自由泳

关东女侠 · 发表于 2008-4-13 03:01

自由泳

　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。

　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。

　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。

　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。

秋寒 · 发表于 2008-4-13 03:20

游泳时好好体会体会，谢谢你这样晚了还在为我们找学习资料

江南宜春冬泳 · 发表于 2008-4-13 08:05

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 自由泳
　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。
　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。
　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。
　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。

新手一定要好好学，坏动作学好了，好动作就难学了。所以开始一定要按规定严格做每一个动作！

云中游 · 发表于 2008-4-14 22:07

谢谢！

踏浪者 · 发表于 2008-4-16 09:06

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 自由泳
　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。
　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。
　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。
　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。

谢了朋友！！慢慢体会！

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