冬泳网版主会在赤水如火如荼地进行着,却传来大连专区梭鱼版主倒下的噩耗.这一起接一起的冬泳人倒下,难到都是意外?面对全体冬泳人,我想问问:你有冬泳的本钱吗?你知道冬泳的注意事项吗?
一 要了解自己的身体状况冬泳的本钱是身体.
冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,有的人有明显的病患,大多人是有隐性病患,冬泳时对身体强烈的刺激,也可能将隐性病患激发.因此,你想参加冬泳时,最好做个详细的身体检查,看看自己适不适合冬泳.
二 锻炼身体要适量 锻炼身体要适可而止,
人身体都有承受力,中老年人更应注意,有的朋友除冬泳外,还要参加各种运动,每天的大部分时间都在锻炼,负荷超过身体承受极限,继而引发不幸.
三 禁止酒后冬泳
酒后身体各部分处于兴奋状态,体温升高,毛孔大开,突然间跳入温差三十度的冰水中,巨大的反差刺激会导致冬泳者克.冬泳人大多豪爽,聚会活动时要饮酒助兴,一醉方休,但切记酒后不可冬泳.也建议冬泳网少发一些推杯换盏,喝的面红耳赤的图片.
四 要科学冬泳
好多朋友在江.河甚至大海里冬泳,环境复杂,受天气影响严重,因此大家千万不要单独行动,不可在恶劣天气冬泳,不可逞强,要在身体承受范围内,一发现不适马上停止,有高血压和心血管病患者尤其应注意.另外,要摒弃冬泳可治百病的错误想法,有病就医,以免耽误治疗的最佳时机.
综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.
非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。
原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。
原文由 [B]严实[/B] 发表: 综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.
［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 19:25:13 编辑过］
原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。
冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,
说的对，应该检查自己的身体，如不适应冬泳，最好找些适合自己的锻炼项目。
是啊，说的太好了。
我们必须清醒地认识自己！
每年必须进行一次体检。
原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。
好文章。
原文由 [B]冬泳网首席顾问：白冰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。
是啊，说的太好了。
我们必须清醒地认识自己！
每年必须进行一次体检。
原文由 [B]今尹[/B] 发表:是啊，说的太好了。
我们必须清醒地认识自己！
每年必须进行一次体检。
原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 这个世界经常出车祸,难道我们就不坐车了.所以说只要合理冬泳是没有害的.
原文由 [B]严实[/B] 发表: 综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.
［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 19:25:13 编辑过］
科学冬泳、安全第一、经常检查、 适当锻炼。
冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,
说的对，应该检查自己的身体，如不适应冬泳，最好找些适合自己的锻炼项目。
原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 这个世界经常出车祸,难道我们就不坐车了.所以说只要合理冬泳是没有害的.
是啊!
冬泳是非常好的锻炼手段,不要因为有人遭遇不幸,就大惊小怪.只要科学的认识到冬泳是锻炼,不是呈赛,就可以快乐的参与其中了.
原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。
非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。
非常感谢跑的好文章，蛮干者是要吃大亏的。
原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。
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