【现身说法】快乐冬泳•健康晚年— 冬泳网 2023-03-17

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 04:48

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-3-19 04:48 编辑

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一提到冬泳，有的人就不禁打哆嗦，尤其对于一个年逾古稀的老人来说更是觉得不可思议。其实，冬泳并没那么可怕，只要你有足够的勇气、坚定的毅力、循序渐进的耐心、持之以恒的精神，就能战胜严寒，享受冬泳带来的喜悦和挑战大自然的快乐。
我退休后坚持冬泳已有13个年头。退休前我由于工作压力大，常常熬夜，又缺乏锻炼，身体每况愈下：

一是血压很高，经常头昏头痛；

二是胃溃疡很严重，胃部隐隐作痛，常吐酸水；

三是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，一到冬春季节就痛得下不了床，走不了路，每次都要到医院住上十天半个月；

此外还有肩周炎，发作起来手臂痛得都抬不起来。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 04:48

退休后一位朋友告诉我，冬泳是一项很好的有氧运动，很多毛病都能游掉，他以前身体也不好，坚持游泳尤其是冬泳后，身体好多了。看到他身体那么棒，和以前病恹恹的样子判若两人，我也动了心，便决定尝试一下。2006年，我开始了冬泳生涯。我虽爱好游泳，却从未冬泳过。那年的冬天对我来说是一个严峻的考验，37℃体温的身躯跳入冷若冰汤的水中，全身皮肤如针刺一样痛，冰冷刺骨的感受使我差一点打了退堂鼓。为了健康我咬紧牙关坚持了下来。就这样日复一日，年复一年，我终于战胜了严寒，战胜了自我，一坚持就是13年。
冬泳13年，磨炼了我的意志。没有“余热煮冰河，热血化霜雪”的钢铁意志是无法战胜自我的。以前我看别人冬泳是“皮裘裹身，不寒而栗”，现在自己冬泳是“任凭风雪狂，铁骨自铮铮”。冬泳13年，我收获了健康。

现在的我精神特别好，原来的高血压、胃溃疡、肩周炎、腰腿痛的毛病自冬泳后也“退休”了。每年体检，各项指标正常。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 04:48

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-3-18 18:19 编辑

从某种程度上说，我的健康是从河里找回来的。13年来，我从未患过感冒，也从未穿过棉衣，同事们都羡慕不已。
冬泳13年，我赢得了快乐。“智者乐水，仁者乐山。”冬泳后的那种舒畅和喜悦只有冬泳爱好者才体会得到。我不仅会蛙泳、仰泳、潜泳、自由泳，而且能躺在水面上一两个小时一动不动，如同躺在床上。水里的感觉真好，我时而像鱼儿一样自由自在地在水里游弋，时而像一只无忧无虑的水鸟在水面滑翔，时而像青蛙一样潜泳，时而又像野鸭一样浮游。置身水中，人与自然融为一体，呼吸着大自然的新鲜空气，极目蓝天白云，把烦恼抛到九霄云外，身心得到全方位的放松，真有“今日得宽余”之感。

“自信人生二百年，会当水击三千里。”去年夏秋时节，我曾先后三次与年轻人一道横渡庐山西海，往返两小时，游程近4000米，不少年轻人都夸我老当益壮，令我倍感欣慰。“铁马冰河胆气豪，烦恼杂念抛九霄。天寒地冻何所惧，我自水中乐逍遥。”冬泳给我带来了健康和快乐，我将一直游下去。
作者：李水生2019

DLW · 发表于 2023-3-19 05:23

冬泳给我带来了健康和快乐，我将一直游下去。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 05:24

DLW 发表于 2023-3-19 05:23
冬泳给我带来了健康和快乐，我将一直游下去。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

泽雅 · 发表于 2023-3-19 05:39

谁找到了冬泳，谁就是找到了健康快乐。

威海杆哥 · 发表于 2023-3-19 09:55

汇泉湾泳客发表于 2023-3-19 04:48
从某种程度上说，我的健康是从河里找回来的。13年来，我从未患过感冒，也从未穿过棉衣，同事们都羡慕不已。 ...

冬泳使人快乐健康

868584 · 发表于 2023-3-19 10:09

冬泳好处多多!

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 14:41

泽雅发表于 2023-3-19 05:39
谁找到了冬泳，谁就是找到了健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 14:41

威海杆哥发表于 2023-3-19 09:55
冬泳使人快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-19 14:42

868584 发表于 2023-3-19 10:09
冬泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注、点评

威海杆哥 · 发表于 2023-3-19 16:04

汇泉湾泳客发表于 2023-3-19 14:41
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气

岸上人 · 发表于 2023-3-19 16:24

智者乐水，仁者乐山

刘建华 · 发表于 2023-3-19 18:42

自信人生二百年，会当水击三千里。——赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-20 04:14

威海杆哥发表于 2023-3-19 16:04
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-20 04:15

岸上人发表于 2023-3-19 16:24
智者乐水，仁者乐山

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-20 04:15

刘建华发表于 2023-3-19 18:42
自信人生二百年，会当水击三千里。——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

山苗 · 发表于 2023-3-20 14:54

能游泳才是最好的生活！

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-3-21 04:05

山苗发表于 2023-3-20 14:54
能游泳才是最好的生活！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2023-3-21 12:00

威海杆哥发表于 2023-3-19 09:55
冬泳使人快乐健康

多谢邹哥加分给力

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