谁走得越快谁活得越久 -

标题: 谁走得越快谁活得越久 [打印本页]

作者: 兔宝宝 时间: 2008-11-12 21:07
标题: 谁走得越快谁活得越久

最新的研究数据显示，全美国居民的平均寿命为77.8岁，而纽约人的平均寿命为78.6岁。纽约人是公认的全美国速度最快的行人。“谁走得越快，谁就能活得越长久。”美国抗衰老国家研究中心的女研究员西蒙西克解释说，“这是我们在实验后得出的结论。”她让3075位70多岁的老人每天跑完一段400米长的路程。在坚持了6年后，西蒙西克的研究小组对老人们的健康状况进行了全面检查。
测试结果表明：1/4的老人未能完成任务——他们未能每天坚持跑完400米；一部分老人出色地完成了任务——在5分钟内就能跑完全程，他们患心肌梗塞的几率比其他老人低；还有一部分老人也能完成任务，但所需时间在5分钟以上。

因此，要想长寿，就跑吧；如果不能跑，就尽可能快走。

作者: 碧浪鲨 时间: 2008-11-12 21:15
早上跑步去游泳。

作者: 丑鱼儿 时间: 2008-11-12 21:15
跑步.游泳都是最好的有氧运动!

作者: 快乐泳者 时间: 2008-11-12 21:17

原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表: 跑步.游泳都是最好的有氧运动!

作者: 白雪迎春 时间: 2008-11-12 23:20

原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表: 跑步.游泳都是最好的有氧运动!

作者: 翻江鼠 时间: 2008-11-13 13:25
游泳比跑步更具有挑战性，是更能够体现生命价值的、最好的有氧运动!

作者: 海飞 时间: 2008-11-13 18:04
要想长寿，就跑吧！

作者: 睢县小鱼 时间: 2008-11-14 18:03
全民健身

作者: 冬泳缘 时间: 2008-11-16 18:19
要我说还是游泳好！

作者: 碧浪鲨 时间: 2008-11-24 22:26

作者: 白云515 时间: 2008-11-30 14:33

原文由 [B]碧浪鲨[/B] 发表: 早上跑步去游泳。

作者: 水中情 时间: 2008-12-2 11:34
继续坚持下去。

作者: 笑笑妈 时间: 2008-12-4 19:09

原文由 [B]水中情[/B] 发表: 继续坚持下去。

作者: 漫步冰河 时间: 2008-12-9 11:16
锻炼身体的确是长寿的秘密武器，大家都来锻炼身体吧！

作者: 水仙花 时间: 2008-12-10 15:38

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 锻炼身体的确是长寿的秘密武器，大家都来锻炼身体吧！

作者: 碧浪鲨 时间: 2008-12-19 22:58
[attach]1992[/attach][attach]1993[/attach]

作者: 云云 时间: 2009-1-14 21:51
强身健体，磨练意志

作者: xfxin 时间: 2009-1-16 22:37
跑步.游泳都是最好的有氧运动!

作者: 兔宝宝 时间: 2009-1-24 19:03
标题: 回复 6# 翻江鼠的帖子
讲的好！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)