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游泳减肥

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发表于 2008-3-1 12:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

游泳减肥

游泳是一种所有运动中减肥最快的方法,但是也是所有运动中增肥最快的方法,如果合理利用,就会让你全身都瘦,有拥有很好的塑身效果,塑造身材,可以让你的身材看着更匀称。但是一定要注意的是游泳的增肥也很快,最好的方法是在你游泳时,也特别注意不要吃任何东西,可以适当的喝一点水(纯净水,不是果汁一类的饮料),然后是在游泳完了以后,不能马上吃东西,至少要等上一个小时,让自己的饥饿感没有了在吃饭,吃饭前记着还要喝杯水,可以防止你在运动完了以后暴饮暴食,不然就前功尽弃了,只要坚持,游泳是减肥速度最快的运动。
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发表于 2008-3-1 23:36 | 只看该作者
原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 好办法!
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发表于 2008-3-1 12:58 | 只看该作者
好办法!
4#
发表于 2008-3-2 21:04 | 只看该作者
你的文章以看过,我知到怎么减肥了,谢谢你的指导.
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