【生活常识】秋天枣子熟了，话说吃枣…

汇泉湾泳客

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1.红枣蒸熟：预防哮喘

红枣有调养脏器、滋补气血的作用，经常吃枣有预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，从而提精神、增强身体免疫力。

2.红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

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3.红枣熬汤：止咳润肺

红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

4.红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

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5.红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

6.红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，营养物质容易被泡出。红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。

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7.红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

8.鲜枣煮水，强健脾胃

鲜枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5～7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

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9.红枣煮饭，延年益寿

将党参和红枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。可使人血气畅通，身轻不倦。

10.红枣蒸木耳，驻颜祛斑

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑。

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11.红枣蜂蜜膏，预防失眠

如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

12.红枣泡生姜：养胃安神

这道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效

868584

看帖长知识了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-11 04:21
11.红枣蜂蜜膏，预防失眠如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取 ...

读帖子长知识

泽雅

     金秋时节，大枣熟了，吃枣的养生之道。

山苗

红枣是个好东西！

冬晨泳

金秋时节，大枣熟了，吃枣的养生之道。

岸上人

       红枣功甪。

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-9-11 07:57
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-11 08:30
读帖子长知识

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-9-11 09:12
金秋时节，大枣熟了，吃枣的养生之道。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-9-11 09:29
红枣是个好东西！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-9-11 15:06
金秋时节，大枣熟了，吃枣的养生之道。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-9-11 15:44
红枣功甪。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-11 16:19
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

每天几粒枣
长寿永不老
各种吃法异
变化补全了