转快讯冬泳吟378

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:23

冬泳吟（378）

冬泳注重科学健身！水温9度，就游9分钟！绝不可以贪多求远！！

冬泳健身看水温，
水温几度泳几分。
不可贪多求远近，
科学冬泳记终身。

2024-11-13

冬泳是为了健身！绝不可以伤身！！

评分

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:24

冬泳注重科学健身！水温9度，就游9分钟！绝不可以贪多求远！！

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:26

冬泳是一项极具挑战性的运动，因此安全是第一要务。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:27

本帖最后由三省克己于 2024-11-13 18:31 编辑

尊重规律，科学健身才能达到目的，不然适得其反。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:30

科学冬泳的第一条就是下水时间的掌握，基本可控在水温几度就游几分钟。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:33

禁忌：
不可攀比，结合自身条件确定下水时间。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:34

不可贪多求远近，
科学冬泳记终身。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:36

科学冬泳不求距离长短，不比下水时间，结合自身情况，达到健身目的为准。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:43

坚持冬泳，看天气情况决定下水时间和游程。

三省克己 · 发表于 2024-11-13 18:44

保持常态，不可忽冷忽热。

868584 · 发表于 2024-11-13 21:44

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868584 · 发表于 2024-11-13 21:44

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