笑一笑，十年少。

文彪

对健康长寿者来讲, 笑是最优美、最自然、最良好的自我保健运动．古往今来的老寿星, 无不是笑口常开的乐观者．据现代科学分析, 笑是一种有益于人体的活动, 笑一笑可以使人体内的膈、胸、腹、心、肺, 甚至肝脏得到短暂的体育锻炼, 而且笑能使人全身机体肌肉放松, 有利肺部扩张, 促进血液循环, 消除大脑皮质和中枢神经的疲劳．难怪美国斯坦福大学的威廉·弗赖依博士说: ｀笑是一种原地踏步的运动, 能使人延年益寿．＇

　　据心理学家统计, 笑有１８０ 多种, 其作用是多方面的．笑能引起深呼吸, 使肺部扩张, 胸部肌肉兴奋, 增加肺活量, 有助于呼吸道的清洁, 易于排出呼吸道的分泌物；能使心脏功能加强, 促进食欲．笑在使胸、腹部肌肉活动的同时, 能增强心、肺、肠、胃等内脏器官的内｀按摩＇能力, 促进消化液的分泌物和消化道的活动, 促进食物的消化, 笑能调节植物神经和内分泌的功能, 促使内脏血液循环加快, 毛细血管开放, 使氧气和养料供给充分, 可大大增强体质和防病抗病能力．笑对神经系统有着良好的调节作用, 它能消除精神和神经的紧张, 使肌肉放松, 从而使大脑皮质出现兴奋灶, 使紧张或用脑过度后的疲劳得到调节和休息；可使头脑清醒, 特别是对一些情绪忧郁苦闷而失眠的人, 有助于情绪的稳定和睡眠的安稳．因此, 笑不但有益于身体健康, 还有助于某些疾病的治疗．笑之所以有如此特异功效, 其主要原因是由于在笑的时候, 一些类似腺素的化学物质进入大脑, 使大脑内B—内啡呔含量缯加, 脑内产生大量的内啡呔, 可使人在笑后产生快感．最近, 世界一些国家和地区已把笑应用于临床, 推广｀笑疗法＇, 辅助治疗某些疾病, 收到明显效果．

刘娃娃

好啊笑上六次，我就人间蒸发啦!^_^哈哈哈哈哈哈！！！！



［此帖子已被 刘娃娃 在 2008-3-3 15:54:14 编辑过］

颂歌

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一石击水

哈哈哈...俺笑啦!

侯哥

 应“笑口常开”避免孤独，注意交往，学会幽默，培养好的性格

冬泳后勤

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同感！

开朗

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三尺雨

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初来乍到

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黄河风

          笑不仅能锻炼身体，调节心理。笑也是一种生活态度，笑也是一种人生观。

翻江鼠