，让积累了一天的紧张烟消云散，使人能够更快乐的投入到工作中。
不在山中住，也似山中人，冬泳人在畅泳中学会了淡泊宁静。有道是仁者乐山，智者乐水。冬泳人往往留恋于青山秀水，畅泳于江海湖泊，既修炼山一样的仁爱，又修炼水一样的灵智。既像隐者超脱世俗，又像智者洒脱可敬。脱离金钱之诱惑，没有随波之媚俗，所以真正的冬泳人是无私的、淡泊的、友好的、刚强的、向上的！！！
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