一位老人的经历告诉你

香官愚叟 · 发表于 2022-4-29 08:07

本帖最后由香官愚叟于 2022-5-14 12:51 编辑

人的呼吸主要靠肺，而肺功能的强弱与呼吸肌功能的强弱密不可分，游泳作为一项有氧运动，是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器。在机体需氧量增加时，可以通过增加呼吸肌做功来增加呼吸的深度与频率。此外，水的密度远大于空气，在水下胸腔和腹腔要面临更大的压力，因此呼吸肌需要做更多的功才能克服阻力实现呼吸持续进行。

从医学角度说，长期游泳会让你的心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，换句话说，就是你会锻炼出一颗更强大的心脏。
我可以告诉大家：我已经是往89周岁爬坡的老人，我的心率静止状态下只跳动48次，心脏收缩有力，搏血量大。我的骨密度正常。（检验的医生都感到惊奇）什么原因？一句话：我坚持游泳80年了。

868584 · 发表于 2022-4-29 09:19

好文!向香老师学习!

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-29 13:35

香官愚叟传佳话！
冬泳健身收获大！
跨越九旬奔百岁！
永冬于吉跃冬夏！

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-29 13:51

https://m.toutiao.com/is/FY5qY6M/?=冬泳网首席顾问白冰：一位冬泳老人的经历告诉你 “香官愚叟” 发表于... - 今日头条

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-29 13:52

山水游 · 发表于 2022-4-29 14:26

强身健体你我他

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-29 16:03

九旬老将体会深！
倡导冬泳最健身！
亲身经历总结好！
冬泳网上篇章新！

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-29 18:52

向香官老将致敬！学习！！
总结的好！
体会很深！
令人信服！
耳目一新！

岸上人 · 发表于 2022-4-29 22:01

向香官愚叟老人学习，致敬！

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-30 01:54

香老是当代人健身的好榜样！！

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-30 07:56

全民健身！冬泳先行！刚强有力！抗疫清零！

首席顾问白冰 · 发表于 2022-4-30 07:56

全民健身！冬泳先行！刚强有力！抗疫清零！

寒江搏浪 · 发表于 2022-5-1 06:00

向香官愚叟老人学习，致敬！

香官愚叟 · 发表于 2022-5-1 07:31

感谢白冰老师提升置顶加高分并赋诗赞誉。

刘建华 · 发表于 2022-5-1 17:49

向冬泳健将香官愚叟老人学习，致敬！

崔大嘴 · 发表于 2022-5-4 05:44

哈龙广发 · 发表于 2022-5-5 07:08

七旬八旬，不理会。
九旬一过，真叫劲。
横渡渾河，尋乐趣。
香官愚叟，是根棍。
浑河江岸，頭一份。
冬泳健身，过百岁。

蓝色海湾 · 发表于 2022-5-8 06:22

我们的榜样，向香官愚叟老人学习，致敬！

山苗 · 发表于 2022-5-8 14:02

向香官愚叟老师学习，致敬！

青清剑圣 · 发表于 2022-5-9 21:40

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