来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量

唐装水手

来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量
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最高心率          千卡/分                              在不同的最高心率百分数下消耗的能量
百分数                                        20分钟                30分钟              40分钟              50分钟              60分钟
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55%                    4                        80                        120                    160                    200                    240
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60%                    5                        100                        150                  200                    250                    300
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65%                    6                        120                        180                  240                    300                    360
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70%                    7                        140                        210                  280                    350                    420
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75%                    8                        160                        240                  320                    400                    480                   
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80%                    9                        180                        270                  360                    450                    540
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85%                    10                      200                        300                  400                    500                    600
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90%                    11                      220                        330                  440
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------95%                    12                      240
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100%                  13+
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最高心率=220-年龄

马蹄

学习了

亚洲豪杰

学习了

冬泳后勤

好资料，学习了。