【夏季防病】你知道吗？夏季这4类精神疾病易高发！

汇泉湾泳客

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现代医学研究显示：超过一半的精神心理疾病患者，初次发病都在夏天。夏季高温天气不仅会让普通人容易感到烦躁，对于精神类疾病患者来说，更是异常敏感，对精神病史的患者复发率也比较高。

那么在夏季，哪些精神疾病容易找上门？又该怎样防控？在此为大家详细介绍：

1、抑郁症

夏季是抑郁症高发期以及复发的集中期。据统计，全球10％的抑郁症患者会在夏季复发抑郁症。夏季高温会让普通人出现食欲不振、焦虑、作息紊乱等情况。这些因素汇集到一起，心理承受能力较弱的人可能会患上抑郁症。

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2、焦虑症

焦虑症也是夏季比较高发的一类疾病。因为高温的情况，本身人的情绪就有点烦躁，这时再来一点生活上的压力，很容易就会让人患上焦虑症。

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3、失眠症

夏季的气温较高，人的情绪容易不稳定，因此也更加容易诱发失眠。除此之外，夏日汗出过多，体内的电解质失衡，也会使人睡不着，容易出现心烦、失眠的症状。

4、神经衰弱

夏季也是神经衰弱高发的季节，具体的症状表现有：头痛、头晕、烦躁、易兴奋又易疲劳，夜间难入睡等。

汇泉湾泳客

夏季防治心理精神疾病，专家建议：>>

1、多做户外运动，经常晒太阳；

2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通；

3、可以吃些甜食或做自己喜欢的事物辅助缓解焦虑；

4、合理安排作息时间，保证足够的睡眠；

5、转移注意力，心情不好时可以看看喜剧；

6、设置合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪；

7、必要时寻求专科医院医生的帮助。

泽雅

     户外运动对于人们的生活是很重要的，夏季4类精神疾病是易发时间，希望人们去户外运动，阳光浴，爬山游泳，都是治疗这种病的好方子。

合肥冬泳

学习了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-5 04:22
夏季防治心理精神疾病，专家建议：>>1、多做户外运动，经常晒太阳；2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来 ...

提醒的好应该引起足够的重视

山苗

值得关注！

冬晨泳

学习了！

小鱼儿外婆

好建议值得称赞！

868584

好文!学习了!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-7-5 06:50
户外运动对于人们的生活是很重要的，夏季4类精神疾病是易发时间，希望人们去户外运动，阳光浴，爬山游 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-7-5 07:19
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-5 08:57
提醒的好应该引起足够的重视

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-7-5 09:19
值得关注！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-7-5 11:24
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2021-7-5 12:15
好建议值得称赞！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-5 16:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-7-5 14:59
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-5 16:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气