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王陇德工程院院士讲,要长寿就得锻炼

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1#
发表于 2024-2-19 11:29 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

     王陇德院士

    在一次健康讲座时王院士说:有人说静养也能长寿。还举例“千年王八,万年龟”这两种动物,说人也应这样。
    王院士说,这种说法大错特错。乌龟是骨头包着肉,人是肉包着骨头;乌龟是冷血,人是热血;乌龟有230块骨头,90个关节;人有206块骨头,230个关节,能一样吗?
    人身上有那么多关节,就是让你运动的。只有运动才能保证关节的健康。关节软骨里没有血液,必须吸收关节液,而关节液只有运动才能产生。所以要想长寿就必须运动。
    王陇德院士旅行箱里一直放着拉力器,无论到哪里都坚持锻炼。他说,如果不锻炼,30岁人的肌肉就开始减少,到75岁就会消失50%。这时,慢性病你想防也防不住了。
    王陇德院士,由于经常锻炼,60多岁了手臂三角肌、胸肌一点也不亚于年轻人。锻炼最好的方式是游泳,磕不着碰不着,锻炼最全面、最安全。
    年轻的朋友们,快快加入游泳行列吧!

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迎冬 + 10
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2#
发表于 2024-2-19 14:35 | 只看该作者
坚持游泳好处多多!
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3#
发表于 2024-2-19 15:04 | 只看该作者
锻炼最好的方式是游泳,磕不着碰不着,锻炼最全面、最安全。——赞!
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4#
发表于 2024-2-20 10:20 | 只看该作者
   生命在于运动,运动需要勤奋。
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