【提示】立冬节气的四大禁忌 —2023-11-07

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 04:54

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-11-10 04:54 编辑

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11月8日立冬。

立冬节气的四大禁忌：

·一、忌晚睡早起。进入冬季后温度变得越来越低，需要保证充足的睡眠来养精蓄锐才能保证身体健康，精力充沛。

·二、忌过量运动。锻炼身体要适量。冬季运动与夏天运动不一样，夏天可以大汗淋漓，而冬天不行。在冬季户外过量运动后随着运动结束，身体温度由热变冷很容易生病。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 04:54

·三、忌盲目进补。在古代立冬之后手里的农活都结束了，人们都会杀鸡宰羊犒劳自己，人们也会在冬季来临后大吃大喝以此来抵御寒冷，然而就会有人盲目进补引发胃部不适。进补要因人而异，吃什么要适量。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 04:54

·四、忌吃生冷食物。天气寒冷，如果食用过多的生冷食物可能会导致体内寒气堆积。例如有些人身体冰冷，睡觉的时候也暖不热，这就是体寒的现象。因此凉的瓜果、食物就不能多吃，可以多吃一些萝卜、土豆、豆腐等温热食品以保证身体健康。

泽雅 · 发表于 2023-11-10 06:20

立冬节气的四大禁忌：1晚睡早起，2过量运动，3盲目进补，4吃生冷食物，切记！

威海杆哥 · 发表于 2023-11-10 07:06

汇泉湾泳客发表于 2023-11-10 04:54
·四、忌吃生冷食物。天气寒冷，如果食用过多的生冷食物可能会导致体内寒气堆积。例如有些人身体冰冷，睡 ...

提示的好，学习并牢记了。

尘埃落定 · 发表于 2023-11-10 07:45

立冬节气的四大禁忌提示及时。分享！

868584 · 发表于 2023-11-10 09:27

提醒得好!学习了!

868584 · 发表于 2023-11-10 09:27

提醒得好!学习了!

岸上人 · 发表于 2023-11-10 16:37

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 17:00

泽雅发表于 2023-11-10 06:20
立冬节气的四大禁忌：1晚睡早起，2过量运动，3盲目进补，4吃生冷食物，切记！

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 17:01

威海杆哥发表于 2023-11-10 07:06
提示的好，学习并牢记了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 17:01

868584 发表于 2023-11-10 09:27
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 17:02

868584 发表于 2023-11-10 09:27
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-10 17:03

岸上人发表于 2023-11-10 16:37
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

刘建华 · 发表于 2023-11-10 18:10

冬季四忌
晚睡早起
过量运动
盲目进补
生冷食物

威海杆哥 · 发表于 2023-11-10 18:19

汇泉湾泳客发表于 2023-11-10 17:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-11 04:19

威海杆哥发表于 2023-11-10 18:19
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-11 04:19

刘建华发表于 2023-11-10 18:10
冬季四忌
晚睡早起
过量运动

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2023-11-11 08:07

威海杆哥发表于 2023-11-10 07:06
提示的好，学习并牢记了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-11-12 04:10

威海杆哥发表于 2023-11-11 08:07
多谢邹哥加分给力

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