标题:
过多纤维质对健康无益
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作者:
关东女侠
时间:
2008-4-27 05:56
标题:
过多纤维质对健康无益
用燕麦粥做早餐,吃大量的水果和蔬菜,用纤维
饼干
取代奶油饼干,丰富的纤维质可以帮助肠道畅通,预防废物和毒素积存在体内。这是不是最佳的健康饮食?过多的纤维质会促进排便,甚至让一些未被吸收殆尽的钙质和维他命也一同随着粪便排出体外。新
研究
指出,吸收过多的纤维质,反而会加速体内流失钙质和维他命。不过,100克的玉米其实只有5克纤维质,因此,只要每天吸收不超过25克的纤维质(是纤维质,不是含纤维质的食物),对身体仍是有利无害。
作者:
锄禾声声
时间:
2008-4-27 14:40
学习了!
作者:
白雪迎春
时间:
2008-4-27 22:38
学习了!
作者:
赤心
时间:
2008-4-28 06:25
噢
作者:
黑龙
时间:
2008-4-29 10:35
原文由 [B]锄禾声声[/B] 发表:
学习了!
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